問腰腿都疼怎么鍛煉
病情描述:
腰腿都疼怎么鍛煉
答醫(yī)生回答
病情分析:
腰部和腿部都出現(xiàn)了疼痛,應(yīng)該考慮是由于腰椎間盤突出癥所導(dǎo)致的,這種情況下不能夠進(jìn)行鍛煉,應(yīng)該睡硬板床休息。加強(qiáng)保暖避免受涼,靜滴甘露醇注射液脫水消腫治療,使用消炎鎮(zhèn)痛藥物洛芬鈉以及氨酚曲馬多。如果不是很疼痛的情況下,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉,比如三點(diǎn)支撐法,五點(diǎn)支撐法以及燕子飛。
意見建議:
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腰后面左邊疼怎么回事腰疼可以分為腰后方正中央的疼痛、左側(cè)疼痛、右側(cè)疼痛,絕大多數(shù)是腰骶部,包括腰椎和骨盆結(jié)合部,可以是肌肉的因素,也可以是韌帶的因素。腰疼的原因可以很多,也可以見于脊柱的因素,如脊柱骨骼本身的因素、椎間盤的因素以及椎管內(nèi),包括脊髓神經(jīng)等等因素引起的腰疼。如果是能夠排除脊柱、脊柱骨關(guān)節(jié)、椎管內(nèi)和椎管外等等這一系列因素,而僅僅是肌肉或者韌帶引起的疼痛,絕大多數(shù)可以采取保守治療,包括理療、熱敷或者是牽引等等對(duì)癥處理就可以。對(duì)腰疼需要明確診斷,進(jìn)一步檢查,如果僅僅是肌肉因素,治療非常簡(jiǎn)單,僅僅做一些理療就可以。01:20
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屁股和腰中間疼怎么回事臀部和腰中間感覺疼痛可能是由多種原因?qū)е碌?,如果患者長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì),比如長(zhǎng)時(shí)間的躺著,長(zhǎng)時(shí)間的坐著,會(huì)對(duì)臀部和腰部造成比較大的壓力,并且此處的血液循環(huán)可能會(huì)受到障礙,所以患者會(huì)出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象。此時(shí)患者應(yīng)該變換一下體位或者對(duì)疼痛的部位進(jìn)行按摩,按摩力度不宜過大,可以促進(jìn)血液循環(huán),減輕患者的疼痛。如果臀部和腰部中間的部位長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)疼痛,并且可能會(huì)限制患者的活動(dòng),還有可能是腰五骶一位置出現(xiàn)腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根,導(dǎo)致出現(xiàn)神經(jīng)根水腫而出現(xiàn)的腰部疼痛,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)臀部以及大腿疼痛癥狀。如果該部位發(fā)生骨折,比如腰五骶一壓縮性的骨折也會(huì)出現(xiàn)劇烈的疼痛癥狀。除此之外,如果該部位由于活動(dòng)過于劇烈而出現(xiàn)肌肉拉傷等肌肉損傷的情況,也會(huì)出現(xiàn)疼痛?;颊呖梢约皶r(shí)到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查,比如CT檢查、核磁共振檢查,明確疼痛的部位。02:16
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腰和腿都酸痛怎么回事對(duì)于這種情況主要考慮兩方面的原因:第一,還是由于過度的勞累后引起的肌肉勞損,出現(xiàn)體內(nèi)肌酸激酶分泌過高,從而引起腰部和腿部的肌肉出現(xiàn)酸痛的癥狀。針對(duì)于這種情況一般注意休息保護(hù),減少對(duì)局部的刺激,堅(jiān)持每天熱敷一下,外用活血化瘀的膏藥,口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療,并配合按摩慢慢就會(huì)好起來的。第二,由于腰椎間盤突出或者是腰椎滑脫、腰椎管狹窄癥,當(dāng)壓迫的神經(jīng)的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)腰腿痛的酸痛,這是引起腰腿酸痛第二種原因。針對(duì)于這種情況的治療首先明確診斷還是非常有必要的,需要到正規(guī)醫(yī)院看骨科,做腰椎CT,明確到底是什么原因引起的神經(jīng)受壓的情況,然后積極的進(jìn)行對(duì)癥治療來改善癥狀就可以的。語音時(shí)長(zhǎng) 1:28”
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腰和腿都酸痛怎么回事如果病人出現(xiàn)了腰部和腿部都有酸痛的情況,一是考慮勞損,比如說長(zhǎng)時(shí)間的站立、負(fù)重活動(dòng),或者是經(jīng)常的肩挑、肩扛重物,以及長(zhǎng)時(shí)間的蹲起活動(dòng),就會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉和腿部的肌肉出現(xiàn)反復(fù)的牽拉和受力,從而引起肌肉勞損情況的發(fā)生,并且受涼以后會(huì)導(dǎo)致癥狀的加重,從而引起腰部和腿部都會(huì)出現(xiàn)肌肉勞損的酸痛情況的發(fā)生。再就是見于腰椎間盤突出,腰椎管狹窄以及腰椎滑脫或者是椎管內(nèi)的腫物,導(dǎo)致脊髓或者是神經(jīng)根受壓,就會(huì)引起腰部、腿部有明顯的酸、脹、疼痛,并且還會(huì)伴有臀部和腿部的麻木情況,這種情況在彎腰活動(dòng)時(shí)癥狀會(huì)有明顯的加重。語音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
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腰腿僵硬怎么鍛煉方法病情分析:腰腿僵硬,可以選擇拉伸運(yùn)動(dòng)、做廣播體操、騎單車等鍛煉方法,可以有效的改善癥狀。腰腿僵硬,在臨床中比較常見,可以選擇以上的運(yùn)動(dòng)方法進(jìn)行鍛煉,能夠起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用,比如拉伸運(yùn)動(dòng)躺在床上也可以上下抬動(dòng)自己的雙腿,同時(shí)還能使頸椎很好的運(yùn)行,具體的鍛煉方法要根據(jù)自身的情況選擇。意見建議:鍛煉時(shí)一定要注意力度,不應(yīng)該過于太猛,最好是循序漸進(jìn),適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉,才能達(dá)到理想的效果,才能使身體更加的健康。
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腰和腿都酸痛怎么回事病情分析:腰和腿都出現(xiàn)酸痛的癥狀,有可能是缺少運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致血液循環(huán)不好,乳酸堆積引起的癥狀,也有可能是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過大導(dǎo)致肌肉勞損引起的癥狀,但是一般大部分原因,主要還是跟腰腿關(guān)節(jié)的退行性病變,有一定的關(guān)系,退行性病變后會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位的血液循環(huán)不好,過度摩擦導(dǎo)致形成無菌性的炎癥,炎癥刺激會(huì)引起酸痛,可以進(jìn)行腰和腿部的ct檢查,幫助確診。意見建議:平常要適當(dāng)?shù)脑黾右恍┕δ苠憻挻龠M(jìn)血液循環(huán),預(yù)防關(guān)節(jié)的退行性病變,可以口服鹽酸氨基葡萄糖膠囊,要補(bǔ)充鈣質(zhì)。以上方案僅供參考,具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
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腰和腿都酸痛怎么回事對(duì)于這種情況主要考慮兩方面的原因:第一,還是由于過度的勞累后引起的肌肉勞損,出現(xiàn)體內(nèi)肌酸激酶分泌過高,從而引起腰部和腿部的肌肉出現(xiàn)酸痛的癥狀。針對(duì)于這種情況一般注意休息保護(hù),減少對(duì)局部的刺激,堅(jiān)持每天熱敷一下,外用活血化瘀的膏藥,口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療,并配合按摩慢慢就會(huì)好起來的
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從腰到整條腿都疼原因是什么從腰到整條腿都疼原因可能是腰椎間盤突出癥、腰椎椎管狹窄癥等。1、腰椎間盤突出癥:如果有腰椎間盤突出癥,突出的腰椎間盤會(huì)壓迫神經(jīng)根而導(dǎo)致患者出現(xiàn)從腰到整條腿都疼的癥狀。此種情況可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服美洛昔康片、塞來昔布膠囊等藥物進(jìn)行緩解。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針灸、推拿等物理方法進(jìn)行緩解,嚴(yán)重的患者