問(wèn)減肥半個(gè)月瘦4斤算瘦快嗎
病情描述:
感覺(jué)自己的身材比較肥胖,鍛煉減肥半個(gè)月才瘦掉四斤,感覺(jué)效果不是很明顯,想咨詢一下醫(yī)生減肥半個(gè)月瘦4斤算瘦嗎?
答醫(yī)生回答
病情分析:
減肥半個(gè)月瘦4斤算瘦快的,一般人群減肥半個(gè)月大約能瘦2到3斤,但是因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)的差異和減肥的方法不同,所以減肥的效果也是不同的。減肥一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)有效果,如果不長(zhǎng)期堅(jiān)持,有可能會(huì)出現(xiàn)反彈,建議通過(guò)飲食調(diào)整,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),必要時(shí)通過(guò)抽脂等方法來(lái)減肥。
意見(jiàn)建議:
為你推薦
-
紋眉半個(gè)月后可以補(bǔ)色嗎半個(gè)月后結(jié)痂通常會(huì)完全脫落,此時(shí)眉毛的顏色是比較穩(wěn)定的,可以根據(jù)眉毛的情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)难a(bǔ)色,以能夠達(dá)到比較好的紋飾效果。紋眉過(guò)程一般分為6個(gè)階段,設(shè)計(jì)、上色、結(jié)痂、反色、補(bǔ)色、成形。紋眉以后通常會(huì)導(dǎo)致眉毛的部位出現(xiàn)腫脹以及疼痛的情況,隨后會(huì)有結(jié)痂,紋眉后痂皮一般會(huì)在3~5天內(nèi)開(kāi)始脫落,1周到2周內(nèi)完全脫落,但是需要在3周以后才能進(jìn)行補(bǔ)色,其中的原因就是給患者留個(gè)恢復(fù)期。術(shù)后患者需要恢復(fù)的,而且還需要觀察掉色的情況。紋眉后要注意紋眉后表面的結(jié)痂需要其自然脫落,切忌用手剝離,否則會(huì)導(dǎo)致瘢痕和脫色。其他需要注意的是紋眉后1~3天要忌口,不能吃海鮮和辛辣刺激性食物,不能喝酒,以防過(guò)敏紅腫。02:01
-
產(chǎn)后修復(fù)中斷半個(gè)月可以嗎答案是肯定的。產(chǎn)后修復(fù)越連續(xù)做,越早做效果越明顯,產(chǎn)后半年之內(nèi)是黃金修復(fù)期,這樣產(chǎn)后能快速的恢復(fù)正常。但是產(chǎn)后半年、產(chǎn)后一年、產(chǎn)后三年,都有不同程度的修復(fù),所以我們是建議病人,如果是越早做越好,越能連續(xù)做越好。如果中間實(shí)在有特殊情況中斷了半個(gè)月,我們?nèi)匀唤ㄗh病人去堅(jiān)持后續(xù)的治療,這樣有利于你所有的修復(fù)。如果是很長(zhǎng)時(shí)間了,超過(guò)三年能不能修復(fù),我們?nèi)匀唤ㄗh如果有機(jī)會(huì),一定要連續(xù)做產(chǎn)后的修復(fù),這樣對(duì)你的盆底的修復(fù),盆底的損傷和一些明顯的,或不明顯的漏尿等,都有明顯的修復(fù)作用。產(chǎn)后修復(fù)重在堅(jiān)持,它是越早做越好,如果是不允許,任何時(shí)候都有修復(fù)作用。01:18
-
稀飯減肥4天瘦15斤喝稀飯的好處有很多,首先,稀飯比較容易做。其次,稀飯對(duì)胃口的要求不是很高。不想吃飯的時(shí)候,喝稀飯是很好的選擇?,F(xiàn)在的人對(duì)身材要求比較高,如果想減肥,經(jīng)常喝稀飯是一種很不錯(cuò)的選擇。曾經(jīng)有一種說(shuō)法,稀飯減肥法四天瘦15斤,可以了解一些稀飯瘦身的做法。高麗菜雞粥,材料是米一杯,雞高湯一碗,高麗菜130g,鹽巴適量,白胡椒粉適量,香菜或蔥粒適量。做法是將米和雞高湯熬粥約25分鐘,將熬雞湯的雞骨架取出后,用小湯匙或小刀將肉刮下來(lái)備用,熬好的粥加進(jìn)高麗菜絲以及肉絲續(xù)煮,直到高麗菜煮熟。將鹽巴和白胡椒粉放入調(diào)味。冷天吃些粥是非常舒服的,并且具有減肥的功效。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:45”
-
黑米減肥半個(gè)月30斤黑米減肥是非常有效的,它是一種非常簡(jiǎn)單又高效的飲食瘦身法,利用的是黑米的成分特性和指定完善的食療計(jì)劃來(lái)達(dá)到減肥瘦身的目的。黑米屬于糙米,纖維含量非常的高,飽腹感很強(qiáng),吃了用黑米煮成的黑米粥之后,跟吃同樣數(shù)量的白米飯一樣不容易感到饑餓,提供飽感,自然進(jìn)食就會(huì)很少,肯定是有利于減肥的。黑米當(dāng)中所含的b族維生素含量大概是普通大米的四倍,維生素b族里邊的b1、b2、b6和b12都能夠促進(jìn)脂肪、蛋白質(zhì)、糖類(lèi)的代謝,具有燃燒脂肪,避免脂肪囤積的功效。黑米當(dāng)中的鉀元素含量是普通大米的4.4倍,而鉀元素能夠吸收體內(nèi)多余的鹽分,并且維持體內(nèi)水分的平衡,對(duì)人體有非常好的幫助,能夠消除水腫以及浮胖。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
-
減肥半個(gè)月瘦4斤算瘦快嗎減肥半個(gè)月,瘦4斤是屬于算瘦的。通常半個(gè)月的時(shí)間,體重減輕4斤,除了水分的減少以外,大部分是脂肪代謝減少。首先要保證營(yíng)養(yǎng)均衡,不要偏食,挑食,以低鹽,低糖,低脂的飲食結(jié)構(gòu)為主,少吃多餐,不要暴飲暴食,并且在這基礎(chǔ)上適當(dāng)?shù)墓?jié)食,并且保證充足良好的睡眠狀態(tài),不要熬夜。并且同時(shí)長(zhǎng)期不懈的堅(jiān)持體育鍛煉。也可以通過(guò)吸脂手術(shù)達(dá)到快速瘦身的目的。
-
黑米減肥半個(gè)月能瘦30斤嗎黑米減肥是非常有效的,它是一種非常簡(jiǎn)單又高效的飲食瘦身法,利用的是黑米的成分特性和指定完善的食療計(jì)劃來(lái)達(dá)到減肥瘦身的目的。黑米屬于糙米,纖維含量非常的高,飽腹感很強(qiáng),自然進(jìn)食就會(huì)少,是有利于減肥的。不過(guò)減肥還需堅(jiān)持慢慢來(lái),半個(gè)月30斤不管真與假身體是吃不消的。
-
半個(gè)月不吃米飯能瘦多少斤半個(gè)月不吃米飯大概能瘦3斤~5斤,但只是一個(gè)大概的參考范圍,應(yīng)根據(jù)多種方面進(jìn)行判斷。米飯是生活中常見(jiàn)的一種主食,能夠?yàn)樯眢w提供充足能量。如果在減肥期間,沒(méi)有吃米飯,運(yùn)動(dòng)量也比較少,脂肪消耗的可能較慢,半個(gè)月的時(shí)間大概能瘦3斤。如果在不吃米飯的同時(shí),也經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉,體內(nèi)脂肪燃燒的速度可能較快,熱量
-
半個(gè)月瘦十斤有可能嗎半個(gè)月瘦十斤也是有可能的?,F(xiàn)在很多減肥方法都是比較快速的,如果能夠從運(yùn)動(dòng)、飲食等多個(gè)方面制定合理減肥方案,只要減肥者有毅力堅(jiān)持住,半個(gè)月瘦十斤也有可能的,而現(xiàn)在臨床上也是有不少成功案例的。需要肥胖者控制好個(gè)人飲食,減少高脂肪、高熱量以及碳水化合物的攝入,嚴(yán)格按照個(gè)人體重、身高決定三餐食物種類(lèi),食物攝