問如何鍛煉食管括約肌
病情描述：
如何鍛煉食管括約肌
答醫(yī)生回答
伍潔主任醫(yī)師
牡丹江市第二人民醫(yī)院全科
2022-05-30
病情分析：
意見建議：
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肛門外括約肌實際上肛門的括約肌是很復雜的，它分內括約肌、外括約肌。外括約肌又分為外括約肌的皮下部、外括約肌的深部和淺部，這樣很多組肌肉。而且它每個肌肉也不是獨立存在的，它也是交叉在一起，纏繞在一起，形成了肛門的括約肌環(huán)。外括約肌它主要是可以自主收縮的括約肌，所以像大家在做提肛運動的時候，可能涉及到的主要是外括約肌這塊，這個外括約肌也是非常重要的。另外雖然我們希望它能夠收縮得很好，但是也不能讓它收縮的過于緊。這樣也會形成肛門狹窄，或者是括約肌的痙攣，而引起其他的一些問題，包括肛裂等。所以外括約肌是非常有用的，非常重要的肌肉，對于我們肛門的這個功能來講，它是不可替代的，不可缺少的。
01:29
鄭麗華
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2018-10-19 30151次
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腎炎如何鍛煉咱們一般認為慢性病不適合鍛煉，尤其是慢性腎炎，大家都認為，慢性腎炎是不應該進行鍛煉的，但是我們認為，慢性腎炎也需要鍛煉。鍛煉有什么好處，一個是增加體內的肌肉量，可以增加體質，然后增強抵抗力，另外一個，鍛煉也可以增進食欲，那么增進食欲對于腎炎的治療，也是有一定好處的。怎么鍛煉是一個比較嚴重的問題，那么怎么鍛煉呢，首先是咱們病人，要掌握自己的心肺功能，然后掌握自己鍛煉的程度，我們要求，咱們腎炎的病人鍛煉，可以感覺到累，但是不能感覺到很累，或者是疲勞。那么咱們有一個什么樣的判斷，有一個什么樣的判斷標準呢，就是說咱們，就像咱們平時跑步，跑完步以后病人可以說話，但是不能唱歌。那么就表示，這個病人運動已經基本到量了，那么對于年輕人來說可以慢跑，也可以進行一些球類活動，那么對于老年人來說，或者是身體不好的病人，我們要求慢步走或者是散步，這些都是有效的鍛煉方式。
01:40
馬強
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2020-02-21 3939次
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如何鍛煉尿道括約肌尿道括約肌鍛煉主要是通過盆底肌訓練，臨床上也稱為凱格爾訓練法。其目的是收縮肛門，陰道和尿道括約肌行中斷排尿訓練，通過訓練可以有效的加強盆底肌收縮能力，從而可以引起膀胱頸后尿道上移，達到增強后尿道括約肌功能，可以有效的緩解尿失禁癥狀。其具體的方法為有規(guī)律的行縮肛運動，每次2-6秒，然后放松休息2-6秒，反復10-15次，每天訓練3至8次，在持續(xù)8周以上時，才能夠達到臨床效果。語音時長 01:09”
陸文寶
主治醫(yī)師九江學院附屬醫(yī)院
2019-12-04 8080次
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食管下括約肌食管下括約肌，英文簡稱les。在食管下段和胃連接處，并不存在明顯的括約肌，但在這一區(qū)域，有一寬約1-3厘米的高壓區(qū)，正常人靜息時，食管下括約肌壓力為10到30毫米汞柱，比胃內壓力高5到10毫米汞柱，成為阻止胃內容物逆流入食管的一道屏障，起到生理性括約肌的作用。當食物進入食管后，刺激食管壁上的機械感受器，可反射的引起下括約肌舒張，允許食物進入胃內。食團進入胃后，食管下括約肌收縮，恢復其靜息時的張力，可防止食物反流入食管。當食管下三分之二部的肌腱、神經受損，食管下括約肌不能松弛，導致食團入胃反阻，從而出現(xiàn)吞咽困難，胸骨下疼痛，食物反流等癥狀，稱為食管失弛緩癥。語音時長 2:19”
張樹昆
主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院
2018-11-24 40122次
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如何鍛煉尿道括約肌病情分析：鍛煉尿道括約肌，可以經常做一些類似于蹲起，仰臥起坐和俯臥撐的運動，這類運動，可以促進膀胱和尿道收縮，從而有效的使尿道括約肌正常收縮。另外，還可以通過有效的按摩小腹部，促進尿道括約肌正常收縮。在做這些運動時，建議以少量多組的原則進行，切勿長時間運動，否則會增加身體勞累感。意見建議：建議平時積極預防急性尿道炎，否則會使尿道黏膜和尿道壁紅腫，疼痛，使尿道腔狹窄，影響尿道括約肌正常收縮。
高建軍
主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院
2021-11-03 1804次
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食管下括約肌如何治療食管下括約肌簡稱LES，在食管下端和胃連接處，并不存在明顯的括約肌，但是在這一區(qū)域有一寬約1到3厘米的高壓區(qū)，正常人靜息時LES壓為10-30mmHg，比胃內壓高5-10mmHg，成為阻止胃內容物逆流入食管的一道屏障，起到生理性括約肌的作用。
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2018-12-03 4710次
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如何鍛煉尿道括約肌尿道括約肌鍛煉主要是通過盆底肌訓練，臨床上也稱為凱格爾訓練法。其目的是收縮肛門，陰道和尿道括約肌行中斷排尿訓練，通過訓練可以有效的加強盆底肌收縮能力，從而可以引起膀胱頸后尿道上移，達到增強后尿道括約肌功能，可以有效的緩解尿失禁癥狀。其具體的方法為有規(guī)律的行縮肛運動，每次2-6秒，然后放松休息2-6秒
何峰
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2021-11-30 1181次
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降低食管下括約肌壓力作用的藥物降低食管下括約肌壓力作用的藥物有鈣離子拮抗劑、硝酸酯類、茶堿類藥物等。食管下段括約肌位于食管下段和胃的賁門連接處，在這個區(qū)域有大約1-3厘米的高壓區(qū)，比胃內的壓力高5-10厘米汞柱，這是阻斷胃內容物反流到食管的一道屏障，具有括約肌作用。當食管下括約肌功能障礙時，可能導致反流性食管炎等疾病。如食管下括
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2022-02-14 879次
