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    1. 睡覺不好睡怎么辦

      男, 19歲

      2018-11-19 1709次

      病情描述:

      睡覺不好睡怎么辦

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      失眠常由心理生理因素造成,最多見的為工作壓力過大,社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈,人際關(guān)系和家庭問題的處理不當(dāng),學(xué)習(xí)緊張及考試前的緊張情緒,焦慮抑郁的問題等。建議飲食上可以多吃些大棗,蜂蜜,小米牛奶等,晚上可以喝紅棗百合粥,養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣,保持臥室的清靜,遠(yuǎn)離噪音避開光線刺激。

      意見建議:

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