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• 純牛奶的功效與作用

  純牛奶的功效有哪些呢，純牛奶是咱們最古老的，一種天然的飲品了，牛奶當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分非常高，也非常的豐富，包括它的礦物質(zhì)，比如咱們熟知的除了鈣以外，像鎂、鐵、鋅、銅、錳，等等含量都很多，但最多的還是鈣的含量最多，也是人體鈣最主要的來(lái)源，牛奶當(dāng)中的鈣，它是非常利于吸收的，牛奶當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，而且它容易吸收，可以提高咱人體的，身體的抵抗力，補(bǔ)充像蛋白質(zhì)、微量元素，等等各種的營(yíng)養(yǎng)的東西，牛奶當(dāng)中還含有一種，與腦和腦神經(jīng)組織，相關(guān)的一個(gè)重要的營(yíng)養(yǎng)成分，它對(duì)幼兒或青少年的智力的發(fā)育，有很好的健腦的作用，像一些DHA等等。牛奶當(dāng)中的鈣和磷，不僅是數(shù)量高，而且它的比例也比較適當(dāng)，人體非常容易吸收，是構(gòu)成人體和促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的，一種最好的鈣源，能夠促進(jìn)青少年的，這個(gè)健康的成長(zhǎng)和發(fā)育，同時(shí)對(duì)中老年人也非常有利，它能夠預(yù)防中老年人的，這個(gè)健康的長(zhǎng)壽，還有它這個(gè)骨質(zhì)的保護(hù)，預(yù)防這個(gè)骨質(zhì)疏松、骨折，第四、牛奶當(dāng)中它還含有一些，能夠抑制咱們肝臟制造膽固醇的，因此它對(duì)于心腦血管的，疾病的預(yù)防也有一定的益處，第五、牛奶對(duì)消化系統(tǒng)，有個(gè)保護(hù)作用，比如說(shuō)咱們像胃炎、胃潰瘍，往往都是胃酸分泌比較多，這牛奶可以中和胃酸，并且在胃黏膜起到一個(gè)保護(hù)作用，因此對(duì)于胃和十二指腸疾病，經(jīng)常喝是有益處的，第六、牛奶它有一個(gè)潤(rùn)腸，潤(rùn)燥的功效，因此定期的經(jīng)常喝牛奶，對(duì)預(yù)防便秘，對(duì)預(yù)防這種干燥有很好的作用。

  

  03:06
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-11-16 127153次

• 喝中藥可以減肥嗎

  中藥是可以幫助減肥的。肥胖是由于體內(nèi)脂肪聚集過(guò)多，體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的20%。從中醫(yī)來(lái)講，肥胖主要是脾虛濕盛或者是有濕熱、脾胃功能不好導(dǎo)致運(yùn)化功能減退造成的，可以調(diào)理臟腑的功能來(lái)減肥。如果是因?yàn)槠渌δ艽x紊亂或者是臟器功能出現(xiàn)問(wèn)題導(dǎo)致肥胖，可以考慮用中藥或者是針灸來(lái)減肥，比如內(nèi)分泌失調(diào)出現(xiàn)的肥胖可以通過(guò)中藥調(diào)理來(lái)達(dá)到治療的效果。在喝中藥減肥的同時(shí)一定要注意控制全天的總熱量，而且需要營(yíng)養(yǎng)搭配，營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充齊備，像碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)需要按比例攝入。另外注意要低熱量飲食，除此之外還需要運(yùn)動(dòng)，選擇有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、快走、騎自行車(chē)等都可以有效的減肥。

  

  01:28
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-30 7315次

• 純牛奶可以減肥嗎
  純牛奶是有助于減肥的，因?yàn)榕Ｄ讨泻胸S富的鈣元素能幫助人體燃燒脂肪，促進(jìn)機(jī)體產(chǎn)生更多能降解脂肪的酶。如果你想要減肥可以每天都喝牛奶，牛奶減肥的方案，每次減肥只需要兩天第三天四天可以恢復(fù)正常飲食，然后再開(kāi)始兩天一般在第一個(gè)周期內(nèi)就可以看到明顯的減肥效果，如果是重復(fù)兩到三個(gè)周期則效果更穩(wěn)定。牛奶減肥法第一天吃蘋(píng)果一公斤，在這一天里，全天只能吃蘋(píng)果不能吃任何東西，吃的時(shí)候?qū)⑻O(píng)果洗凈，然后慢慢的一小口一小口吃。牛奶減肥法第二天酸奶或脫脂牛奶一千毫升分成六七等分，每次喝一分全天只喝牛奶不能吃其它任何東西，渴了就用牛奶來(lái)代替水，也可牛奶、酸奶同時(shí)喝但是要注意量。如果達(dá)到理想體重后就可以用這個(gè)方法再來(lái)一遍，中間是不能喝水的，也不能把蘋(píng)果和牛奶混在一起，單獨(dú)分開(kāi)吃這樣才有效。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:42”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-30 10239次

• 咳嗽可以喝純牛奶嗎
  咳嗽本身是可以喝牛奶，因?yàn)榭人缘姆N類(lèi)是比較多，咳嗽的原因也很多，例如遭受風(fēng)邪而出現(xiàn)寒咳；或者是天熱出現(xiàn)熱咳，有的時(shí)候出現(xiàn)一些血液性的疾??；或者是其他的臟腑的疾病，也會(huì)出現(xiàn)咳嗽的現(xiàn)象。一般對(duì)于咳嗽是因?yàn)楹粑到y(tǒng)的受寒所導(dǎo)致，這個(gè)時(shí)候喝牛奶可以將牛奶加熱，加熱之后喝都是可以。如果喝涼的牛奶，可能使咳嗽的癥狀進(jìn)一步加重，這樣會(huì)使病程的治療期延長(zhǎng)。同時(shí)，還要禁食一些寒涼性的食物，例如水產(chǎn)品或者是一些海腥類(lèi)的產(chǎn)品。同時(shí)，對(duì)于寒涼的食物也是盡量少吃，因?yàn)榭人远际且驗(yàn)榉尾康募膊∫?，像肺氣不喧、肺氣上逆所?dǎo)致。人體的飲食消化與吸收如果多進(jìn)食寒涼的食物，就會(huì)傷及到脾胃，造成脾胃功能下降、生痰這些現(xiàn)象。所以，在咳嗽的時(shí)候也可以吃一些橘子，可以達(dá)到一定的止咳化痰的功效。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:52”
  李恒 主治醫(yī)師濟(jì)南市中心醫(yī)院

  2019-04-19 27593次

• 減肥可以喝純牛奶嗎
  減肥是需要減少飲食的，牛奶里面會(huì)有脂肪酸，如果多喝也是可以長(zhǎng)胖的，任何時(shí)間都可以長(zhǎng)胖，建議可以少量的飲用，同時(shí)建議平時(shí)不要吃零食，油炸食品，不要吃油膩食物，有助于減肥，還要多運(yùn)動(dòng)，有助于控制飲食，來(lái)達(dá)到減肥的效果。
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 3504次

• 喝純牛奶能減肥嗎
  喝純牛奶是有助于減肥的。牛奶會(huì)保護(hù)胃黏膜，抑制胃酸分泌，因此能有效減輕饑餓感。牛奶中的酪蛋白是增加肌肉不可欠缺的蛋白質(zhì)，可以有效合成肌肉，對(duì)減肥有益。肥胖患者應(yīng)當(dāng)控制飲食，增加體力活動(dòng)和體育鍛煉，并須做到持之以恒，達(dá)到減肥的目的。
  賈樹(shù)寶 副主任醫(yī)師國(guó)藥同煤總醫(yī)院

  2019-01-24 5407次

• 減肥可以喝純牛奶嗎
  減肥通常可以喝純牛奶，注意適量即可，如有不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。如果生活中長(zhǎng)期暴飲暴食、長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，則會(huì)引起肥胖，不僅會(huì)影響美觀，也會(huì)增加患有心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，所以此時(shí)需要適度減肥。在減肥時(shí)首先應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，飲食方面應(yīng)以清淡易消化，營(yíng)養(yǎng)均衡為主，純牛奶屬于比較良好的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，其中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2024-02-19 0次

• 減肥能喝全脂純牛奶嗎
  減肥期間可以適量飲用全脂純牛奶。全脂純牛奶雖含脂肪，但適量攝入對(duì)減肥者并非禁忌，且含有多種營(yíng)養(yǎng)成分。一、全脂純牛奶對(duì)減肥的積極意義全脂牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，這些對(duì)維持身體正常生理功能至關(guān)重要。在減肥時(shí)，身體需要足夠營(yíng)養(yǎng)保
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-23 0次