問失眠患者飲食需要注意什么
病情描述:
失眠患者飲食需要注意什么
答醫(yī)生回答
病情分析:
失眠患者在飲食方面不要喝酒,少喝茶,少喝咖啡。平時可以多喝點牛奶,可以在睡前喝一點小米粥。另外吃一些菠菜、核桃、桂圓也有一定的安神作用。
意見建議:
建議失眠的患者在睡覺之前要保持平穩(wěn)的心情,不要打游戲,不要看電視、看小說等??梢栽谒跋匆粋€熱水澡,必要時服用一點苯二氮?類的催眠類藥物。
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