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    1. 15歲女生怎樣長身高

      女, 15歲

      2018-11-27 2481次

      病情描述:

      15歲女生怎樣長身高

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      1、充足的保持睡眠,不要熬夜,有時(shí)候睡覺的時(shí)候腿可能會蹬的一下,那便是增長的預(yù)告。 2、飲食方面。飲料可以選擇牛奶,食物推薦蛋白質(zhì)高的肉類。當(dāng)然營養(yǎng)均衡也很重要。吃飯不可以挑食。 3、曬太陽。骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響 4、運(yùn)動(dòng)。首選需要跳躍的運(yùn)動(dòng)。如籃球等,每新的一天,人的關(guān)節(jié)處會有一種物質(zhì)。經(jīng)過一天的磨合,將會消耗,通過運(yùn)動(dòng)將此消耗降到了最低。使得睡眠時(shí)候?qū)⑵浞€(wěn)固吸收到骨骼中。

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