問(wèn)吃什么不會(huì)長(zhǎng)胖
病情描述:
吃什么不會(huì)長(zhǎng)胖
答醫(yī)生回答
病情分析:
只要是進(jìn)食就有可能會(huì)長(zhǎng)胖,因?yàn)槿魏问挛镞M(jìn)去人體都會(huì)轉(zhuǎn)化成能量,如果能量超標(biāo)機(jī)體利用不完全就會(huì)造成肥胖??梢远喑孕┑湍芰康氖巢?,如新鮮的蔬菜、水果、粗糧、豆制品,如豆腐、豆?jié){等。
意見(jiàn)建議:
建議人們養(yǎng)成正確的飲食觀念,構(gòu)建合理的飲食結(jié)構(gòu),避免偏食或者過(guò)度進(jìn)食某種食物。最好規(guī)律飲食,一日三餐定時(shí)定量,多以清淡易消化飲食為主,避免辛辣刺激性食物以及過(guò)度進(jìn)食高脂肪類、高膽固醇類食物,戒煙戒酒等。
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