問神經衰弱睡眠不好怎么調理
病情描述:
神經衰弱睡眠不好怎么調理
答醫(yī)生回答
病情分析:
第一點,對于這種情況,患者一定要注意多參加戶外的體育運動,對于放松心情改善睡眠都是有作用的。第二點在飲食方面,患者也要注意可以喝點牛奶,多吃些富含B族維生素的食物。第三點,平時多和別人溝通交流,不要把自己悶在家中。
意見建議:
建議患者必要時可以在醫(yī)生的建議下酌情服用谷維素等藥物。如果失眠很嚴重,經過醫(yī)生的評估,也可以適當地使用鎮(zhèn)靜催眠類藥物,比如苯二氮卓類藥物。
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