問頸椎病做保健體操有用嗎
病情描述:
頸椎病做保健體操有用嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
有用。治療頸椎病的保健體操是有一定效果,可以有效緩解頸椎病的相關(guān)癥狀。生活中可以做一些保健操,可以通過運(yùn)動加速局部的新陳代謝或血液循環(huán)等,防止肌肉萎縮、肌肉粘連,讓肌肉處在放松的狀態(tài),可以控制病情的發(fā)展。
意見建議:
建議具體情況要及時去醫(yī)院完善x線檢查等,遵醫(yī)囑配合治療。同時還可以針灸等方式進(jìn)行治療,要適當(dāng)注意休息,不要劇烈運(yùn)動。
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頸椎病藥物治療有用嗎頸椎病選擇藥物治療的情況下,肯定會有一定的作用性,但這種作用,也只能能夠取得緩解性的效果,比如有一些患者,頸部疼痛得非常厲害,這種情況下,使用一些緩解疼痛的,消炎止痛的一些藥物,可以達(dá)到緩解疼痛的效果。有一些神經(jīng)根受壓的患者,使用營養(yǎng)神經(jīng)的一些藥物,可能也有一定的效果,但是卻無法使頸椎處的受損情況,得到明顯的修復(fù)。所以說在患有頸椎病這個過程中,必須要根據(jù)個人病情程度的不同,對于治療方式,有效選擇并加強(qiáng)治療,才能取得效果。我們常見的頸椎病患者,在藥物使用的同時,需要配合我們康復(fù)治療,嚴(yán)重的頸椎病患者,可能需要找??频耐饪漆t(yī)生,來針對性地治療。01:21
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頸椎病保健體操有什么對于頸椎病的病人,保健體操是一種簡單易行的醫(yī)療體操,有助于改善頸部的血液循環(huán),促進(jìn)炎癥的消退以及解除頸肩背部肌肉酸脹的疼痛,并且還能夠通過體操的鍛煉來防止頸肩背部的肌肉萎縮,但是頸椎病的保健體操比較多,比如可以行提托頭頸部的鍛煉,也就是病人站立,頭微微后昂,雙手交叉托頭后方向上提拉頸部,一張一弛,一般一次可以行50次的鍛煉,并且在鍛煉的同時可以盡量的配合胸背部的后昂。再就是可以行與頸爭力的鍛煉,以及往后觀望及頸向側(cè)彎和頸部的前屈后伸的鍛煉,而這些鍛煉的同時一定要注意保暖,并且鍛煉時一定要注意動作要輕柔,避免過度的用力以后,引起頸部的肌肉損傷。語音時長 1:48”
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頸椎病保健體操怎么做頸椎病保健體操可以簡單的用頭部寫大米的米字或火柴的火字,也可以坐在墊子上或者坐在椅子上腰背部挺直,放松頸部,然后緩慢地向前將脖子彎曲,并且低頭,直到感覺頸部的肌肉比較緊張,然后再慢慢的恢復(fù)到原來的位置。依據(jù)同樣的方式,向左,向右側(cè),向左側(cè)旋轉(zhuǎn),向右側(cè)旋轉(zhuǎn),以及向后方旋轉(zhuǎn)等,做頸部的肌肉鍛煉可以起到保護(hù)頸椎的作用。語音時長 1:05”
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頸椎病頸椎枕有用嗎頸椎病的頸椎枕對于不同的患者來講作用并不一樣,一般來講枕頭不能太高,也不能太軟,7-8公分是比較合適的,如果第二天早上醒來感覺到比較舒服就可以了。在平躺著休息的時候,頭頸部要和床枕頭相互貼實(shí),避免有懸空的部位,側(cè)躺著休息的時候頭頸部的方向要和身體的軀干方向大致平行。
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