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• 練完動(dòng)感單車(chē)頭暈想吐是什么原因

  一般在練完動(dòng)感單車(chē)以后出現(xiàn)頭暈、想吐的癥狀，主要可能是由于劇烈的運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致血液分散到身體肌肉的流量多，而導(dǎo)致腦組織的血液流量減少，導(dǎo)致腦缺血的表現(xiàn)，引起頭暈、想吐。一般平臥休息，慢慢改善頭部的血液循環(huán)，一般過(guò)幾分鐘之后就能夠消退掉的。當(dāng)然了也有部分病人可能是活動(dòng)量較大，導(dǎo)致身體出的汗比較多，體液流失比較多，有效的循環(huán)血流量就會(huì)減少，導(dǎo)致腦部缺血出現(xiàn)頭暈癥狀。所以一定要多喝水，并且減少運(yùn)動(dòng)量。當(dāng)然了有些時(shí)候還可能與運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)有關(guān)，因?yàn)橛泻芏嗳嗽诰殑?dòng)感單車(chē)時(shí)的姿勢(shì)可能會(huì)對(duì)頸椎有影響，會(huì)出現(xiàn)姿勢(shì)性的頭暈、想吐的感覺(jué)，就可以通過(guò)休息、改變體位緩解癥狀。

  

  01:37
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2021-10-27 3385次

• 每天騎動(dòng)感單車(chē)能減肥嗎

  騎動(dòng)感單車(chē)是有氧運(yùn)動(dòng)，是會(huì)流汗、比較耗力、需氧的運(yùn)動(dòng)，會(huì)消耗能量，能燃燒體內(nèi)的脂肪，起到減肥的作用，但是不一定能使體型更瘦、腿變細(xì)，可能會(huì)使肌肉更發(fā)達(dá)。騎動(dòng)感單車(chē)一定要保護(hù)好膝蓋，如果騎不好，還要注意膝蓋別騎傷了，因?yàn)橛袝r(shí)候角度姿勢(shì)的問(wèn)題，可能對(duì)膝蓋的壓力過(guò)大，容易造成髕骨和股骨之間的摩擦，進(jìn)而導(dǎo)致軟骨的損傷，常見(jiàn)的是髕骨關(guān)節(jié)病。

  

  01:14
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 4501次

• 騎完動(dòng)感單車(chē)大腿疼怎么辦
  很多患者在練習(xí)動(dòng)感單車(chē)的時(shí)候，往往會(huì)出現(xiàn)大腿肌肉疼痛的情況，針對(duì)這種癥狀，可以采取如下的處理措施：1、一定要保證充足的休息，在初學(xué)者身上，千萬(wàn)不要做過(guò)度的鍛煉，如果勉強(qiáng)鍛煉的話(huà)，非常有可能引起橫紋肌溶解，一旦出現(xiàn)這種情況是能夠危及生命的，所以鍛煉要循序漸進(jìn)，并且在鍛煉之后一定要保證充足的休息。2、如果局部疼痛特別劇烈的話(huà)，在疼痛的早期，可以先使用冰塊冷敷，冷敷的同時(shí)還可以配合口服一些尼美舒利，布洛芬，雙氯芬酸鈉之類(lèi)的藥物，但是該類(lèi)藥物不建議長(zhǎng)期口服，只在疼痛特別劇烈的時(shí)候使用。3、要注意大量飲水，在這個(gè)時(shí)候通過(guò)大量飲水，能夠促進(jìn)體內(nèi)乳酸的排出。4、建議在做了這樣活動(dòng)之后，繼續(xù)做一些有氧鍛煉，比如慢跑十分鐘，通過(guò)這樣的方式能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的乳酸多排出來(lái)一些，以減輕疼痛。5、建議患者在鍛煉之前，以及鍛煉之后，都要做一下大腿的拉伸鍛煉，這樣也可以減輕疼痛。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:45”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-11 18814次

• 練完動(dòng)感單車(chē)頭暈想吐
  在練完動(dòng)感單車(chē)以后出現(xiàn)頭暈和想吐的癥狀，主要是因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致血流分散到身體的肌肉，而流經(jīng)腦組織的血液減少，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腦缺血的表現(xiàn)，就會(huì)引起頭暈和想吐的情況。這種情況很常見(jiàn)，特別是在突然進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候容易出現(xiàn)這樣的情況，出現(xiàn)這樣的情況可以平臥休息，這樣能夠改善頭的循環(huán)，一般過(guò)幾分鐘后癥狀就能夠消退了。這并不是因?yàn)槭裁醇膊∷拢圆挥眠^(guò)于擔(dān)心，平時(shí)只要注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要根據(jù)自己的身體狀況來(lái)進(jìn)行調(diào)整，不要一下子做的運(yùn)動(dòng)太劇烈，這樣就能夠起到避免的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:02”
  趙文禮 副主任醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2018-10-13 34429次

• 騎完動(dòng)感單車(chē)大腿疼怎么辦
  病情分析：騎完動(dòng)感單車(chē)之后出現(xiàn)大腿疼痛，這種情況可能是劇烈的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉的拉傷，也可能是過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致乳酸堆積，從而導(dǎo)致出現(xiàn)大腿疼痛的現(xiàn)象。意見(jiàn)建議：對(duì)于這種情況的處理，首先要注意休息，同時(shí)可以適當(dāng)?shù)姆梅晴摅w類(lèi)消炎止痛的藥物緩解疼痛，例如洛索洛芬鈉片等等。同時(shí)也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒岱?，按摩等方法緩解疼痛的現(xiàn)象。一般經(jīng)過(guò)休息，配合止疼藥物，幾天的時(shí)間就可以恢復(fù)。
  李進(jìn) 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-02-27 2303次

• 練完動(dòng)感單車(chē)頭暈想吐怎么辦
  這考慮是因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致出現(xiàn)的腦缺氧和腦缺血所致，在劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，身體的耗氧量增加，血流主要分散到身體的肌肉位置，這樣就會(huì)引起流經(jīng)腦組織的血流減少，也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腦缺氧情況，因此可以出現(xiàn)頭暈和惡心的癥狀，這個(gè)可以平臥休息一會(huì)兒就可以恢復(fù)了，以后要加強(qiáng)鍛煉，這樣身體體質(zhì)改善了，可以起到預(yù)防作用。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-25 3907次

• 騎完動(dòng)感單車(chē)大腿疼怎么辦
  很多患者在練習(xí)動(dòng)感單車(chē)的時(shí)候，往往會(huì)出現(xiàn)大腿肌肉疼痛的情況，針對(duì)這種癥狀，可以采取如下的處理措施：1、一定要保證充足的休息，在初學(xué)者身上，千萬(wàn)不要做過(guò)度的鍛煉，如果勉強(qiáng)鍛煉的話(huà)，非常有可能引起橫紋肌溶解，一旦出現(xiàn)這種情況是能夠危及生命的，所以鍛煉要循序漸進(jìn)，并且在鍛煉之后一定要保證充足的休息。2、如
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 1180次

• 動(dòng)感單車(chē)減肥嗎
  動(dòng)感單車(chē)是有一定減肥效果的，下面說(shuō)一下科學(xué)的騎行方法：一，慢速騎行。長(zhǎng)時(shí)間的慢速騎行，是最適合那些需要減肥的朋友們的，因?yàn)槁衮T行可以消耗更多脂肪來(lái)提供身體所需要的能量，適合以減肥為目的的朋友們。不過(guò)，要注意的是，心率不要超過(guò)最大心率的65%，并且要堅(jiān)持鍛煉二十分鐘。二，快速騎行?？焖衮T行可以全面提
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-01 329次