問(wèn)板栗吃了會(huì)胖嗎
病情描述:
板栗吃了會(huì)胖嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
板栗吃多會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖,板栗中含有較多的淀粉,干板栗的碳水化合物77%,與糧谷類的75%相當(dāng),鮮板栗中也有40%,是馬鈴薯的2.4倍,如果長(zhǎng)期大量吃板栗,攝入量會(huì)多于消耗的能量,熱量在體內(nèi)堆積轉(zhuǎn)化為脂肪,是非常容易引起肥胖的。
意見(jiàn)建議:
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腎炎會(huì)變胖嗎腎炎的病人,飲食是低鹽、低脂,有一部分病人還給低蛋白飲食。所以說(shuō)在這種情況下,有些病人的攝入是不足的,咱們雖然要求病人要攝入一定量的碳水化合物,有些病人根本就不知道怎么攝入。另外就是,有的病人雖然攝入了但是量不夠,所以腎炎的病人,有的病人會(huì)比較瘦。但如果是合理飲食,腎炎的病人是可以變胖的,咱們腎炎的病人,包括有腎功能減退的病人,咱們也是通過(guò)合理的飲食,也是可以變胖的。還有,腎炎的病人如果是病理類型比較重,咱們給他用上激素,副作用就是它會(huì)刺激人的食欲,引起食欲大增,這個(gè)時(shí)候病人也會(huì)變胖。但這個(gè)變胖,和普通的變胖不一樣,激素引起人的肥胖,我們稱為向心性肥胖,病人的胸腹部會(huì)有大量的脂肪堆積,但是他的胳膊和腿會(huì)比較細(xì),所以這種肥胖,叫向心性肥胖。所以慢性腎炎的病人,一個(gè)是如果膳食營(yíng)養(yǎng)得當(dāng),是會(huì)變胖的。另一個(gè)如果用了激素之后,他會(huì)出現(xiàn)一種病理性的肥胖。01:33
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甲減會(huì)變胖嗎甲減是甲狀腺功能低下,引起的低代謝的一組癥候群,所以低代謝所造成的,包括全身系統(tǒng)代謝率減低,包括乏力、水腫、各個(gè)臟器的淤血,這樣的淤血水腫,可以使體重增加。所以甲減的臨床表現(xiàn),包括乏力、皮膚干燥、心率變慢、水腫、多漿膜腔積液。多漿膜腔積液包括胸腔積液、腹腔積液、心包積液,此外還有愛(ài)困、血脂的增高、貧血等等一系列的甲減的臨床表現(xiàn)。重者甲減可以引起腦水腫,造成甲減危象、危及生命,所以甲減可以使體重上漲。01:14
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板栗吃了會(huì)胖嗎板栗吃多是會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)生肥胖,板栗中含有較多的淀粉,干板栗的碳水化合物達(dá)到77%,與良果類的75%相當(dāng),鮮板栗也有40%之多,是馬鈴薯的是2.4倍。如果長(zhǎng)期大量吃板栗,攝入量會(huì)多于消耗的能量,熱量在體內(nèi)堆積轉(zhuǎn)化為脂肪是很容易引起肥胖。建議患者平時(shí)可以吃十個(gè)栗子,而且不能多吃,多吃會(huì)增加腹部或者是影響正常的三餐,加上糖炒栗子,少量的糖和油被滲透,熱量就更高。并且建議患者在平時(shí)盡量多喝水,控制飲食,在選擇吃的方面盡量多選一些清淡,營(yíng)養(yǎng),易消化的食物,而且脂肪堆積過(guò)多可能會(huì)引起一些高血糖,高血壓,建議患者平時(shí)多注意休息,勞逸結(jié)合。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
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吃板栗會(huì)胖嗎適當(dāng)?shù)某岳踝邮遣粫?huì)引起肥胖,而且栗子最適合產(chǎn)后的媽媽減肥食用。栗子在最佳的食用時(shí)間是兩餐之間兩餐之間,把栗子當(dāng)成零食或者是做成菜肴都可以,記住一定不要飯后大量的吃栗子,這樣很容易導(dǎo)致身體攝入的熱量過(guò)多而引起肥胖。但是栗子生吃比較難消化,熟吃又容易使人感覺(jué)撐,所以栗子一次不能多吃,多吃容易肚脹。鮮板栗的蛋白質(zhì)含量為4%到5%,雖不如花生、核桃多,但略高于煮熟后的米飯,但是某些方面板栗的營(yíng)養(yǎng)更高于糧食。栗子的維生素B1、B2的含量豐富,維生素B2的含量至少是大米的四倍,每一百克還含有24毫克維生素C,這個(gè)是糧食所不能比擬。人們很難想到鮮板栗所含的維生素C比公認(rèn)含維生素C豐富的西紅柿還要多,更是蘋(píng)果的十多倍,栗子所含的礦物質(zhì)也很全面,有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等。雖然達(dá)不到榛子、瓜子那么高的含量,但仍然比蘋(píng)果梨等普通水果要高的多,尤其是含鉀突出,比號(hào)稱富含鉀的蘋(píng)果還要高出四倍。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
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吃板栗會(huì)胖嗎病情分析:適量吃板栗不會(huì)發(fā)胖,因其含有豐富的膳食纖維,可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)幫助消化。但是過(guò)度食用也是會(huì)引起發(fā)胖的,因?yàn)榘謇鯇儆诟叩矸凼澄?,且含有豐富的脂肪,過(guò)度食用會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)和能量過(guò)剩。意見(jiàn)建議:建議在吃板栗當(dāng)天多吃些蔬菜和水果,也不要飯后立即吃板栗,最好在兩餐之間吃。盡量不吃生板栗,既不容易消化,還會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)。此外,有胃腸不適的人群平時(shí)減少辛辣刺激性食物食物的攝入。
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吃板栗會(huì)胖嗎適當(dāng)?shù)某岳踝邮遣粫?huì)引起肥胖,而且栗子最適合產(chǎn)后的媽媽減肥食用。栗子在最佳的食用時(shí)間是兩餐之間兩餐之間,把栗子當(dāng)成零食或者是做成菜肴都可以,記住一定不要飯后大量的吃栗子,這樣很容易導(dǎo)致身體攝入的熱量過(guò)多而引起肥胖。但是栗子生吃比較難消化,熟吃又容易使人感覺(jué)撐,所以栗子一次不能多吃,多吃容易肚脹。鮮板栗
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生瓜子吃了會(huì)胖嗎生瓜子少量的吃不會(huì)長(zhǎng)胖,但大量的進(jìn)食可能會(huì)導(dǎo)致身體長(zhǎng)胖,因?yàn)樯献拥臒崃勘容^高,每100克生瓜子中的熱量約為600千卡,所以吃多了會(huì)導(dǎo)致身體長(zhǎng)胖。生瓜子中含有大量的維生素、油類以及蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,吃了以后能夠補(bǔ)充身體內(nèi)缺乏的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),增強(qiáng)機(jī)體免疫力,但是不可以吃太多。因?yàn)樯献訉儆谝环N含油量較高的