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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴(yán)重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當(dāng)，就會導(dǎo)致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時間7-30天。在受到嚴(yán)重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴(yán)重的家庭工作或人際關(guān)系問題等可能會導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當(dāng)也會導(dǎo)致慢性失眠。3、長期失眠，發(fā)作時間大于30天。這類患者應(yīng)咨詢相關(guān)專家，經(jīng)過專門的神經(jīng)、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來共同發(fā)揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 64007次

• 經(jīng)常失眠怎么辦

  人的一生當(dāng)中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復(fù)發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來到醫(yī)院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴(yán)重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進行分類，他是輕型的，還是嚴(yán)重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術(shù)就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術(shù)。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫(yī)結(jié)合的方法。當(dāng)然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 22694次

• 凌晨胃痛怎么辦
  如果病人出現(xiàn)半夜胃疼的情況，首先建議病人要到急診就診，建議檢查血常規(guī)，胰酶以及肝、膽、脾、胰腺的超聲，排除膽囊炎、膽結(jié)石以及胰腺炎，或者觀察病人是否有轉(zhuǎn)移性的右下腹疼，排除急性的闌尾炎。如果膽道、胰腺和闌尾都排除了，首先還要考慮病人是否患有胃炎，急性胃炎或者是消化性潰瘍，建議病人急診查電子胃鏡。如果急性胃炎或者是消化性潰瘍，建議病人再查一下幽門螺旋桿菌，如果呈陽性，建議使用抗幽門螺旋桿菌的辦法來治療。
  語音時長 1:21”
  孟巖 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-03 2724次

• 嚴(yán)重失眠應(yīng)該怎么辦
  出現(xiàn)了嚴(yán)重失眠這種情況，是與日常的生活壓力過大、工作壓力過大、過度緊張、過度勞累或者是心事過多，引起的神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致的嚴(yán)重失眠，這種情況可以服用安神補腦液和谷維素，來調(diào)節(jié)神經(jīng)功能紊亂，這樣是可以改善睡眠質(zhì)量?；颊咴谌粘５纳罾?，也要特別的注意，避免精神壓力過大，要保持有一個良好的心情和心態(tài)，少吃刺激性的食物，也要少吃過于油膩的食物，要禁煙、禁酒，也要多吃一些新鮮的蔬菜和水果?；颊咴谌粘５纳罾?，最好多做一些戶外體育鍛煉，比如打太極拳、跳舞、跑步，這樣都是可以改善睡眠質(zhì)量，在睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是可以起到睡眠作用，睡眠之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者是濃咖啡。
  語音時長 1:09”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-03-01 1686次

• 凌晨失眠怎么辦
  失眠常表現(xiàn)為入睡困難，睡眠質(zhì)量下降和睡眠時間減少，記憶力，注意力下降等，影響患者日常生活及工作。常見抑郁癥，焦慮癥，神經(jīng)衰弱，更年期綜合征的，建議您做血常規(guī)，尿常規(guī)和血液生化，血氣分析。積極治療原發(fā)病，通過心理行為治療，藥物治療等改善失眠的情況。
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-14 1301次

• 嚴(yán)重失眠應(yīng)該怎么辦
  出現(xiàn)了嚴(yán)重失眠的情況，也就是失眠的時間已經(jīng)比較長了，而且可能每天睡眠的時間很短，甚至有整宿睡不著覺的，出現(xiàn)這種情況一定要去心理科，睡眠門診進行一些關(guān)于失眠方面的測試，檢查之后可能需要及時應(yīng)用西藥強力幫助入睡，提高睡眠質(zhì)量。
  趙騫康 主治醫(yī)師天津市職業(yè)病防治院

  2019-02-13 1801次

• 孕婦失眠：凌晨難熬怎么辦？
  我的朋友懷孕了，昨天聊天時她告訴我，懷孕后常遭遇失眠困擾，尤其是凌晨時分，難以入眠，后來她去了醫(yī)院，醫(yī)生讓她調(diào)整自己的生活習(xí)慣，確實有所改善，下面來跟大家分享一下：起初，她嘗試了各種方法，如調(diào)整睡姿、喝熱牛奶，但效果都不明顯。后來，她決定尋求專業(yè)幫助。在醫(yī)生的建議下，她開始注意調(diào)整作息，避免白天長時
  2024-03-09 0次

• 晚上失眠應(yīng)該怎么辦
  晚上失眠首先要找到失眠的原因，使患者樹立對睡眠的積極、合理的觀念，達(dá)到改善失眠的目的，也可以口服輔助睡眠藥物，比如三唑侖片、地西泮片等。晚上失眠很有可能是與精神壓力過大或者軀體疾病所造成的，首先患者要找到失眠的原因，采用認(rèn)知治療的方法幫助患者認(rèn)識到睡眠對于人體的重要性，使患者樹立對睡眠的積極、合理的
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-18 233次