問早上不吃飯鍛煉餓的頭暈怎么辦
病情描述:
早上不吃飯鍛煉餓的頭暈怎么辦
答醫(yī)生回答
病情分析:
早上不吃飯鍛煉,餓的頭暈,考慮是由于身體本身的機能問題就是出現(xiàn)低血糖造成的,建議大家在增加營養(yǎng)的時候,然后再鍛煉身體,如果再出現(xiàn)這種情況,可以吃顆糖或者巧克力緩解癥狀,早晨不吃飯進行少量適宜的運動,短時間休息。
意見建議:
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早上不吃飯鍛煉餓的頭暈如果是早上不吃飯就頭暈,排除身體本身的機能問題,那就是低血糖造成,是提醒大家要增強營養(yǎng),鍛煉身體。如出現(xiàn)這種情況,可以嘗試吃糖或者巧克力,都可以緩解此癥狀。出現(xiàn)嘔吐,如果是女性先排除懷孕的可能性。如果是男生,可能是單純的胃部不適,可能是空腹太久造成對食物氣味的敏感。早上不吃早餐就鍛煉對身體的好壞與鍛煉的強度有關(guān)系。早上沒吃飯大量的高強度鍛煉,會引起頭暈、眼花等低血糖、低血壓的癥狀,對于身體有害。如果進行少量適宜運動,短時間休息則不會對身體有害。語音時長 1:33”
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不吃飯頭暈不吃飯頭昏最為常見的原因是低血糖,很有可能患者沒有吃飯是最大的可能性,這個時候可以口服用一支高滲葡萄糖或者吃一粒糖就可以有明顯的緩解。另外,也要多注意要控制好自己的血壓及血脂等情況,如果因為有高血壓病或者脊椎病。另外如果有美尼爾癥等也有可能會出現(xiàn)這種狀況,建議患者檢查一下血壓和血糖,看看再進行處理。在平時也一定要注意休息,如果休息不好也能導致頭暈。語音時長 1:33”
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減肥不吃飯頭暈怎么辦病情分析:減肥不吃飯出現(xiàn)頭暈時,應(yīng)立即停止減肥節(jié)食的行為。及時補充能量水分,充分休息,避免過度勞累,避免劇烈體育運動,不要熬夜,保證睡眠質(zhì)量。如果癥狀未見好轉(zhuǎn),請就醫(yī)進行檢查以排除貧血,低血糖,低蛋白血癥等病理性因素。意見建議:減肥不可盲目,應(yīng)追求健康的減肥。千萬不要進行減肥節(jié)食,應(yīng)在保證每日能量充足的情況下,調(diào)整碳水化合物的比例,循序漸進,同時配合適當?shù)捏w育運動。
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