問腰椎間盤突出可以踢毽子嗎
病情描述：
腰椎間盤突出可以踢毽子嗎
答醫(yī)生回答
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腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。
01:36
林景榮
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-07-03 84503次
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腰椎間盤突出可以根治嗎？實際腰椎間盤突，從它的發(fā)病機理來講，是一種勞損或者外傷引起的椎間盤的退變，甚至于突出對神經有壓迫，發(fā)病的過程外傷是我們所不能避免的，所以外傷除根無從談起。腰椎的勞損和機體的老化也是我們不能完全避免的事情。所以腰椎間盤經過一次治療或者幾次治療，癥狀消失了，或者腰椎間盤突出得到了明顯地改善，那么這個能不能除根，在于我們后期的康復手段，還有治療是不是合適，也就是說我們能不能想到我之前是由于什么原因導致的椎間盤突出。如果把導致椎間盤突出的原因全部都注意，這個非常重要的預防環(huán)節(jié)，相對除根當然機體的老化，還有我們整體的人的功能的下降是不可避免的。所以它的根除也是相對的，就是我們做的各種方面都做得非常好的情況下，也不能說完全預防它的復發(fā)，我們只能盡可能的減少它的復發(fā)。所以根除兩方面的內容如果你做得好康復鍛煉做的好把，你以前導致椎間盤突出的這些原因盡可能地避免掉，那么我們可以有效地減少復發(fā)的機會，絕對的根除這是肯定做不到的。
02:03
岳劍寧
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2018-04-16 30132次
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腰椎間盤突出可以踢毽子嗎如果病人出現(xiàn)了腰椎間盤突出的情況，是不可以踢毽子的。因為在踢毽子的時候，腰部會反復的扭曲，并且腰部受力相對較大，就容易導致椎體間的椎間盤受到過度的擠壓，容易導致椎間盤內部壓力增高，突出增大，就會導致腰椎間盤突出癥狀反復的發(fā)作，甚至引發(fā)癥狀加重，將會影響病人的生活。所以，在病人出現(xiàn)腰椎間盤突出情況以后，日常生活中一定要注意腰部保暖，避免腰部過度受力，避免腰部外傷，以免導致腰椎間盤突出情況加重。在出現(xiàn)腰椎間盤突出情況以后，可以行游泳，平板支撐，飛燕活動，倒走以及吊單杠活動，來加強腰部肌肉筋膜韌帶力量，以穩(wěn)定腰椎結構，以防止腰椎間盤突出情況加重。語音時長 01:13”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2021-04-03 2997次
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腰椎間盤突出能踢毽子嗎腰間盤突出患者一般在急性期癥狀比較重的時候，肯定以休息制動，減少活動為主，如果在恢復期，通過鍛煉腰背部的肌肉，肌肉力量穩(wěn)定加強了這個脊柱的保護性，這種情況適當的運動是可以的，像踢毽子，這種類似的運動是可以的。一般在早期癥狀沒有緩解的時候，或者是腰背部的肌肉沒有得到加強的時候，像踢毽子，這種類似的運動應該禁止。畢竟是比較劇烈的，人需要蹦跳的狀態(tài)下對間盤的壓力是比較大的，有可能造成突出或者是脫出的情況，這個時候是應該避免的。語音時長 01:13”
焦勇強
主治醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2019-10-22 5474次
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腰椎間盤突出能踢毽子嗎有腰椎間盤突出，所以容易導致壓迫到血管神經，可以中醫(yī)中藥調理，可以給予踢毽子等運動鍛煉，其次退步走可以緩解腰椎間盤突出壓迫神經導致的腰腿疼痛的癥狀，建議避免重體力活，適當的休息，多吃蔬菜水果以及清淡容易消化的食物，可以掛個骨科，做個腰椎的X線檢查，根據檢查結果及時的給予活血止痛，保護關節(jié)的藥物調理。
費琦
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2018-11-20 5903次
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怎樣踢毽子不傷膝蓋一般來講適當的進行踢毽子活動，不會損傷到膝關節(jié)。在平時一定要避免過度運動，運動之前對膝關節(jié)一定進行充分的熱身。踢毽子的時候如果夠不到鍵子，一定要不要猛的去搶，運動的環(huán)境避免過于潮濕、寒冷，在運動的時候可以使用護膝固定。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-11-30 2903次
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踢毽子能瘦肚子嗎肚子指的是腹部，一般情況下，踢毽子能瘦腹部，但是需要長期堅持。踢毽子是一種常見的運動，在此過程中身體不斷移動以及跳躍，還可以使腹部的脂肪得到燃燒，有助于體內多余的熱量消耗，對瘦腹部有幫助。如果腹部過于肥胖，可以通過吸脂手術、注射肉毒素、激光溶脂、調整飲食、俯臥撐等辦法改善。1、吸脂手術：主要通過負壓
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-06-12 0次
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踢毽子可以瘦大腿內側嗎踢毽子一般可以瘦大腿內側，瘦大腿內側還可以通過慢跑或者是快走等運動。踢毽子能夠有效的燃燒局部的脂肪，鍛煉大腿內側的肌群，能夠起到瘦大腿內側的效果，同時踢毽子還能夠瘦腰，利于保持體態(tài)勻稱，除此之外慢跑、快走、騎單車等運動也有利于燃燒體內的脂肪，起到瘦大腿內側的效果，不過運動的時候要堅持，每天最少堅持3
費琦
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-17 514次
