問(wèn)足部骨折多久可以跑步
病情描述:
足部骨折多久可以跑步
答醫(yī)生回答
病情分析:
足部骨折的恢復(fù)大約需要三個(gè)月左右的時(shí)間,一般三個(gè)月左右骨折基本恢復(fù),可以恢復(fù)基本的活動(dòng)。但是后期骨折,還需要進(jìn)行骨痂的塑形,恢復(fù)劇烈的活動(dòng),大約需要半年甚至以上的時(shí)間。所以平時(shí)注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),積極的功能鍛煉,有助于康復(fù)。
意見(jiàn)建議:
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足部骨折多久能消腫足部骨折腫脹應(yīng)該在6周之內(nèi)基本上緩解,嚴(yán)重的甚至需要一年半載徹底消腫。足部骨折的愈合過(guò)程,大概是有幾個(gè)階段。第一個(gè)初步的愈合是三周,可能會(huì)有一些血腫會(huì)吸收,6周以后基本多數(shù)骨折在臨床愈合,但是愈合以后,腫脹未必消得很徹底。腳或者足部的骨折,因?yàn)殡x心臟太遠(yuǎn),循環(huán)比較差,又位于椎體的最遠(yuǎn)端最下部,回心血量受影響,因此不太容易消腫,6周是最起碼的,嚴(yán)重的甚至需要一年半載都是很正常的。比如腳部骨折,一年之內(nèi)都有些許的腫脹,都是正?,F(xiàn)象。足部骨折腫脹應(yīng)該在6周之內(nèi)基本上緩解,嚴(yán)重的甚至需要一年半載徹底消腫。因此,踝部的骨折消腫的時(shí)間比任何部位都比較長(zhǎng)。01:35
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足部骨折后期如何消腫足部骨折特別容易產(chǎn)生腫脹,后期如何消腫也就是如何改善血液循環(huán),使腫脹得以改善,通常有好多種方法,包括可以做局部理療,如做按摩,也可以在局部進(jìn)行加壓,比如穿有彈性的彈力襪、用彈力繃帶等,都有一定的消腫作用。徹底消腫還是要隨著腳的功能的恢復(fù),也就是隨著逐漸康復(fù),才能徹底消腫。01:08
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足部骨折多久可以跑步對(duì)于病人有足部骨折的情況如果要行跑步的活動(dòng),要等到骨折端有明顯的骨痂生長(zhǎng)或者是骨折線消失以后才可以,如果說(shuō)過(guò)早的行跑步的活動(dòng),很容易導(dǎo)致骨折端受到擠壓摩擦,從而影響骨折的愈合。并且對(duì)于保守治療的骨折病人,容易導(dǎo)致骨折端機(jī)型的愈合甚至骨折端移位的情況,按照骨折愈合的時(shí)間一般四周左右,骨折端才會(huì)有原始骨痂的生長(zhǎng),才會(huì)相對(duì)的穩(wěn)定,然后進(jìn)入成熟股加速前期還需要一個(gè)月到兩個(gè)月的時(shí)間。所以說(shuō)足部骨折以后,兩個(gè)月可以正常的走路,三個(gè)月左右才可以逐漸的行慢跑的活動(dòng),所以足步骨折以后如果要行跑步活動(dòng),最起碼要三個(gè)月以后。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
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足部骨折多久可以好足部骨折的恢復(fù),主要包括以下幾個(gè)期:第一個(gè)是急性期。一般在這個(gè)期間,我們要做冷敷,制凍。鍛煉主要就是輕微的肌肉的等長(zhǎng)收縮,一般在傷后的一周。第二個(gè)時(shí)期就是亞急性期。一般在傷后一到四周適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行關(guān)節(jié)的活動(dòng)。第三個(gè)是恢復(fù)期。我們可以做一些運(yùn)動(dòng)量相對(duì)大一點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)。一般是在五到六周后,可以做一些全身性的運(yùn)動(dòng)。第四個(gè)期就是功能訓(xùn)練期。這個(gè)時(shí)候可以做一些比較大的運(yùn)動(dòng),比如說(shuō)足管的下地走路,但是要保護(hù)骨折部位。一般來(lái)說(shuō),足部骨折完全恢復(fù),至少需要三個(gè)月的時(shí)間。當(dāng)然每個(gè)人的情況也不盡相同,主要通過(guò)x線檢查以及局部的感覺(jué),來(lái)判斷骨折愈合的情況。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:19”
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足部骨折多久可以跑步足部骨折之后需要積極的完善檢查,明確損傷的具體程度,如果具有手術(shù)指征,需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療,不管是保守治療還是手術(shù)治療,都需要進(jìn)行石膏固定6到8周的時(shí)間定期復(fù)查。如果骨折愈合比較好的話,可以拿掉石膏逐漸的行走,逐漸的增加運(yùn)動(dòng)量,至少三個(gè)月的時(shí)候才能夠進(jìn)行跑步。
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足部骨折多久可以跑步多少距離最好病情分析:足部骨折,看骨折嚴(yán)重程度,輕的可以采取石膏固定治療,嚴(yán)重的要進(jìn)行手術(shù)切開(kāi)復(fù)位內(nèi)固定治療。意見(jiàn)建議:足部骨折,固定石膏一般在4~6周可以拆除,然后開(kāi)始不負(fù)重的功能鍛煉。不管手術(shù)與否,大概在2~3個(gè)月可以采取循序漸進(jìn)的負(fù)重活動(dòng)。如果要跑步,大概在4~6個(gè)月左右,從小距離逐漸開(kāi)始,比如從50 、100米開(kāi)始運(yùn)動(dòng),循序漸進(jìn)增加。
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足部骨折要腫多久一般情況下,對(duì)于足部骨折腫脹,一般大約需要三四個(gè)月左右的時(shí)間,因?yàn)楣钦垡院螅沟镁植康撵o脈受到了破壞,從而引起靜脈回流不好,一般就會(huì)形成腫脹,多數(shù)在病人下地活動(dòng)的時(shí)候,腫脹可能會(huì)更加明顯,一般上床抬高患肢,腫脹又會(huì)減輕,一般隨著時(shí)間的推移,靜脈回流的重新建立,這種腫脹才會(huì)慢慢的恢復(fù)。另外對(duì)于足部骨折
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髕骨骨折多久可以跑步對(duì)于髕骨骨折以后的病人要想跑步,需要等到骨折的地方完全的愈合了才可以進(jìn)行跑步。因?yàn)楸旧砼懿竭@種運(yùn)動(dòng)活動(dòng)量還是比較大的,如果在沒(méi)有骨折完全愈合之前進(jìn)行跑步,就有可能會(huì)引起骨折再次錯(cuò)位的可能性。正常的情況下,完全的骨折愈合大概需要3到4個(gè)月左右的時(shí)間,但是具體是否已經(jīng)完全愈合,最主要的還是需要根據(jù)復(fù)查的