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• 腿酸痛怎么緩解

  腿酸痛可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒?dòng)、拉伸，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩、理療等等。腿酸痛多數(shù)情況下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛為主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三頭肌為主，腓腸肌內(nèi)側(cè)頭、外側(cè)頭和深部的比目魚肌，在長期的勞累以后，就會(huì)出現(xiàn)肌肉的酸痛。若想緩解癥狀，第一，需要使肌肉恢復(fù)正常的生理功能，比如可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒?dòng)、拉伸，因?yàn)榧∪馊菀讛伩s、容易短，需要伸腿，需要踝關(guān)節(jié)背伸等等，來恢復(fù)其正常功能。當(dāng)然，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩來增加局部的血液流量，可以做一些理療，通過理療來改善周圍肌肉及筋膜周圍的血液循環(huán)，以及它的功能等等，都是可以來改善腿酸癥狀的。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 8041次

• 腰疼腰部兩側(cè)酸脹怎么辦？

  腰痛，同時(shí)合并兩側(cè)的酸脹，這是在我們門診特別常見的，一種外周軟組織，局部肌筋膜炎的表現(xiàn)。多見于一些年輕的職業(yè)白領(lǐng)，久坐或者缺乏運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)的，當(dāng)然也見于更年期的女性。這種情況，主要是因?yàn)檠巢考∪饬α?、功能失調(diào)，引起了局部的肌肉循環(huán)不好。那么這時(shí)候，我們可以通過疼痛科門診的沖擊波治療，或者局部的神經(jīng)阻滯，或者可以通過，一些微創(chuàng)介入的手段，去快速消除這種癥狀。

  

  01:16
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2020-04-14 14329次

• 膝蓋上樓梯疼怎么辦
  膝蓋上樓梯疼是由于上樓梯的時(shí)候膝關(guān)節(jié)處于半伸屈的狀態(tài)，這種狀態(tài)正是腹肌處于一種充分收縮的狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致疼痛的進(jìn)一步的加劇。通常處理方法簡(jiǎn)單可以通過手法在腘肌損傷的肌痛點(diǎn)按摩，按摩力度以疼痛還可以忍受的力度進(jìn)行，切忌暴力，時(shí)間五到七分鐘，每天做一次，直到按壓痛感消失。通常腘肌是一種屈膝肌，平時(shí)坐于大家的膝關(guān)節(jié)屈的肌肉的由六個(gè)分為縫匠肌、半腱肌、半膜肌、股二頭肌，腓腸肌和腘肌。腘肌是最小也容易最終受傷的，一般來講肌肉的疼痛都體現(xiàn)在肌肉部位的不適，可是腘肌不一樣了，腘肌的背面緊貼著神經(jīng)，可當(dāng)腘肌損傷后引起的瘢痕組織很容易壓迫到脛神經(jīng)，脛神經(jīng)有一個(gè)關(guān)節(jié)支，行走在膝關(guān)節(jié)前面。當(dāng)脛神經(jīng)受壓的時(shí)候就可能造成膝關(guān)節(jié)前方疼痛，由于膝關(guān)節(jié)本身沒有毛病就非常容易被漏診導(dǎo)致患者久治不愈。
  語音時(shí)長 01:44”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 22991次

• 上樓梯頭暈怎么回事
  有很多患有腦血管疾病的患者上樓梯的時(shí)候，或者是過度勞累的情況下，就會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀，主要是由于腦部血管病變粥樣硬化，血管壁增厚，血管腔狹窄，這種情況就會(huì)導(dǎo)致血流不通暢，大腦出現(xiàn)缺血缺氧。在上樓梯的時(shí)候，血液集中在腿部和腰部，這種情況大腦就會(huì)出現(xiàn)缺血導(dǎo)致頭暈。也有的人是由于氣血虧虛，上樓梯的時(shí)候出現(xiàn)頭暈的癥狀，患有貧血疾病的患者，在上樓梯臺(tái)階過多，這種情況也會(huì)出現(xiàn)頭暈。在此期間，在日常的生活里一定要避免過度勞累，少吃油膩性的食物，增強(qiáng)體育鍛煉，也要避免感冒感染和受涼，這樣都是可以有效的預(yù)防上樓梯頭暈，也是可以提高身體免疫力。
  語音時(shí)長 01:10”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-08 8726次

• 膝蓋上樓梯疼怎么辦
  膝關(guān)節(jié)上下樓梯疼痛原因包括以下幾個(gè)方面： 1、年輕病人：多由于運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，導(dǎo)致髕骨軟骨磨損，上下樓梯時(shí)髕股關(guān)節(jié)壓力較大，摩擦導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛； 2、老年患者：主要為膝關(guān)節(jié)軟骨退變導(dǎo)致軟骨磨損，疼痛比較明顯，建議患者除日常生活需要以外，盡量避免刻意爬樓鍛煉，股四頭肌功能訓(xùn)練可有效改變上下樓梯疼痛情況，此外可服用藥物或應(yīng)用關(guān)節(jié)內(nèi)潤滑劑等。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-20 3103次

• 上樓梯心慌怎么回事
  病情分析：上樓梯心慌可見于心臟功能異常，特別是有先天性心臟病，風(fēng)濕性心臟病等器質(zhì)性心臟病的患者，心臟功能可能有減退，在上樓時(shí)由于心臟的負(fù)擔(dān)加重，會(huì)出現(xiàn)心慌的癥狀。也可見于呼吸系統(tǒng)疾病，比如慢性支氣管炎，支氣管哮喘，肺氣腫等，這些疾病本身容易導(dǎo)致身體缺氧，在上樓時(shí)就會(huì)出現(xiàn)呼吸急促，心慌的癥狀。意見建議：建議平時(shí)可以多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。保證充足的睡眠，作息規(guī)律，少吃油膩，辛辣，刺激性的食物。
  王寶進(jìn) 主治醫(yī)師大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院

  2021-10-26 1404次

• 腿上樓梯疼走平路不疼
  腿上樓梯疼走平路不疼有可能是因?yàn)榘朐掳鍝p傷、骨關(guān)節(jié)炎引起的，需要通過用藥以及手術(shù)的方式進(jìn)行治療。1、半月板損傷：半月板損傷有可能是因?yàn)橄リP(guān)節(jié)半屈曲引起的，還有可能是因?yàn)橄リP(guān)節(jié)交叉韌帶斷裂造成的，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)疼痛、交鎖、腫脹的現(xiàn)象，而且在膝關(guān)節(jié)彎曲的時(shí)候疼痛感更加嚴(yán)重，所以會(huì)導(dǎo)致患者腿上樓梯疼走平路
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-18 1293次

• 上樓梯膝蓋疼怎么辦
  上樓梯膝蓋疼可能是膝蓋勞損，也可能是半月板囊腫、骨囊腫等原因?qū)е?，可以通過物理治療、手術(shù)治療。1、膝蓋勞損：由于患者經(jīng)常上下爬樓，導(dǎo)致膝蓋勞損，就會(huì)出現(xiàn)膝蓋疼的癥狀?；颊呖梢酝ㄟ^針灸、按摩等物理療法治療。2、半月板囊腫：由于患者半月板損傷，半月板組織內(nèi)的挫傷和積血或在半月板層裂損傷處有滑膜細(xì)胞被阻于
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-02-14 636次