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    1. 年輕人如何降低血壓

      男, 27歲

      2020-12-20 1173次

      病情描述:

      年輕人如何降低血壓

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      連續(xù)測(cè)量三天以后,如果確定高血壓,根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)服用一些降壓藥物,比如硝苯地平或者尼群地平等。配合著規(guī)律作息、清淡飲食、保持良好的情緒也有利于降低血壓。低鹽,要求每天鹽的攝入量不超過6g。低脂,減少脂類含量比較高食物的攝入,增加膳食纖維、蔬菜、水果的比例。

      意見建議:

      日常要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度一般要求每周不小于五天,每次不小于30分鐘,中等強(qiáng)度能夠出汗的運(yùn)動(dòng)是最好的。

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