AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 問(wèn)肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱炎鍛煉方法

      女, 47歲

      2020-06-13 7251次

      病情描述:

      肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱炎鍛煉方法

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱炎的鍛煉方法有以下幾種,1.普通彎舉啞鈴,兩腿與肩膀同寬,然后雙臂完全展開(kāi)手掌朝內(nèi)拿起啞鈴,彎舉至胸部位置,每組6~8下。2.壸鈴或杠鈴,坐在45度傾斜的健身椅上,斜向彎舉啞鈴一次舉一邊啞鈴,舉到肩膀?qū)挾?,手臂要完全彎曲?/div>

      意見(jiàn)建議:

      平時(shí)的飲食要有規(guī)律,減少辛辣刺激性食物過(guò)多的攝入量,可以多食用含有維生素,礦物質(zhì),鈣質(zhì)高的水果以及蔬菜,例如牛奶,胡蘿卜等食物。

      為你推薦