問導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的生活習(xí)慣有哪些
病情描述:
導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的生活習(xí)慣有哪些
答醫(yī)生回答
病情分析:
導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的生活習(xí)慣主要有以下幾種,第一,長時間久坐不運動,不運動會導(dǎo)致肌肉強度減弱,骨量減少。第二,不曬太陽,曬太陽可以促進鈣的吸收。第三抽煙酗酒,大量喝酸飲料和咖啡。
意見建議:
生活中要養(yǎng)成良好的生活方式,適當(dāng)進行體育鍛煉,比如戶外慢跑,步行上下班等。飲食上多食含鈣高的食物和富含維生素d的食物,補充身體所需的鈣質(zhì)。多曬太陽,促進鈣的吸收。
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導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的生活習(xí)慣有哪些導(dǎo)致患者出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,他有一些不好的生活習(xí)慣。比如患者不愛運動,長期缺乏運動,患者容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,生命在于運動。同時患者不曬太陽,或者是不愿曬太陽,容易導(dǎo)致患者的維生素D缺乏,從而對鈣,磷吸收比較少,所以容易出現(xiàn)患者的鈣質(zhì)供應(yīng)不足,出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松。有的患者是長期的吸煙,長期的喝酒,同樣會對患者的鈣磷代謝產(chǎn)生比較大的影響,同時患者大量點喝咖啡,同樣會降低患者的骨密度,患者容易出現(xiàn)骨頭變脆,造成了骨質(zhì)疏松的情況。語音時長 01:09”
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容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的生活習(xí)慣有哪些在日常生活中,一些不良習(xí)慣容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。第一是飲食單一或者是盲目的節(jié)食減肥,很容易導(dǎo)致飲食結(jié)構(gòu)出現(xiàn)變化,導(dǎo)致鈣質(zhì)吸收減弱或者是不及時地補充鈣質(zhì),后期很容易導(dǎo)致鈣質(zhì)不足引發(fā)骨質(zhì)疏松的情況。第二就是缺乏日曬。在缺乏日曬以后很容易導(dǎo)致體內(nèi)維生素D合成不足,從而就會引發(fā)鈣質(zhì)吸收減弱,時間長了以后也容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松情況的出現(xiàn)。第三就是經(jīng)常性的喝酒,喝濃茶,濃咖啡和喝含碳酸的飲料。這種情況就容易導(dǎo)致鈣質(zhì)異常的流失,后期也容易引發(fā)骨質(zhì)疏松的情況。語音時長 01:19”
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容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的生活習(xí)慣有哪些病情分析:容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的生活習(xí)慣有,第一,過量飲酒。第二,咖啡因攝入過多。第三,吸煙。吸煙與飲酒會促進骨吸收,抑制骨形成,增加尿鈣的排出??Х纫驍z入過多則會影響腸道對鈣的吸收。意見建議:建議骨質(zhì)疏松癥的患者應(yīng)改掉不良的生活習(xí)慣,戒煙戒酒,同時避免過多的攝入咖啡因,平時可以口服抗骨質(zhì)疏松藥物來進行抗骨質(zhì)疏松治療,像雙膦酸鹽、骨化三醇等都具有較好的效果。 以上方案僅供參考,具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
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不良生活習(xí)慣會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥嗎骨質(zhì)疏松簡單說就是人體骨量減少引起的,不良生活習(xí)慣容易引起人體骨量流失的,比如不良的飲食習(xí)慣,長期大量喝酒的人,經(jīng)常喝碳酸飲料和濃咖啡和濃茶葉水的人,經(jīng)常喝碳酸飲料的這些都是容易引起鈣流失的飲食習(xí)慣的,長期吸煙的人,生命在于運動,適當(dāng)運動可以增加人體血液循環(huán),增加骨量的,相反就容易引起骨量丟失的,常見的就是骨折后的人因為骨折沒有愈合活動量少就會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的,所以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松的人不僅合理補鈣,適當(dāng)曬太陽光和運動才可以的。
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導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的生活習(xí)慣有哪些導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的生活習(xí)慣有經(jīng)常性的喝濃茶和咖啡、不運動、不吃含鈣食物等。經(jīng)常性的喝濃茶會導(dǎo)致體內(nèi)的鈣質(zhì)加快流失。不運動的話會引起身體對鈣質(zhì)的吸收能力降低。不吃含鈣食物會導(dǎo)致鈣質(zhì)需求達不到滿足等。這些因素都是會引起骨質(zhì)疏松的。建議在日常的生活中
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