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• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會造成新的損傷，運動損傷。因為經(jīng)常我們病人在做手術之前，做全身檢查的時候，就發(fā)現(xiàn)他的關節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很嚴重的磨損。這樣我個人認為靠這種體能的也是不科學的，單純靠這種方法也是不科學的。大體量的運動加上節(jié)食，如果能堅持的話，在病人認為可以堅持的范圍里的話，是可以進行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅持不了，還會反彈，而且反彈會比較明顯，所以說那種方法也是不科學的。

  

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  孟凡強 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 153868次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個問題，大家關注的主要不光是指跳繩，應該是指這一類的運動。那么任何的運動消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個運動的量，是不是達到了消耗熱量的標準。另外在運動以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內的這種積蓄的能量，或者脂肪產生的能量給消耗掉，同時我們又不去攝入過多的能量，在這個之間，如果達到一個平衡，就會達到一個體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個共識，跳繩等運動一定是可以減肥的，但要看我們的運動量、運動的頻度和強度，達沒達到我們要消耗掉的熱卡。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 292302次

• 碧生源減肥茶有效嗎
  碧生源減肥茶對于減肥來說還是有一定的效果的，因為碧生源減肥茶可以清除腸道內的油脂，而且還能增強機體的免疫力，而且碧生源減肥茶當中還有茶多酚，能夠避免膽固醇的形成，讓血液順暢在血管里流淌，所以碧生源減肥茶對減肥有一定的作用。另外想減肥的患者還需要注意結合戶外活動來增強體質，鍛煉身體，從而達到一個脂肪燃燒，減少脂肪堆積的一個形成，在飲食上應該注意，以清淡為主，不吃辛辣油膩，生冷刺激性的食物，少吃多餐，然后還應該要注意多吃一些新鮮的水果蔬菜，像一些柚子，還有一些梨及山楂這些也能夠防止脂肪的吸收，而且能夠有效地降低脂肪，從而達到一個減肥的目的。
  語音時長 01:13”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-03-20 301360次

• 碧生源減肥茶效果好嗎
  碧生源減肥茶減肥效果還是比較良好的。碧生源減肥茶可以清除腸道里的油脂，增強機體免疫力。茶葉里所含的茶多酚能夠避免膽固醇形成阻塞動脈的血會讓血液順暢的在血管里流淌。所以，當然成為了減肥茶的主力軍。碧生源的減肥原理就是通過查茶包內所具備的清脂去油功效，達到排毒通便的作用，從而減少身體內消化不掉的物質轉化為脂肪。再配合適當?shù)倪\動和飲食上的注意，就可以達到瘦身排脂，加速新陳代謝來達到減肥的目的。而其余的成分都主要用于健脾健胃，活化人體正常細胞質。減肥茶的用法是每日一次，一袋起用，午餐或者是晚餐后半小時飲用。用350毫升的熱水沖泡五至十分鐘，趁溫熱一次飲完，無需反復沖泡。
  語音時長 1:31”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-30 100660次

• 碧生源常潤茶能減肥嗎
  碧生源常潤茶只是一種保健品，經(jīng)常服用能夠改善便秘。但是想用來減肥可能是達不到你想要的效果的。減肥還需要通過合理膳食，加強運動來達到目的，并沒有什么捷徑可以走，關鍵是管住嘴，少吃高脂肪高熱量的食物。邁開腿，選擇一項適合自己的運動，持之以恒的堅持下去。
  呂紅瓊 主治醫(yī)師洛陽市中心醫(yī)院

  2019-01-18 3507次

• 碧生源常潤茶能減肥么
  病情分析：碧生源常潤茶主要作用就是潤腸通便，長期服用能起到一定的減肥效果，但是不是人人都適合，脾胃虛寒的患者不建議長期服用。意見建議：減肥建議合理安排飲食，少吃油炸食品及肥膩肉類，多吃蔬菜水果，零食盡量少吃，多運動，持之以恒，不要盲目服用減肥藥物，減肥藥物都有一定副作用，長期服用會對健康造成傷害。
  呂玲 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-04-02 4102次

• 碧生源減肥茶有效嗎
  碧生源減肥茶對于減肥來說還是有一定的效果的，因為碧生源減肥茶可以清除腸道內的油脂，而且還能增強機體的免疫力，而且碧生源減肥茶當中還有茶多酚，能夠避免膽固醇的形成，讓血液順暢在血管里流淌，所以碧生源減肥茶對減肥有一定的作用。另外想減肥的患者還需要注意結合戶外活動來增強體質，鍛煉身體，從而達到一個脂肪燃
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-25 1537次

• 碧生源減肥茶副作用
  一、會出現(xiàn)腹痛拉肚子，這是碧生源減肥茶最常見的副作用，減肥茶就是利用茶葉的功效解決很多人便秘的煩惱，有清毒排油的作用，所以由腸內積聚過多油脂毒素而導致肥胖的患者，在服用碧生源減肥茶后，排便通暢、肚子變小，會有很好的減肥效果。二、脾胃虛寒的朋友不宜服用，減肥茶是涼性的，脾胃虛寒的朋友經(jīng)常服用就有可能腹
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2021-12-01 2174次