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    1. 問(wèn)慢跑有哪些降壓作用

      男, 67歲

      2019-01-11 1599次

      病情描述:

      慢跑有哪些降壓作用

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      目前不太推薦慢跑來(lái)降壓。但增加運(yùn)動(dòng)有利于減輕體重和改善胰島素抵抗,提高心血管調(diào)節(jié)能力,穩(wěn)定血壓水平。另外還應(yīng)該減輕精神負(fù)擔(dān),保持心態(tài)平衡。戒煙限酒。減少脂肪攝入,少吃或不吃肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟。減少鈉鹽攝入,增加鉀鹽攝入。

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