問長期失眠吃什么
病情描述：
長期失眠吃什么
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失眠吃什么藥藥物本身來說的話，安眠藥還是真是有效果，但是不建議長期的服用，天天的服用。安眠藥，其實按需服用的，比如說第二天我有個重要的會議，當(dāng)天晚上我必須要睡好，我好做第二天的報告，那樣的話那我肯定晚上，如果晚上入睡困難的話，那我肯定可以選擇一些安眠的藥物來服用，這是沒有問題的，大家也沒必要恐慌安眠藥。但是安眠藥不準(zhǔn)天天來服用，天天吃的話會造成安眠藥的依賴，將來量是越吃越大，而且很難撤掉安眠藥，所以不建議天天使用。而是按需來服用，比如說我周一、周四這兩個晚上可以服用安眠藥，其他各晚不要吃安眠藥。還有的方法就是我們中醫(yī)藥了，中醫(yī)藥的話，我們的這些安神類的中藥，都可以在睡前來服用，像我在門診里的安神的方子，棗仁、珍珠母、柏子仁，我一般都是讓病人睡前去服用兩袋，白天不用服用，睡前來服用，都有一定的安神的效果，患者口碑還是很好的，這是我們的中藥的方法。還有一些非藥物，中醫(yī)的非藥物，比如說這個穴位貼敷，穴位貼敷的話，吳茱萸5克貼涌泉穴，睡覺之前半個小時貼涌泉穴，還是有很有效果的，大家可以嘗試。
01:46
王嘉麟
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
2018-10-10 28960次
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長期失眠會引發(fā)什么病睡眠是人體很重要休整方式，再好的補品也比不上良好的睡眠。如果長期失眠，大腦得不到有效的休息，得不到有效的調(diào)節(jié)，就容易讓人煩躁，出現(xiàn)記憶力下降，工作效率下降等等不適。長期以往，還可以出現(xiàn)器質(zhì)性的疾病，比如血壓升高、血糖升高、心率加快、甚至肥胖等等，所以失眠雖然常見，也不能聽之任之，應(yīng)該及早地進(jìn)行處理，避免發(fā)展成頑固性失眠，而且進(jìn)一步誘發(fā)其他的一些疾病。
01:23
劉明勇
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院西院
2019-08-01 8759次
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長期失眠吃什么好食物蛋白的色氨酸能使大腦的思維活動受到暫時的抑制，使人會產(chǎn)生困倦的感覺。在睡前適合吃一些的食物有：小米、牛奶、土豆、面條或蔬菜，加許多雞肉和少許的魚肉，這些食物能促進(jìn)大腦分泌一種稱為血清素的激素，其作用有放松、安神的作用。奶酪、酸奶中含有豐富的鈣可以促進(jìn)血清素的作用，含鎂豐富的香蕉、燕麥片及茄子、番茄、芹菜也是有助于睡眠的。語音時長 1:19”
丁傲
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-07 9126次
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長期失眠吃什么藥好失眠的治療以建立良好得睡眠習(xí)慣，睡前半小時洗熱水澡，泡腳，喝杯牛奶等，樂觀，知足，常樂的良好心態(tài)，多聽舒緩的音樂，多進(jìn)行鍛煉，不要喝茶和咖啡等飲料，進(jìn)行心理治療，口服藥物治療，也可以配合中醫(yī)治療，盡量選擇安神類的中藥調(diào)理，比如說安神補腦液就可以，一般安定類的西藥，很容易產(chǎn)生藥物依賴，也不能從根本上來改善失眠。飲食也要注意，白天要培養(yǎng)一些業(yè)余生活愛好的活動，放松心情。語音時長 1:14”
陸紅
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-28 18328次
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長期失眠吃什么調(diào)理如果存在長期失眠的情況，多數(shù)是由于不良的生活習(xí)慣所導(dǎo)致的，平時每天晚上熬夜，大量的時間都用于玩手機(jī)，玩電腦，長期電磁輻射，非常容易引起失眠的情況存在。現(xiàn)代人生活節(jié)奏過快，心理壓力較大，也可能會導(dǎo)致失眠，建議可以服用一些藥物來改善癥狀，比如安神補腦液或者是服用谷維素片能幫助調(diào)理植物神經(jīng)。
陳宇飛
主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院
2019-01-03 2302次
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長期失眠吃什么中藥如果出現(xiàn)了長期失眠的情況，多數(shù)還是由于不良的生活習(xí)慣所導(dǎo)致的，比如說平時喜歡吸煙飲酒，經(jīng)常熬夜，長時間玩手機(jī)，玩電腦。另外，過于勞累，疲憊較快的生活節(jié)奏，過大的心理壓力，也可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠的情況，建議可以通過服用安神補腦液來進(jìn)行改善，同時采用一些具有安神鎮(zhèn)靜的中醫(yī)中藥來進(jìn)行治療。
陳宇飛
主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院
2019-01-07 2101次
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長期失眠吃什么？食物推薦！最近，在線上健康咨詢平臺上，我接觸到了一位深受失眠困擾的咨詢者。通過詳細(xì)的健康信息采集，我了解到他長期面臨工作壓力，晚上難以入眠，白天則感到疲憊不堪。他曾嘗試過多種助眠方法，但效果并不顯著。在健康分析和評估后，我發(fā)現(xiàn)他的飲食習(xí)慣可能與其失眠
2024-03-13 0次
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長期失眠吃什么中藥效果最好對于長期失眠沒有效果最好的中藥。如果是心脾兩虛導(dǎo)致的，可以用黃芪等中藥治療，如果是心膽氣虛導(dǎo)致的，可以應(yīng)用酸棗仁等中藥治療。1、心脾兩虛：心脾兩虛指心血不足、脾氣不足而引發(fā)的一些癥狀，多與過度勞累、飲食因素、慢性失血等有關(guān)，其癥狀以心慌、失眠多夢、健忘、食欲不振、腹脹、便溏為主，會導(dǎo)致患者出現(xiàn)長期失
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2022-08-08 357次
