問感冒了可以出去散步嗎
病情描述:
感冒了可以出去散步嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
可以散步,但不要使身體感到勞累。感冒的人開始鍛煉時,強度應該減半,如果5—10分鐘后,感冒癥狀有所緩解,那么可以逐步增加強度,但不要超過平時運動量的80%—90%。運動時一定要及時、大量補充水分,以防脫水。另外,對于健康人而言,劇烈運動后幾小時,最容易發(fā)生上呼吸道感染。因此,如果在跑了10分鐘,最好休息一會兒,還要注意保暖。
意見建議:
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感冒了可以洗頭嗎感冒了是可以洗頭發(fā)的,但是一定要看周圍環(huán)境是否過于冷,假如室溫過低,洗頭會加重感冒的癥狀。此外洗頭時水溫的選擇也至關(guān)重要,比如比體溫高兩三度的水溫洗頭,可以改善頭皮的血運,能夠緩解感冒的癥狀,但是如果水溫過低,比如是涼水的話,反倒會加重感冒的癥狀,所以感冒后洗頭要注意當時的周圍環(huán)境和水溫的高低,還有洗完頭之后,一定要及時用吹風機把頭皮和頭發(fā)盡快吹干,避免再次受涼,加重感冒的癥狀。感冒之后可以口服抗感冒的藥物來緩解感冒癥狀,配合多飲水,清淡飲食,多休息,適量的運動,以恢復機體的免疫功能,盡快使感冒癥狀緩解。在此也要注意避免進食辛辣刺激的飲食,避免進食容易上火生痰的食物加重感冒的癥狀。如果口服感冒藥物配合規(guī)律作息之后效果不佳的話,要及時就醫(yī)。02:03
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感冒了可以吹空調(diào)嗎感冒一般就是體表,受了外感的風寒風熱之邪,引起來機體的體表平衡能力的失調(diào)。一般空調(diào),也都是外來的因素,機體的本身調(diào)節(jié)能力就差,這時候你再用空調(diào)吹他,那就加重這種感冒的癥狀,所以一般來說感冒不宜吹空調(diào)。還是要關(guān)掉空調(diào)、多喝熱水,讓機體這種體表的調(diào)節(jié)能力恢復正常,讓他最好喝點熱水出點汗,把機體的這種調(diào)節(jié)能力恢復到正常。所以這種時候,吹空調(diào)不利于感冒的恢復。01:15
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感冒了可以出去散步嗎感冒了可以挑天氣好的時候出去散步,有陽光直射的時候,出去散步,盡量走在太陽直射的地方,不要走在陰涼的地方。如果天氣較冷,風較大盡量不要外出,以免感冒加重。感冒日常要注意生活規(guī)律,勞逸結(jié)合,堅持規(guī)律且適當?shù)捏w育鍛煉,增強體質(zhì)提高抵抗力。保持室內(nèi)空氣流通,避免受涼、淋雨、過度疲勞,避免與感冒患者接觸,避免臟手接觸口、眼、鼻。年老體質(zhì)弱易感者更應該注意防護,上呼吸道感染流行時應戴口罩,避免在人多的公共場合出入。保持情緒樂觀穩(wěn)定,多喝水,飲食宜清淡易消化,多飲水多吃富含維生素c維生素e的食物,比如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、橘子、西瓜及牛奶、雞蛋等等。語音時長 1:29”
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眼睛屈光手術(shù)后幾天可以出去散步做完屈光手術(shù)的3-5天就可以出去散步,畢竟散步也是一種非常輕的運動方式,而且可以鍛煉人的抵抗力,這個效果還是不錯的。但是在這期間千萬不要做劇烈的運動,特別是極限的運動,否則非常容易導致創(chuàng)傷,有可能會導致屈光手術(shù)失敗,而在散步的過程中最好還是戴上防護眼鏡,避免異物進入眼睛中發(fā)生眼睛的感染。平常的時候也不要出去散步太長的時間,也就是40分鐘到1個小時就可以。但是千萬不要長時間盯著手機、電腦屏幕,在做完手術(shù)之后的一周內(nèi)還是要閉眼休息,這樣才能夠有效的促進切口的愈合。語音時長 01:08”
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屈光手術(shù)后幾天可以出去散步病情分析:眼睛做了屈光手術(shù)以后三天,拆除包扎的紗布就可以出去散步。但是在外出時一定要佩戴墨鏡,防止紫外線照射。而且術(shù)后一周內(nèi)不能夠洗頭洗臉,以免臟水進入到眼睛內(nèi)導致感染。意見建議:術(shù)后在飲食方面也要注意,盡量多吃一些肉類及各種新鮮的蔬菜和水果,補充足夠量的維生素a,因為維生素a具有緩解視疲勞的作用。如果缺乏維生素a的話,還可以導致干眼癥。
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先天性心臟病要出去散步嗎病情分析:先天性心臟病要出去散步,維持經(jīng)常性適當?shù)倪\動,有利于增強心臟功能,促進身體代謝,適當運動能增強抵抗力,防止血栓形成。意見建議:建議加強護理,限制劇烈活動,但要適當活動,合理飲食,做到三低即:低熱量、低脂肪、低膽固醇。生活規(guī)律,心情愉快,避免情緒激動和過度勞累。
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感冒了可以按摩嗎感冒了也是可以按摩的,需要注意的是,如果感冒的癥狀比較嚴重,是不能夠通過按摩的方法來進行治療的,必須要配合醫(yī)生服用藥物或者是輸液來進行治療,緩解癥狀。按摩是一種中醫(yī)的手法,中醫(yī)通過按摩穴位,可以對感冒進行緩解。建議患者在感冒期間,一定要注意飲食清淡,不要吃辛辣,油膩,生冷刺激性的食物。需要注意的是,
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感冒了可以洗澡嗎多數(shù)的感冒患者是可以洗澡的。對于多數(shù)的普通感冒患者,即使是伴有輕度發(fā)熱的患者也是可以洗澡的。適當?shù)南丛?,不但可以去除身體表面的污垢,有利于皮膚的呼吸,還能夠促進血液循環(huán),加快人體的新陳代謝,提高抵抗力,有利于感冒的康復。對于高熱的感冒患者以及兒童、老年人、嚴重慢性病患者等人群,感冒時不適合洗澡,如果