問造成失眠的心理因素都有哪些
病情描述:
造成失眠的心理因素都有哪些
答醫(yī)生回答
病情分析:
造成失眠的心理因素有精神緊張,晚上想的事情比較多,使大腦過度的活躍或者是焦慮。也有一些外在因素,可能是由于晚上喝了濃茶或者咖啡,睡前看了比較興奮的電影,周邊有鄰居在裝修。針對這種情況晚上可以用熱水泡腳,這樣可以舒緩一天疲乏的心情有助于睡眠。
意見建議:
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