問(wèn)睡覺(jué)經(jīng)常做夢(mèng)怎么辦
病情描述：
睡覺(jué)經(jīng)常做夢(mèng)怎么辦
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睡覺(jué)老是做夢(mèng)怎么辦睡覺(jué)做夢(mèng)這應(yīng)該是一個(gè)生理現(xiàn)象，每個(gè)人都要睡眠，每個(gè)人的睡眠當(dāng)中，或多或少都有做夢(mèng)，做夢(mèng)并不可怕，做夢(mèng)也是一個(gè)正常的生理表現(xiàn)，那就是說(shuō)你在睡眠的時(shí)候，你的大腦神經(jīng)系統(tǒng)，還有一部分在活躍，它要把一些個(gè)信息進(jìn)行加工整理，那么做夢(mèng)做著一些個(gè)緊張的夢(mèng)，害怕的夢(mèng)，引起休息不好，這就是一種病理狀態(tài)，有可能你思想壓力大，有焦慮，有抑郁，或者是受了某種精神刺激，引起了神經(jīng)系統(tǒng)的功能的紊亂，影響了睡覺(jué)，影響了免疫抵抗力的增加，這對(duì)身體來(lái)講是一種傷害，這樣的話就要請(qǐng)專(zhuān)科的醫(yī)師，進(jìn)行調(diào)理和治療了。
01:09
黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-12-29 246688次
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經(jīng)常做夢(mèng)好不好？經(jīng)常做夢(mèng)是不好的，會(huì)影響我們的睡眠質(zhì)量。常常第二天還會(huì)有昏沉沉的、全身乏力這種精神不濟(jì)等癥狀。有一些存在睡眠不規(guī)律或者是焦慮、抑郁等等情況的患者，這一類(lèi)患者可以服用藥物來(lái)治療。但安定類(lèi)的藥物長(zhǎng)期使用可能會(huì)有存在成癮性的情況，所以不推薦。應(yīng)改善睡眠質(zhì)量。有一個(gè)規(guī)律的睡眠習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)生活方式。我們還可以服用一些藥物，幫助我們調(diào)節(jié)。
02:09
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-06-09 6503次
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睡覺(jué)經(jīng)常做夢(mèng)怎么辦睡覺(jué)經(jīng)常做夢(mèng)，在睡覺(jué)之前記得要調(diào)整心態(tài)，工作、社交全部放下來(lái)，別思考那么多的問(wèn)題，其次白天要讓自己過(guò)得充實(shí)、過(guò)得開(kāi)心，不要太刺激或者太悲傷。另外睡覺(jué)之前要洗個(gè)熱水澡，可以用玫瑰或者復(fù)方精油緩解緊張的情緒，也可以選擇一些熏香之類(lèi)的，可以人心安定的作用，正常的夢(mèng)境活動(dòng)是保證機(jī)體正?；顒?dòng)的重要因素之一，夢(mèng)是協(xié)調(diào)人體心理世界平衡的一種方式，睡覺(jué)前不要吃得過(guò)飽、喝的太多，讓胃休息好，由于人在夢(mèng)中以右大腦半球活動(dòng)占優(yōu)勢(shì)，而覺(jué)醒之后則以左側(cè)大腦半球占優(yōu)勢(shì)，在機(jī)體24個(gè)小時(shí)晝夜活動(dòng)過(guò)程中，使醒夢(mèng)交替出現(xiàn)，可以達(dá)到神經(jīng)調(diào)節(jié)和調(diào)節(jié)活動(dòng)的動(dòng)態(tài)平衡了。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:44”
李鑫
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-17 14265次
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經(jīng)常做夢(mèng)怎么辦經(jīng)常做夢(mèng)可由多方面原因引起，如神經(jīng)衰弱，腦力疲勞過(guò)度等都可引起，平時(shí)要注意休息，不要腦力疲勞過(guò)度，保證充足的睡眠。建議最好做一下腦電圖詳細(xì)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果針對(duì)性的治療。做夢(mèng)是一種生理現(xiàn)象，但有些人認(rèn)為做夢(mèng)是一件壞事，認(rèn)為做夢(mèng)使自己得不到充分的休息，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)損傷大腦，其實(shí)這種擔(dān)心和恐慌是沒(méi)有必要的，做夢(mèng)很正常。做夢(mèng)是潛意識(shí)的實(shí)現(xiàn)，如果您覺(jué)得您的夢(mèng)影響您的生活和心情，不妨每天早上把所做的夢(mèng)記載下來(lái)，仔細(xì)分析，從中你會(huì)發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的一些欲望，而這些欲望你很可能毫無(wú)知覺(jué)。如果做夢(mèng)導(dǎo)致您的不愉快，那么可能有焦慮或是抑郁傾向，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行檢查，切勿錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)期。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:54”
趙微
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-09 12371次
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經(jīng)常做夢(mèng)怎么辦平時(shí)要注意放下焦慮和緊張的情緒，讓腦神經(jīng)系統(tǒng)得到休息，修復(fù)受損的腦神經(jīng)遞質(zhì)系統(tǒng)。失眠產(chǎn)生的很大一部分原因是來(lái)自心理和生活。你越是擔(dān)心失眠問(wèn)題，失眠就會(huì)越發(fā)嚴(yán)重。有了失眠一定要重視，如果不重視就會(huì)有焦慮，抑郁等各種情況出現(xiàn)。影響家庭和工作。建議你盡早去當(dāng)?shù)氐恼?guī)場(chǎng)所去看看。
趙晶晶
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-17 1501次
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經(jīng)常做夢(mèng)應(yīng)該怎么辦病情分析：如果做夢(mèng)對(duì)于患者生活影響不大，不用過(guò)于擔(dān)心的。如果影響了生活，建議患者首先要注意放松心情，不要有太大的心理負(fù)擔(dān)，不要思慮重重。其次，在睡覺(jué)之前不要喝有興奮性作用的飲料。再次如果是快速動(dòng)眼期睡眠行為障礙引起的，可以服用苯二氮?類(lèi)藥物。意見(jiàn)建議：建議患者平時(shí)可以多參加戶外的體育運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移大腦的注意力，讓大腦得到放松休息。平時(shí)一定注意不要喝酒，長(zhǎng)期喝酒對(duì)睡眠影響還是比較大的。
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2020-08-19 801次
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睡覺(jué)經(jīng)常做夢(mèng)怎么辦
邵自強(qiáng)
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2023-05-12 0次
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經(jīng)常做夢(mèng)怎么辦經(jīng)常做夢(mèng)常見(jiàn)的原因有生活習(xí)慣不規(guī)律、飲食習(xí)慣不規(guī)律、睡眠環(huán)境差、壓力過(guò)大以及精神系統(tǒng)疾病等，需要針對(duì)病因進(jìn)行相應(yīng)的治療，常見(jiàn)的治療有一般治療、藥物治療以及心理干預(yù)等。1、生活習(xí)慣不規(guī)律：生活習(xí)慣不規(guī)律就容易出現(xiàn)經(jīng)常做夢(mèng)的情況，患者應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)睡覺(jué)，睡覺(jué)前避免過(guò)多活動(dòng)和玩手機(jī)，避免大腦過(guò)
邵自強(qiáng)
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2023-09-20 0次
