問走路能不能減肚子
病情描述:
走路能不能減肚子
答醫(yī)生回答
病情分析:
一般通過體重指數(shù)來衡量一個人的胖瘦。它等于體重除以身高的平方。體重指數(shù)在18.6到23.9之間是正常的范圍。肥胖尤其是腹型肥胖,對人體的危害更大,要制定科學的減肥方法。減掉肚子,對減少心血管系統(tǒng)的并發(fā)癥有重要意義。走路是一種有效的減肥方法,可以鍛煉腹肌減小肚子。
意見建議:
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肋骨骨折能不能走路肋骨骨折是不影響患者走路的,所以肋骨骨折后可以進行行走。肋骨骨折,可以進行肋骨帶固定保守治療,也可以進行肋骨爪內(nèi)固定治療。主要根據(jù)患者的具體情況來決定。肋骨骨折后,盡量不要進行深呼吸,否則會引起患者的明顯疼痛,凡是胸廓大范圍的活動,均會引起患者的疼痛,等到復查照片提示骨折線模糊,有骨痂形成后,這時進行胸廓的大范圍活動,才不會引起肋骨的疼痛。平時可以口服一些像接骨七厘片,骨愈靈膠囊等促進骨折愈合的中成藥來促進骨折的愈合。語音時長 01:10”
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抖抖機能不能減肥抖抖機是不能減肥的,這種機器轉(zhuǎn)動對人體內(nèi)臟骨骼的傷害很大,長期劇烈振動使腰椎、頸椎關節(jié)松動、錯位,誘發(fā)椎間盤突出,頸椎病等疾病,同時也會對脊椎造成沖擊損傷,高頻振動可治危害。高頻振動,如果能把脂肪細胞震碎,其他的肌肉組織細胞也可以被震碎,同時大量未經(jīng)分解的脂肪進入到血液里,可能引起脂肪栓塞。另外其實高頻振動可以分解脂肪,短時間內(nèi)大量的脂肪分解產(chǎn)物在體內(nèi)堆積,則有可能引起酮癥酸中毒和酮癥昏迷,另外振動本身可以引起振動病,疾病主要發(fā)生在特定的人群中,如風鎬的操作工人、開發(fā)礦石操作風鉆的工人等,他們在操作過程中全身都隨著機器振動,最后會導致神經(jīng)末梢和肌肉的損傷,語音時長 1:33”
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晚上走路能不能減肥病情分析:晚上走路一般是能減肥的,適當?shù)淖呗飞⒉交蛘呗?,有助于燃燒脂肪,可以起到減肥的作用。在平時生活中,建議多鍛煉身體,在飲食方面葷素搭配,養(yǎng)成良好的作息飲食習慣,這樣都有助于減肥。意見建議:減肥期間要要定期就醫(yī)完善相關檢查,了解體重的具體升降變化。減肥期間,要預防低血糖,在平時生活中,切勿勞累過度,切勿從事劇烈運動。
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跳繩能不能減肚子跳繩能夠減肚子。人的肥胖往往都胖在肚子上,肥胖的人比較多脂肪主要集中在腹部這種情況,除了嚴格控制飲食。主食不要超過150克以外,應該加強運動,跳繩是減肚子最好的辦法,其實可以轉(zhuǎn)呼啦圈、游泳、快走、慢跑等。
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走路能不能減肥走路一般可以輔助減肥。走路作為一種低強度的有氧運動,確實有助于減輕體重,達到減肥的效果。走路時,尤其是快走或爬坡走,能顯著消耗體內(nèi)熱量。例如,一個體重70公斤的人以每小時5公里的速度快走,每小時可消耗約300-400千卡的熱量。長期堅持,這
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走路能不能減肥走路一般能減肥,但是只可以起到輔助作用,如果身體出現(xiàn)了過度肥胖的情況,還需要結(jié)合其他的方式進行改善。走路屬于一種運動,每天堅持走路半小時到一個小時,對增強體質(zhì)有一定的幫助,而且在走路的過程中還可以加快脂肪代謝,對減肥能夠起到輔助作用。如果身體肥胖的情況較為嚴重,只通過走路的方式進行減肥,一般見效比較