問怎樣提高精子質(zhì)量和存活率
病情描述:
怎樣提高精子質(zhì)量和存活率
答醫(yī)生回答
病情分析:
提高精子的質(zhì)量和存活率,患者首先應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣,早睡早起,多加鍛煉,不可以熬夜,同時戒煙戒酒,因為煙中的尼古丁和酒精對于精子都是有損傷的。
意見建議:
平時也可以多吃一些有營養(yǎng)的食物,也可以口服葡萄糖酸鋅口服液,因為鋅是精子的必要營養(yǎng)成分,因此可以適當(dāng)補(bǔ)充。也可以多吃堅果,有助于提高精子質(zhì)量和存活率。
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