問大姨媽走后怎樣減肥
病情描述:
大姨媽走后怎樣減肥
答醫(yī)生回答
病情分析:
大姨媽走后可以有效的從飲食方面,運(yùn)動(dòng)方面,手術(shù)等方面來減肥,飲食一定要注意,不能攝入高熱量的食物,要有規(guī)律的生活作息時(shí)間,避免暴飲暴食,而且適當(dāng)?shù)淖鲇醒踹\(yùn)動(dòng),能夠有效的防止脂肪的堆積,采取手術(shù)的方式治療,可以采取抽血的方式給予有效的改善。
意見建議:
過于肥胖的病人,從飲食上面一定要注意調(diào)理,多吃一些新鮮的蔬菜水果,清淡的飲食為主,而且平時(shí)也要控制節(jié)食,不要吃得過飽,但是也要注意避免過度的熬夜。
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大姨媽推遲怎么辦大姨媽推遲,當(dāng)然首先要進(jìn)行檢查,有一部分的女性,自己用尿試紙來進(jìn)行HCG的排查,排除自己是否懷孕,當(dāng)然如果要明確,必須抽血查HCG值。如果沒有懷孕,就必須到醫(yī)院進(jìn)行女性激素水平的檢查以及B超,看看是什么原因,造成了月經(jīng)的推遲。如果是黃體功能不全,而子宮內(nèi)膜是增厚的,就必須要用黃體酮,來進(jìn)行一次行經(jīng)。還有一部分月經(jīng)經(jīng)常出現(xiàn)推遲的病人,就必須要考慮是否有多囊卵巢綜合征,就要進(jìn)行系統(tǒng)的診斷和治療了。01:11
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大姨媽不來怎么回事是不是原來來過現(xiàn)在不來了,如果是這種情況,首先要除外是否懷孕,如果沒有懷孕,原因也有很多。正常的月經(jīng)受下丘腦、垂體、卵巢軸的控制,卵巢再分泌雌孕激素作用于子宮內(nèi)膜,子宮內(nèi)膜剝脫,出現(xiàn)月經(jīng)。所以大姨媽不來受很多因素的影響,例如工作壓力大、熬夜、生活飲食不規(guī)律等都可能影響月經(jīng)。另外垂體的垂體瘤、泌乳素高也可能影響月經(jīng),再有卵巢的因素如卵巢腫瘤,子宮內(nèi)膜的病變等等都有可能影響月經(jīng)。出現(xiàn)月經(jīng)不來要到醫(yī)院明確原因,來進(jìn)一步處理。01:24
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大姨媽走后怎樣減肥減肥可根據(jù)生理周期分為四期,月經(jīng)來的一至七天稱為瘦身福利期,月經(jīng)的七至十四天稱為瘦身超速期,月經(jīng)的第14至21天稱為瘦身平快期,以及月經(jīng)后的第21至28天,稱為瘦身緩慢期。在這四個(gè)階段,依據(jù)身體的機(jī)能狀況并配合飲食以達(dá)到減重的目的,特別是在瘦身福利期這段時(shí)間,減緩節(jié)食計(jì)劃,多補(bǔ)充鐵質(zhì)及纖維質(zhì)豐富的食物如菠菜,海帶,魚,葡萄等,搭配緩和的運(yùn)動(dòng),到了生理期結(jié)束后的超速期和平快期,則是最恰當(dāng)?shù)臏p肥時(shí)機(jī),可以多做一些運(yùn)動(dòng),多吃一些新鮮的蔬菜水果,少吃主食。至于生理期來之前的緩慢期可以增加運(yùn)動(dòng)量,為下一個(gè)生理期的減肥計(jì)劃做準(zhǔn)備,所以有效利用經(jīng)期前后的最佳時(shí)期才是減肥朋友應(yīng)該學(xué)習(xí)和重視的。語音時(shí)長(zhǎng) 01:52”
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大姨媽走后怎么減肥減肥主要是運(yùn)用生理周期將瘦身分為四期,分別是月經(jīng)來的1至7天,稱為瘦身福利期,月經(jīng)后的第7至14天稱為瘦身超速期,月經(jīng)后的第14至21天稱為瘦身平快期,以及月經(jīng)的第21至28天,稱為瘦身緩慢期。在這四個(gè)階段依據(jù)身體的機(jī)能狀況,并配合飲食以達(dá)到減重的目的,特別是在瘦身福利期這段時(shí)間可以減緩減肥計(jì)劃,多補(bǔ)充鐵劑及纖維質(zhì)豐富的食物,如菠菜、海帶、魚、葡萄等,并搭配緩和的運(yùn)動(dòng);到了生理期結(jié)束后的超速期和平快期則是最恰當(dāng)?shù)臏p肥時(shí)機(jī);至于生理期來之前的緩慢期,可以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量為下一個(gè)生理期的減肥計(jì)劃做準(zhǔn)備。所以,有效利用經(jīng)期前后的最佳時(shí)期,才是減肥朋友應(yīng)該學(xué)習(xí)和重視的。語音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
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大姨媽走后同房安全嗎如果女性月經(jīng)干凈的時(shí)間是在3到7天,而且女性月經(jīng)周期一般是超過30天,通常在月經(jīng)剛剛走后2天同房就是屬于安全期,但是如果女性月經(jīng)周期提前,而且月經(jīng)干凈的時(shí)間超過7天,在月經(jīng)走后同房就不安全,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候已經(jīng)到了排卵期。
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大姨媽走后幾天能同房病情分析:大姨媽走后三天以后就可以同房。但是沒有生育要求的女性一定要選擇采取避孕措施。即使是在安全期,也有懷孕的可能。安全期自然避孕法在臨床上已經(jīng)不提倡,因?yàn)槭÷时容^高。意見建議:月經(jīng)期三天以后,子宮內(nèi)膜的毛細(xì)血管已經(jīng)完全閉合。處于生殖早期,有一定的防御力,會(huì)減少細(xì)菌的感染。
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來大姨媽減肥經(jīng)期是女性特有的生理現(xiàn)象,體內(nèi)新陳代謝緩慢,體重會(huì)保持穩(wěn)定或增加,也容易心情煩躁郁悶或不專心,經(jīng)期體內(nèi)水分很容易囤積,減肥也不見體重會(huì)減輕,所以在月經(jīng)期間要好好休息,等生理期過后在進(jìn)行減肥。所謂的生理期減肥是運(yùn)用生理周期將瘦身分成四期,分別是月經(jīng)來的一至七天成為瘦身福利期,月經(jīng)的第七至十四天稱為瘦身
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大姨媽走后幾天同房可以懷孕如果平時(shí)月經(jīng)周期規(guī)律,在30天左右,月經(jīng)持續(xù)7天左右,那么在月經(jīng)走后7天到10天左右,大概就是在排卵期前后,這個(gè)時(shí)候同房,就會(huì)增加懷孕的幾率。建議平時(shí)一定要注意保持平和的心態(tài),保證休息和睡眠,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,少吃辛辣、生冷、寒涼的