問(wèn)肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱炎鍛煉方法
病情描述:
肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱炎鍛煉方法
答醫(yī)生回答
病情分析:
肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱炎的鍛煉方法有以下幾種,1.普通彎舉啞鈴,兩腿與肩膀同寬,然后雙臂完全展開(kāi)手掌朝內(nèi)拿起啞鈴,彎舉至胸部位置,每組6~8下。2.壸鈴或杠鈴,坐在45度傾斜的健身椅上,斜向彎舉啞鈴一次舉一邊啞鈴,舉到肩膀?qū)挾?,手臂要完全彎曲?/div>
意見(jiàn)建議:
平時(shí)的飲食要有規(guī)律,減少辛辣刺激性食物過(guò)多的攝入量,可以多食用含有維生素,礦物質(zhì),鈣質(zhì)高的水果以及蔬菜,例如牛奶,胡蘿卜等食物。
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股四頭肌肌腱損傷如何治療股四頭肌肌腱損傷,一般是由暴力外傷導(dǎo)致,臨床上可出現(xiàn)部分損傷,完全損傷。當(dāng)患者外傷后出現(xiàn)膝前腫痛、伸直無(wú)力、髕骨上移時(shí),需詳細(xì)體檢,結(jié)合磁共振判斷,是部分損傷還是完全損傷,常需住院治療。股四頭肌肌腱部分,或者完全損傷斷裂后,可通過(guò)手術(shù)探查,修復(fù)縫合斷裂的肌腱兩端。若肌腱止點(diǎn)撕裂,或者撕脫性骨折,可用帶線(xiàn)鉚釘、鋼絲修復(fù)固定。股四頭肌肌腱斷裂手術(shù)修復(fù)后,石膏托固定膝關(guān)節(jié)功能位4周,康復(fù)過(guò)程常需6-8周。石膏托拆除后,要積極康復(fù)鍛煉。01:15
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關(guān)節(jié)鏡手術(shù)是否會(huì)損壞股四頭肌關(guān)節(jié)鏡手術(shù)是否會(huì)損傷股四頭肌,首先我們來(lái)認(rèn)識(shí)一下,什么叫股四頭肌,股四頭肌是人體大腿的肌肉,它位于大腿的前方,它有四個(gè)頭,所以就把它叫做股四頭肌,它四個(gè)頭分別是股直肌、股中間肌、股外側(cè)肌以及股內(nèi)側(cè)肌。這四個(gè)頭它的肌腱,最后合成了一個(gè)肌腱,叫股四頭肌腱。這個(gè)股四頭肌腱位于膝關(guān)節(jié)的前方,股四頭肌腱向下延伸就是包繞髕骨,髕骨再繼續(xù)往下延伸,那就變成髕韌帶,最后止在于脛骨結(jié)節(jié)。從關(guān)節(jié)鏡的角度出發(fā),股四頭肌以及肌腱,是膝關(guān)節(jié)腔的前壁,它的后面還覆蓋有脂肪組織,以及關(guān)節(jié)囊組織,所以說(shuō)通常因?yàn)槲覀冴P(guān)節(jié)鏡手術(shù),是在關(guān)節(jié)腔里面進(jìn)行操作,一般來(lái)說(shuō)它不會(huì)損傷股四頭肌。因?yàn)槲覀冋f(shuō),它雖然是膝關(guān)節(jié)腔的前壁,但是它跟關(guān)節(jié)腔之間還有脂肪,與關(guān)節(jié)囊的組織相間隔。但是另外一個(gè)問(wèn)題就是說(shuō),由于股四頭肌是下肢,最大最有力的結(jié)構(gòu),它維持膝關(guān)節(jié)的伸、屈,功能非常重要,但是當(dāng)膝關(guān)節(jié)有病變,以及進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡手術(shù)之后,最早會(huì)出現(xiàn)股四頭肌肌肉的萎縮,它并不是由于手術(shù)當(dāng)中的損傷引起的,而是由于患者疼痛,病變以后不敢下地,不敢使用患肢,造成的一個(gè)廢用性萎縮,這會(huì)造成一個(gè)最直接的結(jié)果,所以術(shù)后我們的康復(fù)項(xiàng)目,最強(qiáng)調(diào)的就是,進(jìn)行股四頭肌的鍛煉,對(duì)患者的恢復(fù)有很大的作用。02:34
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肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱炎肱二長(zhǎng)頭肌位于上臂的前面,肌腹為梭型,有長(zhǎng)短兩個(gè)頭兒,由于肩關(guān)節(jié)的滑液性關(guān)節(jié)囊延伸到肱二頭肌肌腱,包圍肱二頭肌長(zhǎng)頭腱形成纖維型鞘,所以肩關(guān)節(jié)滑膜的任何炎性反應(yīng)均能延伸到肌腱擴(kuò)散,引起肱二頭肌長(zhǎng)頭腱鞘炎。肩峰撞擊綜合征引起肩袖肌腱炎時(shí),也可以伴有滑膜炎進(jìn)而引起肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱炎,并向下向外擴(kuò)展,所以肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱炎性反應(yīng)有時(shí)是肩部撞擊綜合征的組成部分。肱骨頭兒的前外有大小兩個(gè)結(jié)節(jié),其間是構(gòu)成結(jié)節(jié)間溝,是肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱的通道,因此人到中年結(jié)節(jié)間溝可以因骨質(zhì)增生而變窄,這些也是引起肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱炎的病理基礎(chǔ)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
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肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱炎的治療方法肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱炎的治療方法包括以下幾個(gè)方面:一、手法治療,手法治療可以舒心通絡(luò)、松解黏連。二、物理治療,物理治療可以運(yùn)用超激光照射療法可以改善局部的血液循環(huán),解除肌肉的痙攣,加快疼痛物質(zhì)代謝,從而易于炎性反應(yīng)的吸收,減輕腫脹和疼痛。三、藥物治療,藥物治療可以選用消炎鎮(zhèn)痛藥物,如阿司匹林、吲哚美辛、奈普生、曲馬多等。四、針刀治療和阻滯治療,針刀治療可以在痛點(diǎn)進(jìn)行針刀治療,注意不要損傷血管和神經(jīng),阻滯治療是做肱二頭肌長(zhǎng)頭腱和短頭腱的阻滯療法。五、功能鍛煉,在局部疼痛緩解以后,主動(dòng)開(kāi)始有規(guī)律地操練可以防止發(fā)生凍結(jié)肩。六、如果病程較長(zhǎng)非手術(shù)治療無(wú)效,局部可以觸到增厚的結(jié)節(jié)可以進(jìn)行手術(shù)治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
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肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱炎怎么治療肱二頭肌的肌腱炎可以采取如下的治療:第一,要求病人嚴(yán)格制動(dòng)休息,如果嚴(yán)重的話(huà),還需要使用支具把肘關(guān)節(jié)固定起來(lái)。第二,用一些消炎、消腫、止痛的藥物,比如布洛芬。第三,外用一些活血化瘀的藥物,比如紅花油或者是云南白藥。第四,如果常規(guī)保守治療無(wú)效的話(huà),可以做局部的痛點(diǎn)封閉。
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肱二頭肌肌腱炎的治療方法病情分析:肱二頭肌肌腱炎的治療方法為正確使用頭孢拉定,頭孢地尼,阿莫西林這類(lèi)藥物抗炎治療。正確通過(guò)推拿按摩、理療、針灸、艾灸的方法,減輕肱二頭肌肌腱炎引起的胳膊疼痛腫脹和麻木現(xiàn)象。意見(jiàn)建議:肱二頭肌肌腱炎,在康復(fù)期間,要避免長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)上肢,避免壓迫肱二頭肌,積極預(yù)防肩膀外傷。盡量不要使肩部和胳膊,長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重受壓,康復(fù)期間建議定期就醫(yī)復(fù)查。
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肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱炎好了可以開(kāi)車(chē)嗎肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱炎好了可以開(kāi)車(chē)嗎,一般是可以開(kāi)車(chē)的。肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱炎通常都是因?yàn)橥鈧騽趽p造成的,在早期癥狀不嚴(yán)重時(shí),主要是注意適當(dāng)?shù)男菹?,避免患肢?fù)重以及做劇烈運(yùn)動(dòng),當(dāng)疼痛嚴(yán)重時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用非甾體類(lèi)的抗炎藥,例如雙氯芬酸鈉、布洛芬等,必要時(shí)采取手術(shù)治療,通過(guò)積極治療可以改善癥狀,好了之后一
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肱二頭肌肌腱炎如何治療根據(jù)問(wèn)題所詢(xún)問(wèn)的具體情況分析,臨床中針對(duì)肱二頭肌肌腱炎引起的疾病癥狀通常需要通過(guò)自我治療,相應(yīng)的物理治療以及前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行藥物,以及局部的封閉注射來(lái)進(jìn)行治療和緩解癥狀。肱二頭肌肌腱是上臂的肱二頭肌,向肘關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)伸展的延續(xù)部分,是由短頭肌腱和長(zhǎng)頭肌腱組成。肱二頭肌肌腱炎的癥狀大多發(fā)生在穿過(guò)肩關(guān)節(jié)
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