問運動后出汗該怎么處理最好
病情描述:
運動后出汗該怎么處理最好
答醫(yī)生回答
病情分析:
運動后大量出汗,首先會導(dǎo)致體內(nèi)的水分,還有無機鹽丟失,運動后還可能會引起體內(nèi)的乳酸蓄積,運動后出汗同時可以導(dǎo)致全身皮膚的毛細(xì)血管擴張。
意見建議:
運動之后,不能馬上沖冷水澡,因為這樣會引起毛細(xì)血管突然收縮,引起機體免疫力下降。應(yīng)該用溫毛巾將汗輕輕地擦干凈,運動之后,不要喝大量的冷飲,容易引起胃腸道的痙攣疼痛,可以喝一些電解質(zhì)飲料,如寶礦力水特,補充水分和無機鹽。
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