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• 如何遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松癥

  骨質(zhì)疏松癥跟一些不好的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣是有關(guān)系的，當(dāng)然除外繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，像其它一些疾病引起的，像雌激素、甲旁亢，主要還是跟生活習(xí)慣有關(guān)。所以想預(yù)防它，飲食上可以吃一些含鈣高的食物，像豆類、骨頭湯、牛奶等等。還有在季節(jié)氣候合適的時候，去曬曬太陽，促進(jìn)維生素D的合成。另外少喝酒，盡量別喝酒，還有抽煙，咖啡盡量少喝，適當(dāng)增加點(diǎn)運(yùn)動量，不要老坐著不動彈，在屋里悶著。

  

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  孫利民 副主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2018-10-16 2416次

• 如何預(yù)防骨質(zhì)疏松癥

  骨質(zhì)疏松癥，雖然是一種衰老性的骨骼疾病，但仍然是可防可控的，主要是要從以下幾個方面來防控：第一，就是要加強(qiáng)營養(yǎng)，均衡膳食，保證每天蛋白質(zhì)的攝入，比如說每公斤體重要做到0.8到1克的蛋白質(zhì)的攝入，還要飲用至少300毫升的牛奶。那么要有充足的日照，每天要保證在15分鐘到30分鐘的有效的皮膚的日照，才能攝取足夠的維生素D，那么維生素D可以有效的預(yù)防我們這個骨質(zhì)疏松，它是促進(jìn)鈣的吸收，預(yù)防骨質(zhì)疏松。還要補(bǔ)充一些骨健康的這個補(bǔ)充劑，包括鈣劑，比如每天可以補(bǔ)充800毫克的元素鈣。一般成年人要補(bǔ)充的量，如果是50歲以上的人群，要補(bǔ)充大約1000毫克的元素鈣。我們還是提倡從飲食當(dāng)中，攝入更多的鈣質(zhì)，比如說牛奶、豆?jié){，或者是奶制品，或者是芝麻醬，或者是油菜、菠菜等等，這些蔬菜類也含鈣比較豐富，或者是蝦皮一些含鈣質(zhì)比較豐富的海產(chǎn)品，都是可以多攝入一些的。還要注意維生素D的補(bǔ)充，實(shí)際上國家的人群，80%都是維生素D缺乏的，由于曬太陽少，或者是年輕的時候工作比較繁忙，就是沒有時間去曬太陽。所以造成維生素D缺乏，直接會影響到老年以后的骨量的儲備。那么維生素D，一個是要充足的日照可以補(bǔ)充，另外飲食可以提供，但是飲食提供的量很有限。如果日照比較少，上班族或者是就是有日照，合成維生素D少，我們就要需要補(bǔ)充，外源補(bǔ)充一些維生素D。還有一種就是抗骨質(zhì)疏松，藥物治療，抗骨質(zhì)疏松藥治療，主要是包括抗骨吸收藥物，有雙膦酸鹽，還有雌激素，還有降鈣素，還有雌激素受體調(diào)節(jié)劑。骨形成促進(jìn)劑就包括特立帕肽，維生素D、維生素K2，還有一些中藥。中藥實(shí)際上，是治療骨質(zhì)疏松也是比較好的藥。因?yàn)橹嗅t(yī)講，脾主肌肉四肢、腎主骨，肌肉強(qiáng)壯了就可以防跌倒。防止跌倒就可以避免骨折的發(fā)生，骨骼是否強(qiáng)壯和腎氣的是否強(qiáng)盛有關(guān)系。所以通過調(diào)理脾腎，使肌肉強(qiáng)壯，使骨骼更加健康，這也是非常好的治療手段。

  

  04:16
  羅燕楠 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院

  2018-09-27 9335次

• 絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥如何診斷
  絕經(jīng)之后骨質(zhì)疏松癥的診斷主要是根據(jù)患者的病史，患者的癥狀，同時還有一些輔助檢查?；颊叩牟∈分饕且呀?jīng)出現(xiàn)了絕經(jīng)，患者的癥狀主要是全身骨骼的疼痛，尤其是腰背部的疼痛更加明顯，有的患者還會出現(xiàn)四肢肌肉出現(xiàn)不同程度的抽搐。另外積極的進(jìn)行X線檢查，可以發(fā)現(xiàn)骨頭質(zhì)量已經(jīng)出現(xiàn)了下降，進(jìn)行骨密度數(shù)值檢查，能夠有效的診斷骨質(zhì)疏松癥，如果骨密度數(shù)值小于-2.5，那么這種情況下可以診斷為骨質(zhì)疏松癥。對于這種疾病的治療，首先一定要防止受到外傷，加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食，另外還要多吃一些含有鈣質(zhì)比較豐富的食物，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動鍛煉，避免暴力，積極的使用一些藥物來進(jìn)行抗骨質(zhì)疏松藥物治療，包括特立帕肽，唑來膦酸注射液等等。
  語音時長 01:11”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-02-06 1232次

• 絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥
  絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松是一種和衰老有關(guān)的常見病，主要發(fā)生在絕經(jīng)后的女性，由于雌激素缺乏導(dǎo)致骨量減少，還有骨組織結(jié)構(gòu)的變化，使得骨脆性增多增加，容易骨折已經(jīng)由骨折引起的疼痛，骨骼變形，出現(xiàn)合并癥乃至出現(xiàn)死亡。嚴(yán)重的影響到了女性老年人的身體健康和生活質(zhì)量，縮短壽命，增加國家的家庭財力和人財力，還有人力的負(fù)擔(dān)。1993年，世界衛(wèi)生組織對骨質(zhì)疏松定義就是全身性的骨量減少，伴隨微結(jié)構(gòu)的改變，導(dǎo)致骨髓性增加，后來提出了骨質(zhì)疏松癥是以骨強(qiáng)度受損，作為特征的一個骨骼疾病，導(dǎo)致了骨折的危險性增加，骨強(qiáng)度集中反映骨密度和骨質(zhì)量。骨質(zhì)疏松的病理特點(diǎn)就是，骨礦含量還有骨質(zhì)的成分等比例的減少，骨皮質(zhì)變薄和骨小梁減少，還有就是變細(xì)，絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松的時候骨小梁是會有斷裂的，這個是和老年性骨質(zhì)疏松不同的一點(diǎn)。
  語音時長 1:31”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-14 2924次

• 絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥屬于什么
  病情分析：絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥，與婦女絕經(jīng)有關(guān)，是婦女更年期綜合征在骨組織方面的表現(xiàn)，患者更年期由于卵巢功能的衰退，骨骼缺乏雌激素的保護(hù)，而不能拮抗甲狀旁腺激素的骨吸收，致使骨量迅速流失而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。此類患者需要及時補(bǔ)充鈣。意見建議：建議絕經(jīng)后的婦女一定要積極的進(jìn)行抗骨質(zhì)疏松治療，要積極的補(bǔ)充鈣劑，比如鈣片，同時要補(bǔ)充含鈣類比較高的食物以及奶制品。
  楊亞夢 主治醫(yī)師荊州市第一人民醫(yī)院、荊州市腫瘤醫(yī)院、長江大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2020-06-10 1204次

• 絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥和老年性骨質(zhì)疏松癥有什么不同
  病情分析：絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松稱為I型骨質(zhì)疏松癥，見于婦女絕經(jīng)后，由于雌激素減少，骨量丟失加快造成。老年性骨質(zhì)疏松癥是Ⅱ型骨質(zhì)疏松，多見60歲以上老年人，由于機(jī)體器官衰老、退行性變，代謝低于正常，骨基質(zhì)減少，骨密度降低，形成骨質(zhì)疏松。老年性骨質(zhì)疏松的形成較絕經(jīng)期骨質(zhì)疏松緩慢，二者都屬于原發(fā)性骨質(zhì)疏松。意見建議：建議骨質(zhì)疏松患者日常調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃高鈣，高蛋白食物，適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素D促進(jìn)骨骼強(qiáng)壯，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗骨質(zhì)疏松藥物如阿侖膦酸鈉，勤曬太陽促進(jìn)鈣吸收。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-08-05 1301次

• 如何診斷骨質(zhì)疏松癥?
  骨質(zhì)疏松癥的診斷一般可以到醫(yī)院做X線檢查、骨密度檢測等方面來進(jìn)行確認(rèn)，具體也可以直接到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院做詳細(xì)的了解。確認(rèn)病因后可以由醫(yī)生根據(jù)患者的病情情況來進(jìn)行對癥治療。平時在飲食上應(yīng)該要多吃些魚、蝦、牛奶、乳制品等鈣含量比較豐富的食物。生活上還
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥應(yīng)如何選擇藥物
  對于絕經(jīng)以后的骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生，主要是絕經(jīng)后體內(nèi)的雌激素迅速的撤退，就會導(dǎo)致體內(nèi)激素平衡的破壞，從而就會引起骨質(zhì)鈣質(zhì)異常的流失和骨量的減少，所以對于絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生，首先可以應(yīng)用雌激素的替代療法，來延緩骨鈣的流失，骨量的減少，從而延緩骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生，再就是可以應(yīng)用鈣片和維生素d的治療來促進(jìn)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 396次