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• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關(guān)節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過(guò)度。過(guò)度又會(huì)造成新的損傷，運(yùn)動(dòng)損傷。因?yàn)榻?jīng)常我們病人在做手術(shù)之前，做全身檢查的時(shí)候，就發(fā)現(xiàn)他的關(guān)節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很嚴(yán)重的磨損。這樣我個(gè)人認(rèn)為靠這種體能的也是不科學(xué)的，單純靠這種方法也是不科學(xué)的。大體量的運(yùn)動(dòng)加上節(jié)食，如果能堅(jiān)持的話，在病人認(rèn)為可以堅(jiān)持的范圍里的話，是可以進(jìn)行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅(jiān)持不了，還會(huì)反彈，而且反彈會(huì)比較明顯，所以說(shuō)那種方法也是不科學(xué)的。

  

  01:07
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 153535次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個(gè)問(wèn)題，大家關(guān)注的主要不光是指跳繩，應(yīng)該是指這一類的運(yùn)動(dòng)。那么任何的運(yùn)動(dòng)消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個(gè)運(yùn)動(dòng)的量，是不是達(dá)到了消耗熱量的標(biāo)準(zhǔn)。另外在運(yùn)動(dòng)以后，你有沒(méi)有過(guò)度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內(nèi)的這種積蓄的能量，或者脂肪產(chǎn)生的能量給消耗掉，同時(shí)我們又不去攝入過(guò)多的能量，在這個(gè)之間，如果達(dá)到一個(gè)平衡，就會(huì)達(dá)到一個(gè)體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達(dá)到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會(huì)造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會(huì)形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個(gè)共識(shí)，跳繩等運(yùn)動(dòng)一定是可以減肥的，但要看我們的運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)的頻度和強(qiáng)度，達(dá)沒(méi)達(dá)到我們要消耗掉的熱卡。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 291720次

• 碧生源減肥茶有效嗎
  碧生源減肥茶對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)還是有一定的效果的，因?yàn)楸躺礈p肥茶可以清除腸道內(nèi)的油脂，而且還能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，而且碧生源減肥茶當(dāng)中還有茶多酚，能夠避免膽固醇的形成，讓血液順暢在血管里流淌，所以碧生源減肥茶對(duì)減肥有一定的作用。另外想減肥的患者還需要注意結(jié)合戶外活動(dòng)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉身體，從而達(dá)到一個(gè)脂肪燃燒，減少脂肪堆積的一個(gè)形成，在飲食上應(yīng)該注意，以清淡為主，不吃辛辣油膩，生冷刺激性的食物，少吃多餐，然后還應(yīng)該要注意多吃一些新鮮的水果蔬菜，像一些柚子，還有一些梨及山楂這些也能夠防止脂肪的吸收，而且能夠有效地降低脂肪，從而達(dá)到一個(gè)減肥的目的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-03-20 300561次

• 碧生源減肥茶效果好嗎
  碧生源減肥茶減肥效果還是比較良好的。碧生源減肥茶可以清除腸道里的油脂，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。茶葉里所含的茶多酚能夠避免膽固醇形成阻塞動(dòng)脈的血會(huì)讓血液順暢的在血管里流淌。所以，當(dāng)然成為了減肥茶的主力軍。碧生源的減肥原理就是通過(guò)查茶包內(nèi)所具備的清脂去油功效，達(dá)到排毒通便的作用，從而減少身體內(nèi)消化不掉的物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。再配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和飲食上的注意，就可以達(dá)到瘦身排脂，加速新陳代謝來(lái)達(dá)到減肥的目的。而其余的成分都主要用于健脾健胃，活化人體正常細(xì)胞質(zhì)。減肥茶的用法是每日一次，一袋起用，午餐或者是晚餐后半小時(shí)飲用。用350毫升的熱水沖泡五至十分鐘，趁溫?zé)嵋淮物嬐?，無(wú)需反復(fù)沖泡。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-30 100518次

• 碧生源常潤(rùn)茶能減肥嗎
  碧生源常潤(rùn)茶只是一種保健品，經(jīng)常服用能夠改善便秘。但是想用來(lái)減肥可能是達(dá)不到你想要的效果的。減肥還需要通過(guò)合理膳食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到目的，并沒(méi)有什么捷徑可以走，關(guān)鍵是管住嘴，少吃高脂肪高熱量的食物。邁開(kāi)腿，選擇一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)，持之以恒的堅(jiān)持下去。
  呂紅瓊 主治醫(yī)師洛陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-01-18 3507次

• 碧生源常潤(rùn)茶能減肥么
  病情分析：碧生源常潤(rùn)茶主要作用就是潤(rùn)腸通便，長(zhǎng)期服用能起到一定的減肥效果，但是不是人人都適合，脾胃虛寒的患者不建議長(zhǎng)期服用。意見(jiàn)建議：減肥建議合理安排飲食，少吃油炸食品及肥膩肉類，多吃蔬菜水果，零食盡量少吃，多運(yùn)動(dòng)，持之以恒，不要盲目服用減肥藥物，減肥藥物都有一定副作用，長(zhǎng)期服用會(huì)對(duì)健康造成傷害。
  呂玲 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-04-02 3902次

• 碧生源減肥茶有效嗎
  碧生源減肥茶對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)還是有一定的效果的，因?yàn)楸躺礈p肥茶可以清除腸道內(nèi)的油脂，而且還能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，而且碧生源減肥茶當(dāng)中還有茶多酚，能夠避免膽固醇的形成，讓血液順暢在血管里流淌，所以碧生源減肥茶對(duì)減肥有一定的作用。另外想減肥的患者還需要注意結(jié)合戶外活動(dòng)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉身體，從而達(dá)到一個(gè)脂肪燃
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-01-25 1537次

• 碧生源減肥茶副作用
  一、會(huì)出現(xiàn)腹痛拉肚子，這是碧生源減肥茶最常見(jiàn)的副作用，減肥茶就是利用茶葉的功效解決很多人便秘的煩惱，有清毒排油的作用，所以由腸內(nèi)積聚過(guò)多油脂毒素而導(dǎo)致肥胖的患者，在服用碧生源減肥茶后，排便通暢、肚子變小，會(huì)有很好的減肥效果。二、脾胃虛寒的朋友不宜服用，減肥茶是涼性的，脾胃虛寒的朋友經(jīng)常服用就有可能腹
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-01 2174次