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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對生活質量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴重影響生活質量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時間7-30天。在受到嚴重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠，發(fā)作時間大于30天。這類患者應咨詢相關專家，經(jīng)過專門的神經(jīng)、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎上再進行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來共同發(fā)揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調理神經(jīng)、內分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 63965次

• 經(jīng)常失眠怎么辦

  人的一生當中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來到醫(yī)院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進行分類，他是輕型的，還是嚴重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫(yī)結合的方法。當然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院

  2018-10-10 22649次

• 孕初期失眠怎么辦
  首先在懷孕的初期出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，一般是由于懷孕初期精神過于緊張所導致，應該放松心情，可以和家人或者心理醫(yī)生訴說，如果可以緩解精神緊張的狀態(tài)，對于緩解失眠效果是比較好的。另外，可以喝熱的純牛奶，對緩解失眠幫助是比較大，純牛奶當中含有豐富的鈣離子以及色氨酸，具有鎮(zhèn)靜和安神的功效，而且含有豐富的蛋白質以及維生素和礦物質，對于懷孕也是比較好的營養(yǎng)品，所以懷孕的初期可以喝牛奶來治療失眠的現(xiàn)象，再來使用酸棗仁煮的水，長期的喝對于緩解失眠效果也是比較好的。如果效果不好，最好可以去醫(yī)院做全面的檢查，排除器質性的病變導致的失眠。
  語音時長 01:14”
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-09-25 2391次

• 孕初期便秘怎么辦
  一，每天吃一至二根香蕉，熟透了的香蕉能治療便秘，孕婦可以在飯后吃一個，連續(xù)吃上幾天比較有效，如果天氣冷，香蕉比較涼，最好溫一溫再吃。二，少吃油膩、脂肪高的肉類或湯類，孕婦由于需要大量營養(yǎng)，往往吃得很豐盛，比如排骨、豬蹄湯之類的，吃多了會導致便秘，因此當孕婦便秘時要少吃這些食物了。三，生吃蘋果，生蘋果能促進胃腸蠕動，幫助孕婦減輕便秘癥狀，每天飯后半小時讓孕婦吃個生蘋果對治療便秘很有幫助。四，讓孕婦多吃富含粗纖維的蔬菜，比如芹菜、蒜薹之類的，能很好的促進胃腸蠕動，進而能緩解孕婦便秘癥狀。五，鼓勵患者多喝水，有些孕婦因為如廁不便，所以不喜歡喝水，但這樣便秘狀況很難好轉，只有多喝水才能加快排便。六，適當?shù)幕顒樱袐D適當?shù)纳⒉?、慢走等活動對于緩解便秘情況很有幫助，特別是飯后的散步對身體大有益處，也有助于順產(chǎn)。
  語音時長 01:57”
  李穎 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-07-23 16276次

• 孕初期會失眠嗎
  病情分析：懷孕初期的女性是會出現(xiàn)失眠的。因為女性在懷孕初期，孕激素或者雌激素的水平會有所波動，從而導致失眠。意見建議：因為大多數(shù)女性在懷孕初期都會出現(xiàn)失眠的癥狀。如果失眠情況不是非常嚴重的話，一般不需要特別關注。如果是影響了孕婦的正常生活的話，此時則可以考慮介入治療。除了孕早期外，女性在懷孕晚期也可能因為胎兒的增大，從而使子宮壓迫膀胱，進而導致出現(xiàn)尿頻的癥狀，當起夜過于頻繁時，也可能會失眠的。
  陳寶財 主治醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院

  2019-10-16 902次

• 孕初期頭暈怎么辦
  病情分析：孕期頭暈可能是由血糖低引起的。在孕初期可能會有孕吐反應，從而導致孕婦進食少，血糖偏低，這類的孕婦有時就會發(fā)作性的頭暈。意見建議：孕媽媽要保持積極樂觀的心態(tài)，出現(xiàn)頭暈這種情況屬于孕期正常的生理反應。孕婦應該以好的心情克服孕期的不適感。同時在飲食方面應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-03-16 1501次

• 孕婦初期失眠怎么辦
  孕婦初期失眠是因為體內的激素大量的變化而導致的，一大部分人群會出現(xiàn)失眠的癥狀，那么對于孕婦初期失眠應該怎么辦，大致有以下幾個方面：第一、孕婦應該保持良好的情緒，不要因為體內的激素變化而影響情緒，從而出現(xiàn)失眠。保持大便通暢，選擇自己喜歡的事情來做，比如可以聽一些舒緩類的音樂。第二、可以做一些適量的運動
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2022-05-25 354次

• 孕初期咳嗽怎么辦
  孕婦是一個相對特殊的群體，孕婦咳嗽應當也采取不一樣的治療辦法，通常會采取一些咳嗽的食療方法。（1）冰糖燉梨：將新鮮的梨去皮、剖開去核，加入適量的冰糖放入鍋中隔水蒸軟就可以食用。（2）烘烤橘子：在橘子底部用一個筷子打一個洞，塞一些鹽用鋁箔紙包好之后放入烤箱中烤十五到二十分鐘取出后將橘子皮剝掉趁熱吃或者
  朱穎 副主任醫(yī)師華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-21 344次