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• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個問題，大家關(guān)注的主要不光是指跳繩，應(yīng)該是指這一類的運(yùn)動。那么任何的運(yùn)動消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個運(yùn)動的量，是不是達(dá)到了消耗熱量的標(biāo)準(zhǔn)。另外在運(yùn)動以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內(nèi)的這種積蓄的能量，或者脂肪產(chǎn)生的能量給消耗掉，同時我們又不去攝入過多的能量，在這個之間，如果達(dá)到一個平衡，就會達(dá)到一個體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達(dá)到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個共識，跳繩等運(yùn)動一定是可以減肥的，但要看我們的運(yùn)動量、運(yùn)動的頻度和強(qiáng)度，達(dá)沒達(dá)到我們要消耗掉的熱卡。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 291730次

• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關(guān)節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會造成新的損傷，運(yùn)動損傷。因為經(jīng)常我們病人在做手術(shù)之前，做全身檢查的時候，就發(fā)現(xiàn)他的關(guān)節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很嚴(yán)重的磨損。這樣我個人認(rèn)為靠這種體能的也是不科學(xué)的，單純靠這種方法也是不科學(xué)的。大體量的運(yùn)動加上節(jié)食，如果能堅持的話，在病人認(rèn)為可以堅持的范圍里的話，是可以進(jìn)行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅持不了，還會反彈，而且反彈會比較明顯，所以說那種方法也是不科學(xué)的。

  

  01:07
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 153539次

• 中醫(yī)按摩能減肥嗎
  中醫(yī)按摩可以減肥，中醫(yī)按摩是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥的運(yùn)用，是中醫(yī)循經(jīng)按摩穴位達(dá)到減肥目的的一種治療方法，而且操作簡便、易行，減肥效果也比較明顯，近年來運(yùn)用得比較多。具體操作是術(shù)者通過按摩患者身體相應(yīng)的穴位，產(chǎn)生酸、麻、脹、痛的感覺，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)氣血，調(diào)和臟腑，實(shí)現(xiàn)正常脂肪代謝的功能，從而達(dá)到減肥的目的。另外，按摩還可以使人儲存的脂肪燃燒或者轉(zhuǎn)化為其他能量消耗，可以消除饑餓感和疲勞感，使患者能自覺的做到少食多動。而且，按摩直接作用于皮膚，可以加快皮膚的新陳代謝，增強(qiáng)皮膚的修復(fù)能力，有利于皮膚的緊致。
  語音時長 01:16”
  張璐 主治醫(yī)師荊州市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-11-26 2971次

• 減肥茶能減肥嗎
  市場上的一些減肥茶，對于減肥也能夠起到一定的效果。但是如果單純的想靠減肥茶來減肥，效果一般不會太理想，如果想要減肥在日常生活當(dāng)中應(yīng)該要注意飲食。做到少吃多餐，不要一次性吃得太多，也不要暴飲暴食。同時還應(yīng)該要杜絕高熱量、高脂肪的食物攝入。另外還應(yīng)該適量的進(jìn)行戶外活動，鍛煉身體，對脂肪有消耗的作用。另外一些減肥茶當(dāng)中含有的一些芳香化合物，可以溶解脂肪，化濁去污，防止脂肪沉積在體內(nèi)，而維他命b1和咖啡因等都可以促進(jìn)胃液的分泌，幫助消化和吸收，而且減肥茶當(dāng)中的茶多酚，具有提高新陳代謝，抗氧化，清除自由基等作用，能夠減少脂肪細(xì)胞的堆積，因此達(dá)到減肥的效果。
  語音時長 01:14”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-04-28 12484次

• 中醫(yī)疏通經(jīng)絡(luò)能減肥嗎
  病情分析：中醫(yī)疏通經(jīng)絡(luò)是可以減肥的，這屬于中醫(yī)減肥的范疇，其中包含：針灸減肥法、拔罐減肥法、磁石經(jīng)絡(luò)法、點(diǎn)穴按摩法。中醫(yī)減肥的優(yōu)勢有很多，它無痛感，療效顯著，又無須飽嘗其他減肥方式可能帶來的痛苦。意見建議：中醫(yī)從臟腑辨證分析肥胖主要與肝脾腎三臟的功能有關(guān)，通過中醫(yī)的手法可以達(dá)到調(diào)理臟腑，使肝脾腎臟之功能恢復(fù)正常。在調(diào)理期間，也要控制飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。
  董增勝 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-06-30 2402次

• 中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥有效嗎
  病情分析：中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥有效果。中醫(yī)根據(jù)患者自身情況運(yùn)用針灸，按摩，埋線等方法來刺激穴位，加快新陳代謝，對于飲食不節(jié)和運(yùn)動過少引起的肥胖、中年肥胖效果尤其顯著。意見建議：患者一定要到醫(yī)院檢查，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行治療，防止對身體造成傷害。平時要注意休息，保證充足睡眠。清淡飲食，不能暴飲暴食。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-04-07 1301次

• 開經(jīng)絡(luò)減肥有效嗎
  開經(jīng)絡(luò)減肥通常有效，但是只具有輔助作用。如果生活中食物攝入量過多、運(yùn)動量過少，則會因熱量攝入大于消耗，容易在皮下轉(zhuǎn)化為脂肪，引起肥胖，通常會影響美觀，過度肥胖還有可能會增加患有心血管疾病的風(fēng)險，所以可以適度的進(jìn)行減肥。開經(jīng)絡(luò)減肥是指應(yīng)用中醫(yī)辨證論治的原理，通過針灸、磁針等中醫(yī)方法的綜合調(diào)治，通過此方
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-08-24 0次

• 燕麥能減肥嗎
  燕麥中所含的元素β-葡聚糖是可以減少人體血液中葡萄糖含量的增加，是可以預(yù)防肥胖的，但是預(yù)防不等于治療，所以從本質(zhì)上燕麥?zhǔn)遣荒軠p肥的，只是對肥胖有很好的控制作用。
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-11-28 11937次