問三高的人吃什么最好
病情描述:
三高的人吃什么最好
答醫(yī)生回答
病情分析:
三高主要是指高血脂,高血糖和高血壓。研究發(fā)現(xiàn)中國人群高血壓的危險(xiǎn)因素主要有高鈉低鉀飲食,超重,肥胖,吸煙,飲酒,精神壓力等。另外高脂血高血脂和高血糖的主要危險(xiǎn)因素也與高脂,高糖,低纖維飲食相關(guān)。
意見建議:
所以建議三高患者低鹽低脂低糖飲食,控制熱量攝入,多食用新鮮的蔬菜水果,包括芹菜,茄子,洋蔥,綠葉蔬菜,橙子,獼猴桃等。
。
為你推薦
-
三高的人容易得冠心病嗎三高的人是相對(duì)容易患冠心病的。所謂三高就是指高血壓、高血糖、高血脂。實(shí)際上目前冠心病的,發(fā)病的根本原因并不清楚,我們只知道有很多的危險(xiǎn)因素,除了高血壓、高血糖、高血脂以外,還有包括吸煙肥胖、冠心病的家族史、年齡等等,這些危險(xiǎn)因素,所有這些危險(xiǎn)因素,如果在某個(gè)人身上越多,這個(gè)人得冠心病的概率,就相對(duì)會(huì)越高。但是大家要注意,因?yàn)檫@是在人群里面講的概念,不是有高血壓,或者有糖尿病,就一定要得冠心病。三高這種情況越多,得冠心病的概率越高。同樣也是要注意的,有的冠心病的病人,三高一條都沒有,血壓、血血脂都正常的。所以有三高的人,得冠心病的概率相對(duì)會(huì)升高,但是沒有三高,也不代表不會(huì)得冠心病。01:28
-
“三高”的人容易得冠心病嗎首先答案是肯定的。很多人都知道三高,所謂的三高,包括高血脂、高血壓、高血糖,它們都是冠心病的一些危險(xiǎn)因素,這些病人都是容易得冠心病的。那也就是說,假如你有這三高的話,你比其他人更容易得冠心病,已經(jīng)有一系列的研究表明,缺血性的心臟病,就是我們平時(shí)講的冠心病、缺血性的中風(fēng)、缺血性心血管病,它的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)當(dāng)中的80%,歸因于高血壓、吸煙、高膽固醇血癥和糖尿病,那也就是說我們?nèi)吒鼰?,它該?0%的人,都可能會(huì)得這種冠心病。我們以前的研究也有表明,高血壓是冠心病的一個(gè)主要的危險(xiǎn)因素,無論是收縮壓高、舒張壓高,都可能會(huì)引起冠心病,使得冠心病的發(fā)病率顯著的相關(guān),相關(guān)性的升高,而且隨著血壓的升高,冠心病的發(fā)病率和它的死亡率,均呈上升的趨勢(shì),所以高血壓跟冠心病密切相關(guān)的。膽固醇是導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的,一個(gè)重要的物質(zhì),已經(jīng)被大量的人群研究,以及動(dòng)物實(shí)驗(yàn)所證實(shí)了。膽固醇增高的話,跟心血管疾病的發(fā)生也呈正相關(guān),所謂的正相關(guān),也就是說當(dāng)你的膽固醇越高,你的冠心病的發(fā)生率也就會(huì)越高。也有些病人,他的膽固醇還可以,但是甘油三酯高,他甘油三酯高,也是冠心病的一個(gè)獨(dú)立的危險(xiǎn)因素。還有糖尿病,糖尿病我們稱之為,是冠心病的等危癥,那就跟冠心病一樣,你有了糖尿病特別容易得冠心病,在糖尿病的患者當(dāng)中,血糖水平的高低,也和冠心病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)密切相關(guān),也就是說當(dāng)你的血糖控制的不好,越高的話,冠心病的發(fā)生率也就越高。所以我們講,就是冠心病的預(yù)防,包括生活方式的干預(yù)。比如說我們前面提到了抽煙不好,所以要戒煙,還要減少鈉鹽的攝入,鹽要少吃一點(diǎn),同時(shí)還要限制酒精的攝入,要合理的增加一些體力的活動(dòng),控制體重,我們以前一直講千金難買老來瘦,所以要控制體重。以及要合理的膳食,同時(shí)也要配合藥物進(jìn)行一個(gè)控制血壓、血脂,以及血糖的一個(gè)不正常的水平,要把它降到一個(gè)正常的水平,這樣我們冠心病的發(fā)病率,就會(huì)明顯的下降。在二級(jí)預(yù)防中,也就是說你以前已經(jīng)明確了,已經(jīng)有冠心病的這個(gè)時(shí)候,我們還可以進(jìn)一步的應(yīng)用,改善預(yù)后的藥物,比如說抗血小板的藥物,血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑,以及血管緊張素2的受體拮抗劑這些藥物。還有他汀類的藥物,可以降血脂的,他汀類的藥物,包括還有改善心肌缺血的藥物,比如說硝酸酯類的、β受體阻斷劑、鈣離子拮抗劑,以及一些中藥。這些西藥,你好多都聽不懂沒關(guān)系,你可以到專業(yè)的醫(yī)院里面去,心內(nèi)科的醫(yī)生都可以給你一個(gè),正確的藥物的指導(dǎo)。我們也可以用很多的一些中藥,比如說我們經(jīng)常用的麝香保心丸,這一類的藥物,同樣也能夠改善和預(yù)防冠心病的發(fā)生,麝香保心丸具有芳香溫通、行氣止痛、益氣強(qiáng)心的功效,所以是冠心病非常好的一個(gè)輔助的用藥。大家都很有經(jīng)驗(yàn),可以通過服用這些藥物,可以快速緩解心絞痛的癥狀,假如能夠長期服用的話,還可以防止心絞痛反復(fù)的發(fā)作,改善患者的預(yù)后。前面我們所講的一些,藥物的治療的方案僅供你參考,所以具體怎么用,我們還是需要個(gè)體化。因?yàn)槊總€(gè)人的病情不一樣,希望能夠在醫(yī)生的指導(dǎo)下,進(jìn)行服用這一類的藥物,但是就是一定要進(jìn)行藥物的治療,和我們平時(shí)生活方式的改善,降低三高,使我們冠心病的發(fā)生機(jī)會(huì),能夠明顯的減少。05:24
-
三高的人吃什么最好三高指的是高血壓、高血糖及高血脂,三高的人吃什么最好,應(yīng)該有以下原則:低鹽、低脂飲食,低鹽指的是每天的食鹽量在2到6克之間。低脂指的是盡量減少所有含脂類的食物攝入,比如肉類、蛋類,其中雞蛋每天不超過一個(gè),肉類以瘦肉為主,盡量吃一些魚、蝦,而且盡量避免煎炸,動(dòng)物類的脂肪盡量少吃,動(dòng)物內(nèi)臟盡量少吃,動(dòng)物的皮盡量少吃。動(dòng)物油少吃,植物油同樣也需要限制,因?yàn)檫^多的油分進(jìn)入體內(nèi)不能代謝掉,則會(huì)沉積在血管內(nèi)膜,形成斑塊,進(jìn)一步沉積,則會(huì)形成一定比例的狹窄,當(dāng)狹窄達(dá)到一定程度或者斑塊突然破裂的時(shí)候,則有梗死的危險(xiǎn)。語音時(shí)長 1:47”
-
三高吃什么三高指的是高血糖,高血脂和高血壓,患有三高的患者需要清淡飲食,也就是少油、少脂、少鹽,這樣的飲食對(duì)于患有糖尿病、高脂血癥和高血壓的患者,在飲食上有一個(gè)基本的保障。清淡飲食選擇的種類也有很多,像普通的主食,饅頭、米飯,還有大量的蔬菜,都是可以選擇的食物,蛋白質(zhì)類的食物可以選擇肉類、牛奶和雞蛋,但是蛋黃攝入量,要注意不能過多,每天最多一個(gè),根據(jù)血脂升高情況,有的時(shí)候甚至還要限制在半個(gè)蛋黃以內(nèi)。除了也是飲食以外,還需要藥物治療,比如血脂高的患者根據(jù)血脂成分,選擇對(duì)應(yīng)的降脂藥物,高血壓藥物的種類更為繁多,要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)進(jìn)行選擇,糖尿病的患者也需要應(yīng)用降糖藥物控制。語音時(shí)長 1:32”
-
三高吃什么三高指的是高血壓、高血脂、高血糖?;加腥叩幕颊咭欢ㄒ茖W(xué)規(guī)范的應(yīng)用藥物,將血壓、血脂、血糖控制在理想的范圍。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。另外三高的患者要注意,不要吃太油膩的食物,不要吃膽固醇含量比較高的食物,清淡飲食。還需要注意控制食鹽的攝入量,每天食鹽攝入不超過六克。多吃新鮮的蔬菜水果。高血糖的患者還需要控制總熱量的攝入。
-
三高吃什么水果病情分析:三高可以吃升糖指數(shù)比較低的水果,比如獼猴桃,柚子,草莓,西瓜等等。盡量少吃熱量比較高的香蕉,橘子,橙子,棗。意見建議:三高是指高血壓,高血糖,高血脂。含糖量比較高的水果很容易引起血糖的波動(dòng),并且血糖控制良好之前,最好不要吃水果。血壓高一定要限制食鹽的攝入。血脂高,要選擇低熱量低脂肪的飲食。
-
三高吃什么中成藥最好降三高沒有最好的中成藥,所謂的三高通常是指高血壓、高血糖、高血脂,通常降三高的中成藥有牛黃降壓片、金芪降糖片、脂可清膠囊等。1、牛黃降壓片主要具有平肝安神、清心化痰的功效,對(duì)于頭痛引發(fā)的失眠或者情緒不穩(wěn)定的患者,還要頭暈?zāi)垦5母哐獕夯颊哂忻黠@的療效。除了牛黃降壓片具有降血壓的效果外,還可以使用牛黃降
-
三高喝什么茶最好臨床上并沒有三高喝什么茶最好的說法,三高通常是指西醫(yī)的高血壓、高血脂、高血糖,在中醫(yī)一般屬于眩暈、脂濁、消渴癥等??梢院葲Q明子茶、普洱茶、綠茶等。1、決明子茶:是豆科決明屬植物決明或小決明的干燥成熟種子經(jīng)過炒制后泡水或煮水制作而成的茶飲,也可入藥,藥性味甘、苦、咸,性微寒,歸肝、大腸經(jīng),具有清肝明目