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• 有什么辦法瘦臉

  有什么辦法瘦臉？今天我們就來聊聊這個(gè)問題。生活中很多人都會(huì)覺得自己臉大，但在找方法瘦臉之前，一定要先搞清楚臉大是屬于哪種情況。臉大的原因共有：水腫、肥胖、臉部贅肉多、咬肌過大、脂肪較多、面部骨骼大等情況，找準(zhǔn)自己的原因，才能更好對(duì)癥瘦臉。1、臉部贅肉多。做臉部按摩及瘦臉操，如搖動(dòng)下頜法（嘴略微的張開一些，然后活動(dòng)自己的下頜，注意是左右移動(dòng)，是要堅(jiān)持反復(fù)30次，每天只要堅(jiān)持做三次）。2、肥胖。肥胖引起的臉大通過減肥可以達(dá)到理想效果。對(duì)減肥最有效的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng)，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝?？梢月?、爬山、快步走、球類運(yùn)動(dòng)、游泳等。3、咬肌過大?？梢酝ㄟ^注射瘦臉針來消除，瘦臉針的效果一般維持半年時(shí)間。4、脂肪較多?？梢赃M(jìn)行面部吸脂手術(shù)，進(jìn)行塑形。5、面部骨骼比較大。只能通過磨骨的方式來改善。

  

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  鄭亞榮 副主任醫(yī)師廈門大學(xué)附屬中山醫(yī)院

  2019-12-20 5135次

• 腎炎會(huì)變胖嗎

  腎炎的病人，飲食是低鹽、低脂，有一部分病人還給低蛋白飲食。所以說在這種情況下，有些病人的攝入是不足的，咱們雖然要求病人要攝入一定量的碳水化合物，有些病人根本就不知道怎么攝入。另外就是，有的病人雖然攝入了但是量不夠，所以腎炎的病人，有的病人會(huì)比較瘦。但如果是合理飲食，腎炎的病人是可以變胖的，咱們腎炎的病人，包括有腎功能減退的病人，咱們也是通過合理的飲食，也是可以變胖的。還有，腎炎的病人如果是病理類型比較重，咱們給他用上激素，副作用就是它會(huì)刺激人的食欲，引起食欲大增，這個(gè)時(shí)候病人也會(huì)變胖。但這個(gè)變胖，和普通的變胖不一樣，激素引起人的肥胖，我們稱為向心性肥胖，病人的胸腹部會(huì)有大量的脂肪堆積，但是他的胳膊和腿會(huì)比較細(xì)，所以這種肥胖，叫向心性肥胖。所以慢性腎炎的病人，一個(gè)是如果膳食營(yíng)養(yǎng)得當(dāng)，是會(huì)變胖的。另一個(gè)如果用了激素之后，他會(huì)出現(xiàn)一種病理性的肥胖。

  

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  馬強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2020-02-21 3574次

• 腿瘦上身胖是什么原因
  腿瘦上身胖這種體態(tài)特征，在內(nèi)分泌科常見的疾病是皮質(zhì)醇增多癥，可以到醫(yī)院檢查皮質(zhì)醇的水平，如果水平有異常必須進(jìn)行進(jìn)一步的檢查。如果吃喝過度，攝油量過多，通常人體的脂肪堆積會(huì)使人變得肥胖，所以脂肪的吸收是減肥的大忌，也就是說為了防止發(fā)胖就要少吃脂肪含量高的食物，壓力過大、腸胃功能下降等原因都會(huì)導(dǎo)致肥胖的癥狀。由于長(zhǎng)時(shí)間保持坐著很少運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致腹部血流速度減小，胃腸蠕動(dòng)不充分，造成胃腸不適和便秘等癥狀。所以日常一定要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，堅(jiān)持規(guī)律且適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)提高抵抗力。在飲食方面要忌吃生冷、刺激、油膩、煎炸的食物，多吃新鮮的蔬菜、水果，要營(yíng)養(yǎng)均衡飲食搭配。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  侯秀峰 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-29 22147次

• 有什么辦法能快速瘦肚子
  減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，需要循序漸進(jìn)，建議不要操之過急，要選擇健康科學(xué)的減肥方法來達(dá)到瘦身的目的。想要減掉肚子上面的脂肪首先從飲食方面加以控制，要多吃低熱量的食物，少吃油膩的食物，飲食上要少量多餐，吃飯要吃到七分飽就可以了，不能吃的太飽，更不能暴飲暴食，可以多吃蔬菜、水果來補(bǔ)充身體水分和維生素，少吃零食，燒烤以及不健康的食物。想要減肥運(yùn)動(dòng)是必不可少的，減掉肚子上面的脂肪推薦的運(yùn)動(dòng)有快走，建議在整個(gè)快走的訓(xùn)練中要保持高強(qiáng)度，另外建議可以做仰臥起坐的運(yùn)動(dòng)，仰臥起坐可以讓肚子上面的脂肪得到鍛煉，從而減掉多余的脂肪，另外可以通過腹部按摩的方法來有效的減掉肚子上面的贅肉。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:43”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 7721次

• 女人上身胖有什么辦法快速變瘦
  女人上身胖有很多種方式可以變瘦，比如可以進(jìn)行局部吸脂減肥，如果是腹部肥大引起的，可以進(jìn)行腹部吸脂手術(shù)，同時(shí)還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。體育運(yùn)動(dòng)是現(xiàn)在比較常見的一種瘦身方式，相對(duì)來說瘦身效果比較好，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能夠達(dá)到比較好的效果。瘦身的過程中最好不要經(jīng)常暴飲暴食，建議清淡飲食，保證睡眠充足。
  牛皓 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

  2022-03-25 802次

• 腿瘦上身胖是什么原因
  腿瘦上身胖，這個(gè)主要與個(gè)人的體型有關(guān)，不屬于什么疾病。一般檢查也不會(huì)有太大的問題，如果上身過胖的話，首先要注意飲食，不要吃太油膩的食物，不要吃含糖量比較高的食物，以免引起脂肪在腹部蓄積，另外可以適當(dāng)?shù)淖鲅雠P起坐等運(yùn)動(dòng)，可以燃燒脂肪。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-20 5305次

• 舍曲林變瘦還是變胖
  舍曲林在臨床上一般指的是鹽酸舍曲林片，鹽酸舍曲林片變瘦還是變胖，一般不可以做出明確的判斷，這種藥物既沒有增肥，也沒有減肥的作用，所以沒有辦法判斷會(huì)使身體變瘦還是會(huì)變胖。鹽酸舍曲林片是一種西藥，藥品類型為抗抑郁藥，藥物的主要成分為鹽酸舍曲林。服用藥物以后可以治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，比如興趣減退、心情煩躁
  李蓉蓉 主治醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-12 2239次

• 快速變胖的簡(jiǎn)單方法
  增重與減肥一樣，都是許多人關(guān)注的熱點(diǎn)話題。有些人因?yàn)轶w重過輕而苦惱，希望通過一些簡(jiǎn)單的方法迅速增加體重。但請(qǐng)注意，增重并非一蹴而就，現(xiàn)在，我們就來聊聊如何健康快速地增重。1、合理飲食增加熱量攝入：想要增重，首要任務(wù)是確保攝入的熱量超過消耗的熱量?？梢酝ㄟ^增加餐次、選擇高熱量食物或增大食物份量來實(shí)現(xiàn)這
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-07 0次