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• 人一天睡幾個(gè)小時(shí)合適

  不同年齡階段每天需要的睡眠時(shí)間也不同，比如嬰兒期睡眠時(shí)間在二十小時(shí)左右，兒童在十三四小時(shí)左右，成年人一般六到八個(gè)小時(shí)足夠，老年人可能睡眠時(shí)間更少，不同狀態(tài)、不同工作的人需要的睡眠時(shí)間也不同。如果睡醒以后第二天沒(méi)有明顯精神不振、頭昏、頭疼等癥狀，一般不會(huì)引起其他嚴(yán)重問(wèn)題。如果每天睡眠時(shí)間低于6個(gè)小時(shí)，應(yīng)該是睡眠障礙，可能會(huì)出現(xiàn)頭昏、頭沉、胸悶、氣短、乏力、食欲不振等一系列癥狀。對(duì)于出現(xiàn)睡眠不足、睡眠障礙的病人，首先應(yīng)改善生活環(huán)境，減輕心理負(fù)擔(dān)，適當(dāng)體育鍛煉，睡前喝杯熱牛奶來(lái)誘導(dǎo)入眠。嚴(yán)重睡眠不良的病人可到醫(yī)院就診，給予相應(yīng)治療。

  

  01:46
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-05 11365次

• 40天的寶寶一天睡幾個(gè)小時(shí)

  40天的寶寶剛剛過(guò)了新生兒期，一天大部分時(shí)間都是在睡覺(jué)的，一般睡覺(jué)的時(shí)間大約是16~18個(gè)小時(shí)，也就是在一天的24小時(shí)里邊有2/3的時(shí)間需要睡覺(jué)，但是也有一些個(gè)體差異。如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，超過(guò)22個(gè)小時(shí)也是不正常的，如果時(shí)間過(guò)短，有時(shí)甚至連續(xù)睡眠不超過(guò)2個(gè)小時(shí)，也是不正常的，所以要根據(jù)整體情況做出判斷。一般在16個(gè)小時(shí)以上是比較正常的，有的時(shí)間可能會(huì)短一些，但是孩子吃奶、精神、大小便都是正常的，這樣的寶寶也屬于比較健康的寶寶，也不需要給予過(guò)多處置。

  

  01:38
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-19 4897次

• 一天睡幾個(gè)小時(shí)最好
  ?一天睡七到八個(gè)小時(shí)是最佳的，但是也不一定強(qiáng)求，因?yàn)橐粋€(gè)人的差異而睡眠深，一般少夢(mèng)的人晚上睡六個(gè)小時(shí)就可以完全恢復(fù)精力，而像有的人入睡比較慢淺睡眠多，而且都做一些噩夢(mèng)可能繼續(xù)睡十個(gè)小時(shí)也很難恢復(fù)，所以要根據(jù)具體的情況來(lái)分析。睡眠過(guò)多以及睡眠不足都有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)像疲倦乏力，進(jìn)一步可能會(huì)影響我們的工作和生活，睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，心跳速度就會(huì)減慢，新陳代謝也會(huì)降低，對(duì)身體不好，但是長(zhǎng)期失眠有可能會(huì)影響工作生活以及學(xué)習(xí)。所以一天睡七到八個(gè)小時(shí)最好，但是要因人而異。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:13”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-10-19 33459次

• 懷孕一天能玩幾個(gè)小時(shí)手機(jī)
  很多人上面有視頻的時(shí)候喜歡拿手機(jī)看一些手機(jī)里的小說(shuō)或者視頻。手機(jī)是一種非常常見(jiàn)的工具，很多人都通過(guò)用手機(jī)來(lái)和外界交流，回來(lái)之后由于經(jīng)常在家所以玩手機(jī)的時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)。但是對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，在懷孕之后要盡量的少用手機(jī)，因?yàn)槭謾C(jī)是一個(gè)輻射。經(jīng)常玩手機(jī)對(duì)人的健康是不利的，經(jīng)常拿手機(jī)會(huì)導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)畸形。所以女性在懷孕之后，一定要注意少用手機(jī)，如果沒(méi)有什么事情可以通過(guò)手機(jī)來(lái)給打電話，平時(shí)用手機(jī)的時(shí)候最好不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)，這樣對(duì)胎兒比較好。一天玩手機(jī)時(shí)間少于半個(gè)小時(shí)可以有效的避免胎兒受到一定的輻射性，特別是用手機(jī)接電話的時(shí)候，最好是在接通了一兩秒鐘之后再放到耳朵邊上聽(tīng)電話。如果孕婦用的手機(jī)時(shí)間長(zhǎng)了可能會(huì)導(dǎo)致頭暈、眼花的現(xiàn)象，而且還會(huì)使人昏昏欲睡。所以孕婦一定要盡量少的玩手機(jī)，一天最好不要超過(guò)半小時(shí)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:42”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-24 31056次

• 牙套一天戴幾個(gè)小時(shí)
  牙套一天要戴超過(guò)20小時(shí)。戴牙套通常是全天佩戴以達(dá)到矯正牙齒的效果，如果佩戴時(shí)間達(dá)不到規(guī)定時(shí)間，就有可能導(dǎo)致矯正失敗?？谇怀C治方法是循序漸進(jìn)的，若患者佩戴的是隱形牙套，在日常生活中，吃飯、刷牙等都是可以暫時(shí)去除牙套的，剩下的時(shí)間需要帶上牙套，并且要嚴(yán)格按照戴牙套的時(shí)間來(lái)矯正。
  王鵬 主治醫(yī)師西安市中心醫(yī)院

  2022-03-28 1803次

• 一天睡幾個(gè)小時(shí)
  病情分析：成年人正常的睡眠時(shí)間應(yīng)該控制在七到八個(gè)小時(shí)左右。七到八個(gè)小時(shí)指的是有效睡眠達(dá)到足夠的睡眠質(zhì)量才能有效的緩解疲勞，但是不能用睡覺(jué)時(shí)間來(lái)彌補(bǔ)睡眠質(zhì)量的不足部分，生物鐘紊亂的患者睡眠時(shí)間也會(huì)存在一定的差異，由于睡眠是人體各個(gè)系統(tǒng)協(xié)同作用的，當(dāng)生物鐘紊亂后各個(gè)系統(tǒng)，并不能很好的協(xié)同合作，通常達(dá)不到深度睡眠的效果，往往長(zhǎng)時(shí)間的睡眠也得不到很好的休息。意見(jiàn)建議：這些患者平時(shí)要保持規(guī)律的睡眠，盡量在晚上11點(diǎn)之前入睡，睡覺(jué)前營(yíng)造良好的氛圍，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免睡前玩手機(jī)，喝咖啡或者濃茶等不良的習(xí)慣。
  付晶 副主任醫(yī)師齊齊哈爾市第一醫(yī)院

  2022-06-25 6703次

• rgp眼鏡一天最多能戴幾個(gè)小時(shí)
  RGP眼鏡一般指的是硬性透氧性角膜接觸鏡，通常一天最多能帶12個(gè)小時(shí)左右。硬性透氧性角膜接觸鏡是控制青少年眼睛近視度數(shù)的一種眼鏡，主要是由硅、氟等聚合物等物質(zhì)制作而成，是一種可以進(jìn)入到眼睛內(nèi)的一種眼鏡，當(dāng)患者帶入到眼睛后，并不會(huì)導(dǎo)致患者的眼睛干澀，具有良好的濕潤(rùn)性以及沉淀性，但是如果長(zhǎng)期使用，也會(huì)對(duì)
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-04-26 1384次

• 宮腔鏡前一天戴套同房
  無(wú)論是否使用避孕套，在進(jìn)行宮腔檢查前一天通常是不能進(jìn)行同房的，否則將會(huì)提升陰道、子宮感染的可能性。宮腔鏡前一天戴套同房了，第二天是不能做宮腔鏡檢查的。通常情況下，宮腔鏡檢查前一天不能進(jìn)行同房，因?yàn)樵跈z查的過(guò)程當(dāng)中，可能會(huì)在患者的宮腔當(dāng)中發(fā)現(xiàn)贅生物，如果發(fā)現(xiàn)可能會(huì)對(duì)宮腔當(dāng)中的贅生物進(jìn)行切除。如果在此前
  林彬 主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院

  2022-02-14 1303次