問經(jīng)期可以做什么運動
病情描述：
經(jīng)期可以做什么運動
答醫(yī)生回答
王一清主治醫(yī)師
成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院婦產(chǎn)科
2019-01-04
病情分析：
意見建議：
為你推薦
-
頸椎痛做什么運動頸椎病是復(fù)雜的綜合征，在頸椎病運動中間，通常根據(jù)分型進行確定。如果得了頸型頸椎病，僅有脖子僵硬疼痛癥狀，不頭暈也不胳膊麻，可以通過平常游泳或拉單杠鍛煉頸肩部肌肉，也可以打羽毛球、做太極拳、太極劍及八段錦等方法進行恢復(fù)鍛煉。但是需要提醒大家，如果是神經(jīng)根型頸椎病，通常和脊髓型頸椎病，就是引起胳膊麻、胳膊疼的患者，需要注意不能做頸部后仰動作，如果再去游泳或打羽毛球進行后仰，則會加重已有損傷，所以要根據(jù)分型選擇。如果患者出現(xiàn)椎動脈癥狀，包括頭暈、惡心、耳鳴等，也不建議進行劇烈旋轉(zhuǎn)頸椎和后仰動作，所以在運動方面需要慎重。平?？梢赃M行頸肩操鍛煉，即項臂爭力，兩個手交叉放在后枕部，向上牽拉頸椎頭朝后仰，堅持15-20秒鐘再緩緩放松，屬于一種保護頸椎不過度后仰安全有效的方法。
01:35
李加賓
副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院
2020-03-12 3814次
-
肩周炎做什么運動好肩周炎本身它是由于肌肉粘連造成的，到了一定年紀他的肌肉粘連，然后氣血運行不好造成它不能動和肌肉的一個疼痛。這時候我們一般運動，一般肩周炎運動就三個方向。一個是向?qū)?cè)的肩膀、一個是上舉、一個后伸、向上，就是我們一般像把手背到后邊往上夠。一般這三個動作他不能做，因為我們在肩周炎鍛煉的時候，這三個方向就去做就可以了。如果達不到的話，我們可以適當(dāng)?shù)恼垊e人幫忙或者我們在用一些治療。比如說你疼痛，我們可以用針灸也好、放血也好，你疼痛減輕以后再進行一個一步一步的一個高度的一個恢復(fù)。
01:09
霍則軍
主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院
2020-04-03 8571次
-
做什么運動可以長高都說運動長高是最保險的一種做法，雖然這個過程是枯燥漫長的，很多運動都能夠鍛煉四肢，促進骨骼進一步增長，所以運動長高還是一種比較好的方式，那么做哪些運動可以長高呢？一，打籃球，打籃球中有許多跑跳的動作，有助于兒童生長四肢，促進骨骼在生長期盡可能的生長，達到增高的目的。二，跳繩，跳繩是促進兒童長高最好的運動，對于骨骼生長有一定的刺激作用，使骨骼的循環(huán)得以改善，刺激生長激素分泌，促進兒童長高。三，立定跳遠，立定跳遠是發(fā)展下肢爆發(fā)力和彈跳力的運動項目，是十分鍛煉下肢的，能夠促進下肢骨骼的生長。四，跳高，跳高運動的原理和跳遠運動有異曲同工之妙，都是鍛煉下肢肌肉，還有手臂肌肉，能夠起到拉伸的作用。語音時長 01:22”
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2022-06-27 121771次
-
腎炎可以做什么運動腎炎患者可以選擇快走、慢跑、游泳、打羽毛球等等比較緩和的運動。患者得了腎炎，很多都不敢再運動，認為運動了以后有可能導(dǎo)致抵抗力降低，會導(dǎo)致腎炎的加重，其實這是一種誤解。得了腎炎仍然建議運動。如果長期不運動，患者的活動耐量會下降非常明顯，同時抵抗力也會下降。一旦出現(xiàn)了感染，會導(dǎo)致腎炎加重的。但是在選擇運動的時候，要避免過于劇烈的運動，比如踢足球、打籃球、做俯臥撐這些運動都是不合適的。要選擇那種比較緩和的運動，比如上面提到的快走、慢跑等等。但是這里需要強調(diào)一點，即使選擇緩和的運動，運動的時間也不能過久，不然的話患者的抵抗力會降低的。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語音時長 01:18”
韓正斌
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-04-11 2416次
-
甲亢可以做什么運動甲亢可以做的運動有慢跑，瑜伽，散步，游泳等有氧運動，但要注意不要大量運動及劇烈運動，適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉，可以增強患者的免疫力。平時要注意休息，避免過度勞累，避免熬夜抽煙喝酒等不良現(xiàn)象，保持心情舒暢，飲食上可以多吃一些富含維生素以及粗纖維比較多的食物。
劉云濤
副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院
2019-02-15 2303次
-
腰痛可以做什么運動病情分析：引起腰痛的原因有很多，如腰肌勞損，腰間盤突出，腰背肌筋膜炎，泌尿系統(tǒng)疾病的患者要及時到醫(yī)院檢查，明確病情有效的進行治療。意見建議：平時要注意保暖，可以做腰背肌肉的功能鍛煉，這樣可以預(yù)防疼痛反復(fù)并頻繁出現(xiàn)。腰背功能鍛煉比較推薦的有小燕飛、五點支撐，三點支撐等。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-08-16 1501次
-
做什么運動可以補腎可以補腎的運動有：跑步、太極拳、俯臥撐。1、跑步：跑步是一種每個人都很容易做得到的運動。而且跑步可以剌激到腳心，因為在腳心有一個腎臟的大穴叫做涌泉穴，而且長時間的對涌泉穴進行刺激的話可以讓大家的腎臟變得更加的健康。2、太極拳：患者在日常生活中可以多耍太極拳，這是一種非常健康的休閑運動，而且對腎部非常
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-03-11 4086次
-
腰疼可以做什么運動腰疼多數(shù)考慮是由于腰椎間盤突出、腰肌勞損等疾病導(dǎo)致的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行小飛燕、平板支撐等運動緩解。1、腰椎間盤突出：長時間低頭、彎腰勞動等會誘發(fā)腰椎間盤突出，患者除了會出現(xiàn)腰疼以外還會伴有下肢麻木等癥狀，如果疼痛的癥狀比較輕，可以做小飛燕進行緩解，首先在硬床上或干凈的硬質(zhì)地板上，取俯臥位，臉部
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-10 2375次
