問吃什么有助于長骨頭
病情描述：
吃什么有助于長骨頭
答醫(yī)生回答
崔曉明主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院骨科
2019-05-04
病情分析：
意見建議：
為你推薦
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吃什么食物有助于長高可以吃富含蛋白質、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長高、保持營養(yǎng)均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣質、脂肪等，能夠為機體合成肌肉以及骨骼發(fā)育提供非常充足的營養(yǎng)物質；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補充蛋白質的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質和鈣元素，有利于長高。除了飲食方面可以促進長高以外，應當適當?shù)募訌婓w育運動，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對長高有幫助。
01:47
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-26 17438次
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喝水為什么有助于減肥我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當中很大一部分是基礎代謝所消耗熱量。當基礎代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當人體缺水1%，代謝就會下降，進而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。
01:19
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院
2018-06-04 22872次
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吃什么有助于長骨頭對于病人出現(xiàn)骨折的情況，早期骨折斷端會有明顯的腫脹瘀血的情況，在疼痛期間會導致胃腸蠕動的減慢，所以說很容易影響營養(yǎng)的吸收，所以骨折的早期飲食以清淡易消化的食物為主，可以適當?shù)亩喑砸稽c含蛋白比較高的豆制品、奶制品、海鮮、瘦肉之類的食物來促進身體營養(yǎng)的吸收，從而有利于骨折部位的恢復。再就是可以多吃一點含纖維素和維生素比較高的新鮮水果、蔬菜，有利于骨折部位瘀血和腫脹的吸收消退，從而促進骨折部位的血運和疼痛的緩解，從而有利于骨折的生長。在骨折后期也就是骨折兩周以后腫脹疼痛減輕，這種情況可以適當?shù)亩喑砸稽c含鈣高的食物，比如說蝦皮以及新鮮的水果蔬菜、骨頭湯、雞湯、牛羊肉之類的食物，從而有利于鈣質的吸收以及高能量、高熱量的吸收，從而有利于骨折部位纖維連接和原始骨痂的生長，從而促進骨折的恢復。語音時長 01:42”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-05-04 4035次
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吃什么有助于懷孕如果要懷孕的話，是需要計算好自己的排卵日的，在排卵日的前三天和后五天，多進行幾次性生活，是可以提高受孕幾率的，一般在女性排卵日，24小時內進行同房能夠大大的提高受孕的幾率。建議女性一定要注意營養(yǎng)均衡的飲食，可以多食用一些含有鋅，精氨酸，蛋白質，維生素e，葉酸等這類食物，以及一些蛋類，肉類，全谷類，牛奶，黃豆，核桃，花生，海參，墨魚等，多食用這些不僅可以有助于早日懷孕，同時還可以對子宮起到保駕護航的作用。語音時長 01:21”
李穎
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-09-02 18554次
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吃什么有助于排便病情分析：常見的促進排便的水果類有，香蕉，蘋果，雪梨，火龍果等。蔬菜類有：芹菜，菠菜，韭菜，花菜等。經常喝溫開水，適度的運動，適當?shù)某砸恍┐旨Z，油脂豐富的食物例如花生，瓜子仁等，粗纖維食物也有助于排便。意見建議：建議養(yǎng)成良好的的飲食習慣，合理飲食，葷素搭配。適當運動，不要久坐。多喝溫開水。早上起來可以先喝一杯蜂蜜水促進排宿便。
王寶進
主治醫(yī)師大連大學附屬新華醫(yī)院
2020-10-01 3004次
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吃什么有助于失眠病情分析：失眠可以通過改善飲食習慣，避免進食刺激性神經，導致身體興奮的食物如咖啡，茶葉等?？梢允褂檬澄锖颂遥∶?，海魚，蝦，雞蛋，牛奶等。還可以用桂圓，蓮子，煮粥，有助于睡眠。意見建議：在日常生活中，應避免精神壓力大，情緒緊張，過度勞累，不要熬夜，睡眠不好。失眠的嚴重的話，可以在醫(yī)生的指導下服用助睡眠的藥物。
馬謙
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-10-17 1301次
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吃什么有助于骨頭恢復骨骼受傷后，恢復過程中的飲食選擇至關重要。合理的營養(yǎng)攝入不僅能為骨骼提供修復所需的原材料，還能加速愈合過程。以下三類食物，在骨骼恢復期間值得推薦。富含鈣質的食物是骨骼恢復的基礎，牛奶、酸奶、豆腐等食品含有豐富的鈣，能夠有效促進骨痂形成和骨骼
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-11-28 0次
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吃什么有助于懷孕如果要懷孕的話，是需要計算好自己的排卵日的，在排卵日的前三天和后五天，多進行幾次性生活，是可以提高受孕幾率的，一般在女性排卵日，24小時內進行同房能夠大大的提高受孕的幾率。建議女性一定要注意營養(yǎng)均衡的飲食，可以多食用一些含有鋅，精氨酸，蛋白質，維生素e，葉酸等這類食物，以及一些蛋類，肉類，全谷類，牛
張露
副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院
2022-08-17 117次
