問跑步腰疼是什么原因
病情描述:
跑步腰疼是什么原因
答醫(yī)生回答
病情分析:
一,沒有做熱身運(yùn)動(dòng)或者是不充分,身體肌肉和關(guān)節(jié)等尚未活動(dòng)開,體內(nèi)器官也沒有適應(yīng)的過程就直接去跑步運(yùn)動(dòng),這樣容易造成身體的不適,而腰疼就是其中的一種癥狀。二,跑步的強(qiáng)度過大,會(huì)導(dǎo)致身體肌肉過度勞累,超負(fù)荷運(yùn)動(dòng),從而容易導(dǎo)致腰部肌肉拉傷,發(fā)生肌肉痙攣,產(chǎn)生疼痛。三,在堅(jiān)硬的道路跑步不僅對(duì)腳部的沖擊大,對(duì)腰部的沖擊也很大,而且如果是在有很多下坡的道路上跑,上下坡對(duì)于身體穩(wěn)定性要求是比較高的,腰肌承受壓力比較大,特別是下坡的時(shí)候腰肌會(huì)過度用力導(dǎo)致腰疼。四,跑姿不正確,上半身過分前傾,呈現(xiàn)一種想要往前沖的感覺,而跑者自己心中也會(huì)有一種想要跑得更快,就越要把身體前傾的想法,這個(gè)姿勢(shì)對(duì)腰背部的壓力比較大,所以很多人跑完會(huì)覺得腰酸背痛了。
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睡覺腰疼是什么原因睡覺出現(xiàn)的腰痛,最主要有兩方面的因素:第一,內(nèi)臟方面的,這時(shí)候需要通肝膽胰脾腎等,這種腹部的超聲,去看有沒有這種結(jié)石,或者內(nèi)臟方面,炎癥的情況出現(xiàn)。第二,要做腰椎的X光片,去明確有沒有小關(guān)節(jié)的退化,骶髂關(guān)節(jié)炎等等,這種情況出現(xiàn)。然后主要是這兩類的問題,如果還有的就是整體的循環(huán),或者經(jīng)絡(luò)不通的這種情況。這時(shí)候看,我們有沒有全身的困倦不適等等,就需要通過中醫(yī)的內(nèi)科調(diào)理,從而去達(dá)到氣血循環(huán),更好的一種目的。01:17
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跑步手麻木是什么原因跑步時(shí)候出現(xiàn)手麻或者腳麻是很多運(yùn)動(dòng)愛好者的常見癥狀,特別是中老年人,可能跟跑步姿勢(shì)不佳有關(guān)系,在正式的練習(xí)跑步之前建議找專業(yè)人士指導(dǎo)足部的著力點(diǎn)和頸椎、頭的位置。如果姿勢(shì)不正確會(huì)導(dǎo)致跑步時(shí)關(guān)節(jié)與肌肉發(fā)生不恰當(dāng)撞擊,時(shí)間長了會(huì)引起骨關(guān)節(jié)病。有些椎管里面有神經(jīng),如果骨骼跟神經(jīng)發(fā)生撞擊,產(chǎn)生壓迫,就會(huì)引起手部麻木或者腳部麻木,一般不是整個(gè)肢體麻木,而是局部麻木。嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致疼痛,有頸椎病或者腰椎間盤突出的患者更要小心。在運(yùn)動(dòng)的過程中肢體不恰當(dāng)?shù)財(cái)[動(dòng)也可能會(huì)影響局部的周圍神經(jīng),引起局部肢體麻木。建議在運(yùn)動(dòng)過程中如果有類似的情況要到??漆t(yī)院就診,進(jìn)行相應(yīng)的檢查或者治療。02:32
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跑步腰疼是什么原因一,沒有做熱身運(yùn)動(dòng)或者是不充分,身體肌肉和關(guān)節(jié)等尚未活動(dòng)開,體內(nèi)器官也沒有適應(yīng)的過程就直接去跑步運(yùn)動(dòng),這樣容易造成身體的不適,而腰疼就是其中的一種癥狀。二,跑步的強(qiáng)度過大,會(huì)導(dǎo)致身體肌肉過度勞累,超負(fù)荷運(yùn)動(dòng),從而容易導(dǎo)致腰部肌肉拉傷,發(fā)生肌肉痙攣,產(chǎn)生疼痛。三,在堅(jiān)硬的道路跑步不僅對(duì)腳部的沖擊大,對(duì)腰部的沖擊也很大,而且如果是在有很多下坡的道路上跑,上下坡對(duì)于身體穩(wěn)定性要求是比較高的,腰肌承受壓力比較大,特別是下坡的時(shí)候腰肌會(huì)過度用力導(dǎo)致腰疼。四,跑姿不正確,上半身過分前傾,呈現(xiàn)一種想要往前沖的感覺,而跑者自己心中也會(huì)有一種想要跑得更快,就越要把身體前傾的想法,這個(gè)姿勢(shì)對(duì)腰背部的壓力比較大,所以很多人跑完會(huì)覺得腰酸背痛了。語音時(shí)長 1:39”
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腰疼是什么原因腰疼只是一個(gè)臨床的癥狀,引發(fā)患者出現(xiàn)腰疼的原因特別的多。首先考慮的就是日常生活中腰部的扭傷甚至是發(fā)生了腰部的骨折,然后引起出現(xiàn)的疼痛。也可能是由于腰肌勞損或者是由于腰部受到了風(fēng)寒的刺激,引起出現(xiàn)的腰疼。如果是女性的患者,也可能是由于女性的一些婦科炎癥造成的,比如盆腔炎,子宮內(nèi)膜炎,附件炎,宮頸炎等。另外,也可能是由于腎結(jié)石或者是由于輸尿管結(jié)石,尿道炎,或者是由于前列腺炎等誘因造成出現(xiàn)的腰部的疼痛。語音時(shí)長 01:11”
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跑步腹痛是什么原因病情分析:跑步腹痛有生理性的原因也有病理性原因。吃完飯跑步可能會(huì)導(dǎo)致胃痙攣,引起胃部不適。病理性腹痛的原因有婦科疾病、腸胃疾病、泌尿系統(tǒng)疾病都會(huì)出現(xiàn)腹痛,需要針對(duì)性治療。意見建議:患者要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院檢查,確定病情,在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理,平時(shí)在吃完飯之后,是不適宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的。清淡飲食,不吃辛辣等刺激性食物,戒煙戒酒。
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跑步腰疼是什么原因一,沒有做熱身運(yùn)動(dòng)或者是不充分,身體肌肉和關(guān)節(jié)等尚未活動(dòng)開,體內(nèi)器官也沒有適應(yīng)的過程就直接去跑步運(yùn)動(dòng),這樣容易造成身體的不適,而腰疼就是其中的一種癥狀。二,跑步的強(qiáng)度過大,會(huì)導(dǎo)致身體肌肉過度勞累,超負(fù)荷運(yùn)動(dòng),從而容易導(dǎo)致腰部肌肉拉傷,發(fā)生肌肉痙攣,產(chǎn)生疼痛。三,在堅(jiān)硬的道路跑步不僅對(duì)腳部的沖擊大,對(duì)
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跑步腰疼是什么原因跑步的時(shí)候出現(xiàn)腰疼情況有可能是過于激烈或者運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大導(dǎo)致的,另外,在跑步之前沒有做好熱身運(yùn)動(dòng)也會(huì)出現(xiàn)腰疼的情況,有腰椎疾病的患者在跑步的時(shí)候,容易腰疼。這種情況下需要停止跑步,且采用熱敷的方式來緩解疼痛,如果疼痛嚴(yán)重,可以服用止痛的藥物,疼痛持續(xù)時(shí)間長的情況下要馬上就醫(yī)做腰部CT檢查。