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• 早上空腹喝水能減肥嗎

  早晨空腹喝水是有一定的減肥效果的，因?yàn)樵谇耙惶焱砩象w內(nèi)的垃圾以及腸道內(nèi)的宿便，在體內(nèi)堆積會(huì)產(chǎn)生較多的脂肪，早晨喝一杯清水能夠調(diào)整胃腸道，改善胃腸道的動(dòng)力，并且能夠改善體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)以及循環(huán)系統(tǒng)，讓腸道保持通暢，促進(jìn)排便。因此早晨空腹喝水，對(duì)于減肥是有一定效果的，長期堅(jiān)持有一定的好處。所以早晨喝一杯清水對(duì)于減肥的人來說還是很可取的，但是往往采用這一種方法效果有可能是有限的，還是要注意優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)，減少攝入量，增加運(yùn)動(dòng)量，把生活狀態(tài)調(diào)整到更好。

  

  01:21
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-09 3806次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個(gè)問題，大家關(guān)注的主要不光是指跳繩，應(yīng)該是指這一類的運(yùn)動(dòng)。那么任何的運(yùn)動(dòng)消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個(gè)運(yùn)動(dòng)的量，是不是達(dá)到了消耗熱量的標(biāo)準(zhǔn)。另外在運(yùn)動(dòng)以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內(nèi)的這種積蓄的能量，或者脂肪產(chǎn)生的能量給消耗掉，同時(shí)我們又不去攝入過多的能量，在這個(gè)之間，如果達(dá)到一個(gè)平衡，就會(huì)達(dá)到一個(gè)體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達(dá)到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會(huì)造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會(huì)形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個(gè)共識(shí)，跳繩等運(yùn)動(dòng)一定是可以減肥的，但要看我們的運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)的頻度和強(qiáng)度，達(dá)沒達(dá)到我們要消耗掉的熱卡。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 291650次

• 懷孕可以喝水果茶嗎
  首先水果茶作為一種口感鮮美、營養(yǎng)價(jià)值豐富的飲品，而且制作過程簡單，所以越來越多的人開始用水果茶代替?zhèn)鹘y(tǒng)的茶水。尤其是對(duì)于年輕人來說，喝水果茶不但能夠解乏提神，而且還能通過喝水果茶，來釋放心中的壓力，體驗(yàn)生活興趣。對(duì)于孕婦同樣如此。所以即使女性懷孕了以后大部分水果茶都是可以喝的。其次，一部分女性在懷孕初期會(huì)出現(xiàn)脾胃失調(diào)、食欲不佳、惡心、嘔吐等妊娠反應(yīng)。這時(shí)候由于吃不下東西，可以通過喝些水果茶來調(diào)解脾胃。而由于水果茶中，本身就含有大量的營養(yǎng)價(jià)值，所以也可以在孕婦食欲不佳期間，為孕婦提供營養(yǎng)補(bǔ)充，像香蕉茶、火龍果茶以及青檸檬茶，都是比較適合孕婦喝的水果茶。最后由涼性水果制作而成的水果茶，孕婦還是盡量少喝或者是不喝的。像夏天的時(shí)候，可能很多女性都愛喝冰鎮(zhèn)西瓜汁，又或者冰鎮(zhèn)西瓜水果茶，雖然西瓜的口感比較甜，而且也含有大量的營養(yǎng)價(jià)值，但是它畢竟是屬于涼性水果。如果孕婦吃了太多的涼性水果，又或者喝了涼性水果茶再或者是喝了冰鎮(zhèn)的水果茶，都有可能導(dǎo)致子宮收縮，這樣是不利于胎兒發(fā)育的。
  語音時(shí)長 2:20”
  李穎 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-30 24243次

• 懷孕可以喝水果茶嗎
  女性在懷孕以后，通常都可以喝水果茶，這是因?yàn)閼言衅陂g喝水果茶，并不會(huì)對(duì)孕婦造成不良影響。而且喝水果茶，還能夠補(bǔ)充身體的維生素微量元素，同時(shí)還可能具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，所以一般在孕期都可以正常喝水果茶。還建議孕婦要多吃各種水果，來補(bǔ)充身體的維生素和微量元素，同時(shí)在孕期吃水果，并不會(huì)對(duì)胎兒造成不良影響，而喝水果茶也一樣，都不會(huì)對(duì)孕婦和胎兒造成傷害。所以，女性在懷孕期間就可以正常和各種水果茶，還可以吃各種普通的水果。
  語音時(shí)長 01:11”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-10-05 10979次

• 水果茶可以減肥嗎
  水果茶是用水果的果肉和一些茶葉在一起制成的飲料。水果茶是可以起到減肥的作用的，比如說一些檸檬茶。檸檬當(dāng)中含有豐富的檸檬酸，這種物質(zhì)可以將人體內(nèi)的脂肪蛋白質(zhì)和糖轉(zhuǎn)化為二氧化碳進(jìn)行消耗，這樣是有益于患者減肥的。
  任運(yùn)江 主治醫(yī)師濟(jì)南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-31 3605次

• 懷孕可以喝水果茶嗎
  病情分析：孕婦不建議喝各種市面上售的水果干和水果茶，里面含有各種各樣的食品添加劑、防腐劑、增味劑等，這些東西食用過多對(duì)胎兒會(huì)產(chǎn)生一定的不利影響。意見建議：孕期要注意飲食衛(wèi)生，最好不要喝含有防腐劑的飲料或者茶葉，如果實(shí)在想喝，可以喝一些鮮榨的果汁，天冷的時(shí)候可將鮮榨的果汁加熱后再飲用。孕婦在食用甜食或水果時(shí)要適量，避免產(chǎn)生妊娠期糖尿病、巨大胎兒等。
  張印星 副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院

  2020-07-21 1903次

• 檸檬青瓜水果茶能減肥嗎
  檸檬青瓜水果茶一般情況下不能減肥。檸檬青瓜水果茶屬于一種飲品，里面含有非常豐富的蛋白質(zhì)、微量元素、礦物質(zhì)。平時(shí)適量的喝一些檸檬青瓜水果茶，可以補(bǔ)充人體所需要的一些營養(yǎng)成分，但是這種產(chǎn)品在制作的過程當(dāng)中可能會(huì)加入白糖，這樣就會(huì)導(dǎo)致茶水里面的熱量過高。如果長期大量的喝檸檬青瓜水果茶不僅達(dá)不到減肥的效果，
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-04-11 955次

• 檸檬青瓜水果茶能減肥嗎
  一般檸檬青瓜水果茶可以作為減肥的輔助手段，但不能只依靠檸檬青瓜水果茶減肥。如果檸檬青瓜水果茶本身不含糖分和其他添加劑，是不會(huì)導(dǎo)致額外的卡路里攝入的。這一點(diǎn)對(duì)于控制熱量攝入至關(guān)重要，因?yàn)闇p肥的基本原理就是攝入的能量要少于消耗的能量。而且這款茶
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-11 0次