問午睡后頭暈是怎么回事
病情描述:
午睡后頭暈是怎么回事
答醫(yī)生回答
病情分析:
午睡后頭暈往往有兩種原因引起。首先可考慮是午睡的時(shí)間過長導(dǎo)致,正常的午睡時(shí)間應(yīng)以10分鐘到半小時(shí)為宜,如果過長時(shí)間的午睡容易導(dǎo)致腦供血不足,所以會出現(xiàn)頭暈。另一種情況,午睡時(shí)禁止趴在桌子上睡,因?yàn)榕吭谧雷由纤?,容易?dǎo)致氣道不通暢,引起腦部缺氧也會出現(xiàn)頭暈。所以正確的午睡很重要。
意見建議:
建議平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,要早睡早起,均衡飲食,葷素搭配,午覺一定要睡得好。同時(shí)還要經(jīng)常去戶外運(yùn)動鍛煉的,增強(qiáng)體質(zhì)。
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