問板栗吃了會胖嗎
病情描述:
板栗吃了會胖嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
板栗吃多會導(dǎo)致身體發(fā)胖,板栗中含有較多的淀粉,干板栗的碳水化合物77%,與糧谷類的75%相當(dāng),鮮板栗中也有40%,是馬鈴薯的2.4倍,如果長期大量吃板栗,攝入量會多于消耗的能量,熱量在體內(nèi)堆積轉(zhuǎn)化為脂肪,是非常容易引起肥胖的。
意見建議:
為你推薦
-
腎炎會變胖嗎腎炎的病人,飲食是低鹽、低脂,有一部分病人還給低蛋白飲食。所以說在這種情況下,有些病人的攝入是不足的,咱們雖然要求病人要攝入一定量的碳水化合物,有些病人根本就不知道怎么攝入。另外就是,有的病人雖然攝入了但是量不夠,所以腎炎的病人,有的病人會比較瘦。但如果是合理飲食,腎炎的病人是可以變胖的,咱們腎炎的病人,包括有腎功能減退的病人,咱們也是通過合理的飲食,也是可以變胖的。還有,腎炎的病人如果是病理類型比較重,咱們給他用上激素,副作用就是它會刺激人的食欲,引起食欲大增,這個時候病人也會變胖。但這個變胖,和普通的變胖不一樣,激素引起人的肥胖,我們稱為向心性肥胖,病人的胸腹部會有大量的脂肪堆積,但是他的胳膊和腿會比較細(xì),所以這種肥胖,叫向心性肥胖。所以慢性腎炎的病人,一個是如果膳食營養(yǎng)得當(dāng),是會變胖的。另一個如果用了激素之后,他會出現(xiàn)一種病理性的肥胖。01:33
-
甲減會變胖嗎甲減是甲狀腺功能低下,引起的低代謝的一組癥候群,所以低代謝所造成的,包括全身系統(tǒng)代謝率減低,包括乏力、水腫、各個臟器的淤血,這樣的淤血水腫,可以使體重增加。所以甲減的臨床表現(xiàn),包括乏力、皮膚干燥、心率變慢、水腫、多漿膜腔積液。多漿膜腔積液包括胸腔積液、腹腔積液、心包積液,此外還有愛困、血脂的增高、貧血等等一系列的甲減的臨床表現(xiàn)。重者甲減可以引起腦水腫,造成甲減危象、危及生命,所以甲減可以使體重上漲。01:14
-
板栗吃了會胖嗎板栗吃多是會導(dǎo)致身體發(fā)生肥胖,板栗中含有較多的淀粉,干板栗的碳水化合物達到77%,與良果類的75%相當(dāng),鮮板栗也有40%之多,是馬鈴薯的是2.4倍。如果長期大量吃板栗,攝入量會多于消耗的能量,熱量在體內(nèi)堆積轉(zhuǎn)化為脂肪是很容易引起肥胖。建議患者平時可以吃十個栗子,而且不能多吃,多吃會增加腹部或者是影響正常的三餐,加上糖炒栗子,少量的糖和油被滲透,熱量就更高。并且建議患者在平時盡量多喝水,控制飲食,在選擇吃的方面盡量多選一些清淡,營養(yǎng),易消化的食物,而且脂肪堆積過多可能會引起一些高血糖,高血壓,建議患者平時多注意休息,勞逸結(jié)合。語音時長 1:32”
-
吃板栗會胖嗎適當(dāng)?shù)某岳踝邮遣粫鸱逝?,而且栗子最適合產(chǎn)后的媽媽減肥食用。栗子在最佳的食用時間是兩餐之間兩餐之間,把栗子當(dāng)成零食或者是做成菜肴都可以,記住一定不要飯后大量的吃栗子,這樣很容易導(dǎo)致身體攝入的熱量過多而引起肥胖。但是栗子生吃比較難消化,熟吃又容易使人感覺撐,所以栗子一次不能多吃,多吃容易肚脹。鮮板栗的蛋白質(zhì)含量為4%到5%,雖不如花生、核桃多,但略高于煮熟后的米飯,但是某些方面板栗的營養(yǎng)更高于糧食。栗子的維生素B1、B2的含量豐富,維生素B2的含量至少是大米的四倍,每一百克還含有24毫克維生素C,這個是糧食所不能比擬。人們很難想到鮮板栗所含的維生素C比公認(rèn)含維生素C豐富的西紅柿還要多,更是蘋果的十多倍,栗子所含的礦物質(zhì)也很全面,有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等。雖然達不到榛子、瓜子那么高的含量,但仍然比蘋果梨等普通水果要高的多,尤其是含鉀突出,比號稱富含鉀的蘋果還要高出四倍。語音時長 1:43”
-
吃板栗會胖嗎病情分析:適量吃板栗不會發(fā)胖,因其含有豐富的膳食纖維,可以促進胃腸蠕動幫助消化。但是過度食用也是會引起發(fā)胖的,因為板栗屬于高淀粉食物,且含有豐富的脂肪,過度食用會加重胃腸負(fù)擔(dān)和能量過剩。意見建議:建議在吃板栗當(dāng)天多吃些蔬菜和水果,也不要飯后立即吃板栗,最好在兩餐之間吃。盡量不吃生板栗,既不容易消化,還會增加胃腸負(fù)擔(dān)。此外,有胃腸不適的人群平時減少辛辣刺激性食物食物的攝入。
-
阿膠吃了會胖嗎阿膠吃了不會發(fā)胖的,阿膠具有補血益氣的功效,所以建議對于氣血虛的人,可以口服一些阿膠口服液,或者是多吃一些阿膠來幫助緩解和治療。建議阿膠可以按療程來服用。在服用阿膠的同時,建議不要吃生冷刺激的食物,多吃一些容易消化的食物。
-
吃板栗會胖嗎適當(dāng)?shù)某岳踝邮遣粫鸱逝郑依踝幼钸m合產(chǎn)后的媽媽減肥食用。栗子在最佳的食用時間是兩餐之間兩餐之間,把栗子當(dāng)成零食或者是做成菜肴都可以,記住一定不要飯后大量的吃栗子,這樣很容易導(dǎo)致身體攝入的熱量過多而引起肥胖。但是栗子生吃比較難消化,熟吃又容易使人感覺撐,所以栗子一次不能多吃,多吃容易肚脹。鮮板栗
-
生瓜子吃了會胖嗎生瓜子少量的吃不會長胖,但大量的進食可能會導(dǎo)致身體長胖,因為生瓜子的熱量比較高,每100克生瓜子中的熱量約為600千卡,所以吃多了會導(dǎo)致身體長胖。生瓜子中含有大量的維生素、油類以及蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分,吃了以后能夠補充身體內(nèi)缺乏的營養(yǎng)物質(zhì),增強機體免疫力,但是不可以吃太多。因為生瓜子屬于一種含油量較高的