問腦血管病應(yīng)該怎樣鍛煉
病情描述:
腦血管病應(yīng)該怎樣鍛煉
答醫(yī)生回答
病情分析:
腦血管病應(yīng)該做不太劇烈的運動,比如散步、快走、太極拳、八段錦等緩慢的運動。適當(dāng)?shù)劐憻捝眢w,能夠增加側(cè)支循環(huán)的血流量,有利于促進全身的血液循環(huán),增加腦部的供血,避免腦部缺血引起疾病。
意見建議:
腦血管病患者可以運動,但是要注意不要過量,不要太過劇烈??梢栽趯I(yè)的人員指導(dǎo)下,進行中醫(yī)傳統(tǒng)保健運動。在平時要注意飲食習(xí)慣,以清淡飲食為主。
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腦血管病應(yīng)該怎樣鍛煉如果我們患者現(xiàn)在還處在急性期,如果我們的病情已經(jīng)穩(wěn)定了,我們可以及早地進行康復(fù)鍛煉,可以先在醫(yī)生的指導(dǎo)下在床邊或者在床上,都可以進行康復(fù)。如果我們已經(jīng)出院了,那么我們就要在家里面進行恢復(fù)的鍛煉。包括我們行走的姿勢、步態(tài),包括我們肌肉的靈活程度,包括我們的肌肉力量都是要進行很好的恢復(fù)。但是我們還是建議患者,要去比較正規(guī)的康復(fù)醫(yī)院,這樣對于我們恢復(fù)的指導(dǎo)是非常有效的。01:02
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腦血管病會怎樣得了腦血管病以后,患者最直接的一個臨床的表現(xiàn)會造成一側(cè)肢體的癱瘓,可能會影響患者日常的一個生活活動,如果嚴(yán)重的話,患者可能要臥床。另外還有一些腦血管病的病人,他會出現(xiàn)語言的障礙,可以表現(xiàn)為吐字的不清楚,不流利。還有些病人比較嚴(yán)重的話,甚至一個字也不能吐出來,不能進行一個正常的交流。當(dāng)然,還有一些腦血管病的病人,他會出現(xiàn)口角歪斜,頭暈、惡心、嘔吐、看東西有雙影、飲水嗆咳、不能正常的進食、出現(xiàn)吞咽困難。因此腦血管病造成的一個危害是比較大的,我們應(yīng)該及時的進行一個治療和預(yù)防。01:14
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腦血管病應(yīng)該怎樣鍛煉如果患者存在腦血管疾病,這些患者一定要結(jié)合具體情況進行鍛煉。假如患者只是慢性缺血性腦血管疾病,一般來說,患者可以慢跑,可以散步,打太極,跳廣場舞。假如患者出現(xiàn)了急性的腦血管疾病,同時又合并肢體的活動不靈,這些患者要針對活動不靈一側(cè)的肢體進行康復(fù)訓(xùn)練。如果患者因為腦血管病導(dǎo)致肢體完全癱瘓,患者可能會癱瘓在床,那么家屬還要協(xié)助患者加強癱瘓側(cè)肢體的康復(fù)鍛煉,患者也要盡量床上活動,癱瘓側(cè)的肢體。如果患者存在言語功能的異常,這些患者還要多說話,多跟別人溝通和交流,以進行言語的訓(xùn)練。語音時長 01:12”
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怎樣預(yù)防腦血管病要預(yù)防腦血管病,首先要控制導(dǎo)致腦血病的危險因素。第一、高血壓,高血壓被公認(rèn)為腦血管病最重要的危險因素。1.對于有高血壓的患者要積極的限制食鹽,飲食要清淡。2.是要適當(dāng)?shù)倪\動,同時要堅持藥物的治療,不能間斷。對于不知道有沒有高血壓的患者,可以檢測血壓,對于收縮壓大于140毫米汞柱和舒張壓大于90毫米汞柱的患者必須進行規(guī)范的治療。第二、危險因素是心臟病,包括各種類型的心臟病,要積極治療各種心臟病,也是預(yù)防和治療腦血管病的重要措施。第三、糖尿病,糖尿病及其糖代謝的紊亂可以使體內(nèi)的大中小的血管硬化,從而導(dǎo)致缺血性腦血管病的發(fā)生。1.在治療上要合理的飲食是治療糖尿病的根本方法。2.是適當(dāng)?shù)倪\動,運動療法只適用于糖尿病控制良好的病人。還有就是要積極的控制血糖的水平。語音時長 01:35”
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腦血管病怎么鍛煉最好腦血管病的鍛煉來講,首先第1個要適合自己,避免發(fā)生一些意外情況。第2點,一定要明確自身的生理因素,制定一個合理的計劃,并且堅持下去,這種鍛煉并不是一天兩天就能夠見效,而是要長久,才能夠有效果,比如說散步、太極拳、游泳等等這些活動。
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怎樣檢查腦血管病腦血管病包括缺血性腦血管病和出血性腦血管病。要檢查腦血管病,可以進行經(jīng)顱多普勒檢查、腦ct和顱腦磁共振檢查,通過這些能夠確定是否存在腦血管的狹窄以及腦血管痙攣,或者是否存在腦出血等。另外還需要抽血化驗血糖和血脂,看看有沒有高血糖和高血脂,這些也容易引起腦血管的硬化和血管粥樣斑塊,從而影響腦的供血,導(dǎo)致出現(xiàn)血管狹窄。
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怎樣防治腦血管病一、定期體檢,關(guān)注血壓、血脂和血糖變化。二、改變飲食習(xí)慣,不吃油膩食物,多吃利于心腦血管健康的蔬菜,如西蘭花、芹菜等。三、適當(dāng)參加戶外活動,力所能及的參加鍛煉。參加有氧運動,如游泳、瑜伽、散步、慢跑等。多吃雜糧、芹菜、木耳等富含纖維素的食物