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    1. 每天吃花生有什么好處

      男, 65歲

      2020-08-28 2618次

      病情描述:

      每天吃花生有什么好處

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      花生富含不飽和脂肪酸,不含膽固醇,含有豐富的膳食纖維,蛋白質(zhì),是天然的低鈉食物,每天適量進(jìn)食生花生可以起到養(yǎng)胃、補(bǔ)血、以及補(bǔ)充營養(yǎng)的作用。

      意見建議:

      建議空腹適量進(jìn)食生花生,避免油炸、燒烤,不但會(huì)使花生的營養(yǎng)成分流失還會(huì)增加油脂的攝入。繼而加重胃腸負(fù)擔(dān),不利于養(yǎng)胃護(hù)胃。避免過度進(jìn)食花生,以免引起腹脹和消化不良等。

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