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• 膝關(guān)節(jié)損傷如何保養(yǎng)

  膝關(guān)節(jié)損傷后一定要注意保養(yǎng)，首先最重要的就是在膝關(guān)節(jié)受傷后，要有足夠的休息時(shí)間。等到膝關(guān)節(jié)損傷的癥狀緩解后，可以做一些簡(jiǎn)單的活動(dòng)，例如一些伸屈活動(dòng)，切記不要強(qiáng)行活動(dòng)。膝關(guān)節(jié)損傷后一定要注意保暖，保暖可以讓局部的血液循環(huán)加速，促進(jìn)損傷組織的修復(fù)。要進(jìn)行正確恰當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，功能鍛煉可以促進(jìn)關(guān)節(jié)液的分泌，并且可以有效地預(yù)防骨質(zhì)疏松和深靜脈血栓。另外膝蓋損傷后的保養(yǎng)是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，因此患者要有足夠的耐心。

  

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  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-17 5123次

• 髖關(guān)節(jié)撞擊癥怎么保養(yǎng)

  髖關(guān)節(jié)撞擊癥相當(dāng)于，關(guān)節(jié)的股骨頭跟髖臼的邊緣上進(jìn)行撞擊了，那么正常人它之間是不會(huì)撞擊的，它有一定的活動(dòng)范圍。那么所謂撞擊了，就說明髖臼長(zhǎng)骨刺了，或者增生過度了，把關(guān)節(jié)的范圍控制了，縮小了它的包圍圈，就像農(nóng)村包圍城市一樣的，把中間的空間給占住了，就造成它空間的狹窄。所以髖關(guān)節(jié)撞擊綜合征出現(xiàn)以后，就告訴了我們，關(guān)節(jié)已經(jīng)開始老化，開始磨損了。像身體比較健康、比較健壯、比較勤快的人，首先要開始偷懶了，要省著點(diǎn)用，要把你的生活節(jié)奏降低，甚至所有的鍛煉、健身、干重活、體力活的事，都要停一停了，這樣子對(duì)它有一個(gè)延緩的作用。

  

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  袁濤 主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院

  2018-12-07 20013次

• 髖關(guān)節(jié)筋損傷如何保養(yǎng)
  髖關(guān)節(jié)的筋損傷之后，一定要立即停止所進(jìn)行的任何的動(dòng)作，如果條件允許可以適當(dāng)?shù)牡结t(yī)院去完善檢查，完善ct以及磁共振檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療，那么這種情況下說明損傷比較嚴(yán)重了，只有手術(shù)才能夠恢復(fù)局部組織的完整性以及連續(xù)性。手術(shù)之后需要臥床休息六周左右的時(shí)間，加強(qiáng)保暖，避免受涼，一定注意不能推拿按摩，也不要進(jìn)行針灸治療，積極的使用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物改善局部的疼痛癥狀，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行肢體的康復(fù)功能鍛煉，能夠有效促進(jìn)損傷組織的恢復(fù)，并且能夠有效的預(yù)防深靜脈血栓形成。如果損傷程度不嚴(yán)重，積極的注意休息3到4周的時(shí)間就可以了，配合一些消炎鎮(zhèn)痛藥物對(duì)癥處理。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-08-21 1489次

• 髖關(guān)節(jié)半脫位如何保養(yǎng)
  如果患者出現(xiàn)了髖關(guān)節(jié)半脫位的情況，這種情況平時(shí)一定要避免髖關(guān)節(jié)部位過度的受力活動(dòng)，以給損傷的韌帶、關(guān)節(jié)囊創(chuàng)造修復(fù)條件，避免后期出現(xiàn)韌帶、關(guān)節(jié)囊修復(fù)不良，就會(huì)引發(fā)髖關(guān)節(jié)部位異常的摩擦，一是很容易導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)過早的退變出現(xiàn)骨性關(guān)節(jié)炎，再就是很容易導(dǎo)致股骨頭壞死的情況，從而將嚴(yán)重影響髖關(guān)節(jié)部位的屈伸和負(fù)重的活動(dòng)。所以在病人出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)半脫位以后，平時(shí)一定要避免反復(fù)的蹲起、跑跳的活動(dòng)，并且在出現(xiàn)半脫位時(shí)最好行髖關(guān)節(jié)部位制動(dòng)和患肢牽引四周的治療，來給損傷的韌帶、關(guān)節(jié)囊修復(fù)創(chuàng)造條件。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-09-27 2241次

• 髖關(guān)節(jié)肌肉損傷如何恢復(fù)
  病情分析：髖關(guān)節(jié)肌肉損傷，可以通過對(duì)應(yīng)的推拿按摩方法促進(jìn)肌肉正常收縮，恢復(fù)髖關(guān)節(jié)肌肉的正常蠕動(dòng)功能，改善髖關(guān)節(jié)肌肉損傷造成的髖關(guān)節(jié)活動(dòng)不利現(xiàn)象和疼痛腫脹現(xiàn)象。另外髖關(guān)節(jié)肌肉損傷，還可以服用類似于布洛芬或者氨酚待因這類具有止痛功效的藥物止痛治療。如果髖關(guān)節(jié)肌肉損傷嚴(yán)重導(dǎo)致了韌帶拉傷，或者肌肉組織纖維斷裂，還需要通過手術(shù)的方法修復(fù)才可以康復(fù)。意見建議：髖關(guān)節(jié)肌肉損傷后，建議在平時(shí)生活中避免從事過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，要保持髖關(guān)節(jié)放松，積極預(yù)防髖關(guān)節(jié)骨折以及髖關(guān)節(jié)感染，否則會(huì)加重髖關(guān)節(jié)肌肉損傷，引起的髖關(guān)節(jié)疼痛腫脹活動(dòng)不利現(xiàn)象。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2022-12-14 601次

• 髖關(guān)節(jié)滑膜炎怎么保養(yǎng)
  髖關(guān)節(jié)滑膜炎是可以通過牽引、理療、按摩、推拿、針灸等等來進(jìn)行保養(yǎng)的。平時(shí)生活中多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡易消化、含高蛋白質(zhì)、高鈣量的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品等等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補(bǔ)充自身所需的營養(yǎng)成分。另外，多注意休息，不要使身體過度的勞累，每天可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。體育鍛煉可以增強(qiáng)人的體質(zhì)，增強(qiáng)人的抵抗力和免疫力，對(duì)人是非常有好處的，但是注意運(yùn)動(dòng)不要過激，過激的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致身體上受到傷害。另外，平時(shí)生活要有規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠的充足對(duì)疾病的預(yù)防和恢復(fù)都是有很大的幫助的，多喝水，戒煙，戒酒，不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-25 1803次

• 髖關(guān)節(jié)損傷多久好
  對(duì)于病人出現(xiàn)了髖關(guān)節(jié)部位損傷的情況多長(zhǎng)時(shí)間能夠恢復(fù)主要看髖關(guān)節(jié)損傷的程度以及損傷的組織來決定的。如果說病人髖關(guān)節(jié)部位的損傷只是出現(xiàn)了髖關(guān)節(jié)周圍韌帶關(guān)節(jié)囊的損傷以及出現(xiàn)了內(nèi)部軟骨的損傷，但是沒有出現(xiàn)韌帶關(guān)節(jié)囊撕裂和軟骨出現(xiàn)斷裂、剝脫的情況，這種情況一般兩到三周的時(shí)間就可以恢復(fù)。如果說出現(xiàn)了明顯的韌帶關(guān)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 831次

• 髖關(guān)節(jié)損傷后怎樣鍛煉
  對(duì)于病人出現(xiàn)了髖關(guān)節(jié)部位損傷的情況，在損傷的早期也就是損傷四周以內(nèi)，一定要限制髖關(guān)節(jié)部位的活動(dòng)，可以行下肢肌肉等長(zhǎng)收縮以及腳趾、腳踝屈伸的活動(dòng)，從而鍛煉腿部的肌肉力量，防止長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)以后引起肌肉廢用性萎縮的情況。而四周以后髖關(guān)節(jié)損傷疼痛明顯減輕，這種情況可以逐漸的在床上行肢體抬高及屈髖屈膝的功能鍛
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 861次