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• 怎樣減掉肚子上的脂肪和贅肉

  減掉肚子上脂肪和贅肉主要還是靠運(yùn)動(dòng)和控制飲食的方式，這是最主要的途徑，例如跑步、游泳、少食油膩食物等。除此以外可以通過(guò)吸脂手術(shù)起到輔助的作用。減掉肚子的脂肪和贅肉需要注意的兩個(gè)方面因素，第一個(gè)就是捏起來(lái)肚子脂肪有多厚，第二個(gè)就是腰圍。捏著脂肪的厚度實(shí)際上就是皮下脂肪，皮下脂肪通過(guò)吸脂的手術(shù)可以比較快的減掉。但是對(duì)于內(nèi)臟的脂肪以及肚子的圍度來(lái)說(shuō)，吸脂手術(shù)是沒(méi)有任何作用的，因此需要控制飲食再加上足夠的運(yùn)動(dòng)，才能起到減掉肚子上的脂肪和贅肉。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 60503次

• 怎么瘦肚子和腰上贅肉

  一般是采取吸脂的方法瘦肚子和腰上的贅肉。由于吸脂的區(qū)域比較大，所以一般采用全麻的方式進(jìn)行吸脂手術(shù)。在進(jìn)行吸脂手術(shù)之后通常需要穿三個(gè)月的塑身衣，穿塑身衣的目的第一個(gè)是為了消腫，第二個(gè)是為了有效的讓身體達(dá)到良好的塑形。所以穿塑身衣對(duì)于吸脂的效果是非常重要的，堅(jiān)持穿塑身衣吸脂的效果才能維持的更加良好。

  

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  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-10-04 11152次

• 怎樣減掉肚子上的肉
  現(xiàn)在在日常生活當(dāng)中，有的人不注意控制飲食，漸漸的就會(huì)有大肚腩的癥狀發(fā)生。如果想要減掉肚子上的贅肉，可以做幾個(gè)減肥的運(yùn)動(dòng)。像跳繩，跳繩能夠減除腹部的一些贅肉，還能夠有效的減肥。另外也可以做一些平板支撐，平板支撐很容易消耗體力，減肥的效果也很好。但是不要要求自己做的時(shí)間很長(zhǎng)，否則會(huì)得不償失。也可以做一些空中踩單車的姿勢(shì)，就是后背躺在床上，把雙腿翹起來(lái)，在空中做騎自行車的運(yùn)動(dòng)。這樣的話也能夠提到一個(gè)減除腹部贅肉的作用。另外大家也可以騎單車或者是做呼啦圈以及仰臥起坐，這樣的話也可以減掉肚子上的肉。平時(shí)也應(yīng)該要注意控制飲食，少吃一些，適量運(yùn)動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:20”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-02-28 52194次

• 怎樣才能輕松快速的減掉大肚腩
  患者需要注意飲食，不要吃含脂肪高的食物，比如肥肉、奶油，比如炸制的食物，像油條、油餅、麻花等等，不要吃動(dòng)物的腦組織，如果吃了上述食物，脂肪組織有可能堆積在腹部，會(huì)導(dǎo)致肚腩增大?；颊卟灰L(zhǎng)期飲酒，不要吃含糖高的食物，如果吃了含糖高的食物，糖會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，如果脂肪堆積在腹部，會(huì)導(dǎo)致肚腩增大?；颊咝枰m當(dāng)鍛煉，可以做減脂運(yùn)動(dòng)，比如登山，跳繩，踢毽子，開合跳等等，能夠消耗脂肪，有助于減掉大肚腩。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  劉歡歡 副主任醫(yī)師北京市第一中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-06-14 1437次

• 怎樣快速減掉肚子和腰上的肥肉
  快速減掉肚子和腰上的肥肉可以行吸脂手術(shù)。建議到正規(guī)整形美容醫(yī)院行吸脂手術(shù)治療，術(shù)后注意遵醫(yī)囑服用抗生素預(yù)防感染，多進(jìn)食新鮮水果蔬菜，避免熬夜勞累，避免暴飲暴食及油膩刺激性食物，以免影響手術(shù)效果和術(shù)后恢復(fù)。
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 601次

• 怎么快速減掉肚子上的肥肉
  快速減掉肚子的方法有：1，減肥，盡量少吃含脂肪或熱量高的食物。2，多運(yùn)動(dòng)，特別是腹部運(yùn)動(dòng)，如轉(zhuǎn)呼啦圈或仰臥起坐等，盡量減少坐的時(shí)間，因?yàn)樽蝗菀资怪径逊e在腹部。3，也可以行腹部抽脂，其效果比較明顯，建議前往正規(guī)整形機(jī)構(gòu)行腹部抽脂術(shù)。術(shù)后不要吃刺激性大的食物，尤其是辣椒、海鮮、酒等，術(shù)后謹(jǐn)遵醫(yī)囑用藥，預(yù)防感染，避免擠壓碰撞。
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 201次

• 怎樣減掉腿部的肥肉
  一般可以通過(guò)飲食控制、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以及注射治療等方法減掉腿部的肥肉。1、控制飲食：控制飲食就是指控制好食物的熱量，注意少吃多糖多脂的食物，早晨吃的飽、中午吃的好、晚上吃的少，尤其是夜間少量進(jìn)食，夜間進(jìn)食對(duì)患者身體影響往往是十分大的，飲食要以清淡為主，多吃膳食纖維豐富的食物，能夠給人體足夠的營(yíng)養(yǎng)，熱量也比
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-06-29 0次

• 如何減掉肚子和小腹部的肥肉
  肚子和小腹部的肥肉通常是指腹部的脂肪，可以通過(guò)控制飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、激光溶脂等方法減掉腹部的脂肪，可以根據(jù)自身的具體情況，選擇合適的治療方式。1、控制飲食：如果日常生活中經(jīng)常喜歡暴飲暴食，或者經(jīng)常喜歡吃油膩、含脂肪高的食物，比如肥肉、炸雞等，有可能會(huì)因?yàn)檫^(guò)多的脂肪攝入，而導(dǎo)致身體內(nèi)的脂肪增加?？梢酝ㄟ^(guò)
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-03-22 0次