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• 仰臥起坐能瘦肚子嗎

  腹部是非常容易脂肪堆積的部位，由于現(xiàn)在工作壓力比較大，很多人工作的時候都需要久坐，就會讓腹部的區(qū)域過多的積攢脂肪。仰臥起坐是很好的鍛煉方法，但是需要持久的堅持，如果不能堅持運動的朋友，也可以通過腹部的吸脂手術(shù)，來達到腹部塑形的效果。通過吸脂以后可以吸走多余的脂肪細胞，而且優(yōu)點就是基本上不會反彈。各位朋友可以根據(jù)自己的需要，來選擇更加適合自己的方式，進行腹部的塑形。

  

  01:04
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2020-01-03 16951次

• 仰臥起坐能減肚子嗎

  仰臥起坐是我們作為鍛煉腹肌的一個非常有效的鍛煉手段，那么我們的肚子大，我們所說的就是這個大肚腩，可能大家看到的表現(xiàn)都是腹部的隆起，感覺體態(tài)比較臃腫，很多人都不喜歡這個外觀，希望能去改善它，那么仰臥起坐在一定程度上可以改變這種情況，那么它的原因是因為我們通過仰臥起坐，可以鍛煉的是我們的腹肌。力量更好能保持的這種阻力更大，它可以把腹腔大網(wǎng)膜的一些脂肪或者一些腹腔的內(nèi)容物，通過這種有力的屏障，把它阻擋在里邊不讓它膨出，能改善這種形體，同時仰臥起坐，在做這個運動的過程中，我們會消耗掉很多的熱卡，本身也可以達到一些減肥的目的，這兩方面的原因我們可以看到，通過一定量的仰臥起坐的鍛煉達到減肚子的這種效果。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 680489次

• 頸椎病可以仰臥起坐嗎
  出現(xiàn)頸椎病的情況是日常生活中非常常見的一種疾病，也是一種多發(fā)病。引起出現(xiàn)頸椎病的原因，一般多可能是由于長期的低頭玩電腦或者是玩手機，日常生活中的姿勢不正確，或者是躺著看書，玩手機，導(dǎo)致頸椎曲度變直，從而引起出現(xiàn)頸椎病的情況發(fā)生。出現(xiàn)頸椎病的情況是可以進行做仰臥起坐的，但是對于頸椎病不可能采取做仰臥起坐或者是一些功能的鍛煉來進行緩解頸椎病，而且仰臥起坐主要是鍛煉腰背肌和腹肌的，對于頸椎病沒有什么關(guān)系。出現(xiàn)頸椎病的情況，可以適當?shù)淖鲆幌乱韵碌倪\動來進行緩解。頭向前傾十次，向后仰十次，然后慢慢的搖頭，左搖十次，又搖一次，每日可以適當?shù)淖鲆幌律厦娴倪\動來幫助緩解頸椎病。
  語音時長 01:29”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-03-07 3590次

• 頸椎病可以做仰臥起坐嗎
  頸椎病發(fā)生以后，不建議患者進行仰臥起坐的鍛煉，這種鍛煉方式對于頸椎病沒有好處，甚至會產(chǎn)生壞處。頸椎都有1個向前的生理彎曲，頸椎病變了以后會導(dǎo)致頸椎的生理曲度變直，甚至是反弓向后。而患者在進行仰臥起坐的時候，雙手抱頭的作用力能夠讓頸椎的生理曲度向后反弓的，所以發(fā)生頸椎病的情況最好是不要進行仰臥起坐的鍛煉?；颊呦胍M行鍛煉，可以進行游泳或者是放風箏，打羽毛球等一類的鍛煉就可以了。發(fā)生頸椎病這種疾病以后，其實最主要的是日常生活中，避免長時間低頭伏案工作，不要長時間低頭玩手機，看電腦，注意枕頭的高度合適就可以。
  語音時長 01:17”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-09-23 2669次

• 頸椎病可以做仰臥起坐嗎
  病情分析：頸椎病主要是由于頸椎部長期慢性勞損所導(dǎo)致的一種疾病，在頸椎病的治療過程中要注意，盡量使頸部多休息，避免過度勞累。所以頸椎病患者是不可以做仰臥起坐的。意見建議：頸椎病主要通過針灸進行治療，通過認真服用，促進血液循環(huán)，減輕疲勞，達到治療目的。在飲食上要注意以清淡易消化的飲食為主啊。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-07-25 1303次

• 頸椎病能做仰臥起坐嗎
  頸型頸椎病以及癥狀比較輕的神經(jīng)根型頸椎病，可以適當?shù)倪M行仰臥起坐。但是對于比較嚴重的神經(jīng)根型頸椎病，脊髓型頸椎病是不能進行這些動作的，進行這些動作有可能會導(dǎo)致神經(jīng)損傷更加嚴重，甚至出現(xiàn)不同程度的癱瘓癥狀。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-11 2002次

• 頸椎病可以仰臥起坐嗎
  頸椎病患者不建議仰臥起坐。因為仰臥起坐的過程中會使頸椎周圍的肌肉處于緊張狀態(tài)，這樣有可能會導(dǎo)致病情的進一步加重的。頸椎病在恢復(fù)期間要避免一切會刺激到頸椎的運動，應(yīng)盡可能多的休息。如果想要運動的話建議進行四肢運動即可，不過也要注意適當，避免過
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 腰肌勞損可以仰臥起坐嗎
  腰肌勞損可以仰臥起坐，但是一般不建議去做仰臥起坐的，以免會加重疾病。該疾病形成的原因通常是因為腰部長期受勞導(dǎo)致的，癥狀一般表現(xiàn)為腰部酸痛、刺痛等癥狀。在比較熱的季節(jié)，不要把空調(diào)開太低，以免腰部受涼導(dǎo)致疾病出現(xiàn)加重。在寒冷的季節(jié)可以適當?shù)呐宕?/div>

  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次