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• 不枕枕頭睡覺好嗎

  不枕枕頭睡覺不好。因為人整個脊柱從外觀上看是直的，但其實存在4個生理彎曲，頸椎的生理彎曲凸向前側(cè)。睡覺時如果患者不選擇枕頭，長時間會導(dǎo)致頸椎的生理曲度變直，頸部肌肉過度受到牽拉，容易出現(xiàn)頸部的肌肉的疼痛，并且夜晚睡眠還可以產(chǎn)生落枕，可能會誘發(fā)頸椎病。不枕枕頭睡覺會使呼吸的方向向上，容易使嘴張開，導(dǎo)致水分的過度流失，對人的身體造成不必要的影響，所以睡覺枕枕頭對身體比較好。枕頭具有調(diào)節(jié)頭部和腰椎之間平衡的功效，頸椎病的患者可以根據(jù)自己的情況來選擇不同材質(zhì)，或者不同高度的枕頭，以保證睡眠姿勢舒適才是最好的。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 9716次

• 長短腿用不用治

  長短腿實際上不管是手術(shù)，還是不手術(shù)，我們都是建議治療的。因為治療并不意味著一定要手術(shù)，一定要冒風(fēng)險，那么長短腿剛開始出現(xiàn)的時候，我們首先要評估一下，看看到底是哪一種，是功能性的還是這種結(jié)構(gòu)性的。如果碰到是功能性的不等長，我們可以看一看有沒有通過我們其他的一些簡單的非手術(shù)療法，來改善骨盆的傾斜，或者脊柱的側(cè)彎。那么對于這種結(jié)構(gòu)性的不等長，通常來講，即使發(fā)現(xiàn)的這種程度并不算大，比如說1厘米或者1.5厘米，那么治療的話仍然是有一定的必要性的。因為即使是相對比較小的，這種長度差別的話，很多時候可能也會引起我們的這種骨盆傾斜和脊柱側(cè)彎的發(fā)生。那么在這種情況下，有的時候?qū)Σ糠值幕颊?，可能會存在一些腰痛或者腿痛的這種情況的發(fā)生，所以建議一般還是需要治療的。

  

  01:17
  杜輝 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-05 3046次

• 睡覺不用枕頭治駝背嗎
  睡覺不用枕頭是不可以治駝背的，不僅如此，睡覺不用枕頭還會出現(xiàn)以下幾種問題：一，一旦睡覺不用枕頭睡，頭部的位置就會相對比心臟較低，這樣血液就會更快的流入心臟這個部位，導(dǎo)致頭部的血液循環(huán)降低，管壁會受到傷害，第二天醒過來，人們發(fā)現(xiàn)自己頭暈胸悶，估計就是睡覺不用枕頭的原因。二，不僅會出現(xiàn)以上這種情況，睡覺不用枕頭還會導(dǎo)致血管飽滿度增加，這樣留入頭的血液變多，睡眠質(zhì)量也會被嚴(yán)重的影響。而枕頭就是為了幫助我們抬高自己的頭部，避免下半身血液流通不暢，形成落枕，讓它變成身體上一個嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)。三，枕頭合理的高度，成人枕頭合理的高度為八到十二厘米，實際生活當(dāng)中我們也可以注意到老年人的合理高度在九到十五厘米。而大多數(shù)老人的枕頭高度在十五公分以上，兒童枕頭合理高度為零到八厘米，為了寶寶的發(fā)育成長，注意多階段枕頭的選擇。
  語音時長 1:43”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-14 60323次

• 頸椎病睡覺不用枕頭
  在現(xiàn)實生活當(dāng)中，頸椎病是非常常見的，有很多的民間的治療方法，就是頸椎病睡覺的時候不要使用枕頭，其實這是一種錯誤的認(rèn)識。頸椎病，它是頸椎的不穩(wěn)定以及不良的生活習(xí)慣所導(dǎo)致的，頸椎有一個正常的生理彎曲叫做頸椎的前凸，如果睡覺不使用枕頭的話，那么頸后部就會懸空，時間長了就容易導(dǎo)致頸后部的肌肉痙攣、充血、水腫，形成無菌性的炎癥，也會引起頸椎的生理曲度變直，這種情況下就容易加重頸椎病的發(fā)生。使用的枕頭不能太高，在平躺的時候，頭頸部要和枕頭以及床相互貼實，不要有懸空的地方，在側(cè)躺的休息的時候，枕頭不能太軟，頭頸部的方向要和身體的軀干方向平行，避免頭部向左側(cè)或者右側(cè)過度的歪斜，能夠有效地預(yù)防頸椎病的發(fā)生。一般枕頭的高度大約在七到八公分比較合適，一般根據(jù)睡醒之后第二天感覺到頸部比較舒服是最好。
  語音時長 01:41”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-23 34127次

• 睡覺不用枕頭可以嗎
  睡覺不用枕頭，這是不好的，每個人的頸椎都有一個正常的生理曲度，叫做頸椎前凸，如果不枕枕頭的話，隨著時間的延長，頸椎的生理曲度就會發(fā)生變化，導(dǎo)致頸椎變直，甚至發(fā)生頸椎反弓。這種情況就容易導(dǎo)致頸椎的不穩(wěn)定，有可能會產(chǎn)生不同類型的頸椎疾病。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-24 4003次

• 不用枕頭睡覺好不好
  不好。要用適合的枕頭，枕頭一般不能過高，大約在10cm，這樣的枕頭是比較合適的。如果不枕枕頭，會導(dǎo)致頭部出現(xiàn)充血的情況，也會出現(xiàn)眼瞼、側(cè)面的浮腫，不利于頸椎病的治療，也會對健康其他方面都有影響。所以最好是能有比較適合的頸枕，剛好是貼合頸部的生理曲度的頸枕。
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-15 14904次

• 睡覺不用枕頭治駝背嗎
  睡覺不用枕頭一般不治駝背，還可能會對頸椎造成影響。駝背可能是因為長期姿勢不良、維生素D缺乏、強(qiáng)直性脊柱炎等原因?qū)е?，使胸椎后突引起的形態(tài)改變，嚴(yán)重時還可能會引起腰背部疼痛，并且會影響整體的美觀。由于頸椎通常會有自然的彎曲度，如果在睡覺時不用枕頭，可能會導(dǎo)致頸椎無法放松，還可能會對頸椎造成損傷，甚至?xí)?/div>

  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-13 0次

• 睡覺不用枕頭好嗎
  睡覺不用枕頭一般不好。沒有枕頭的支撐，頭部和頸部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，易引起疲勞和疼痛，從而影響睡眠的深度和質(zhì)量。不使用枕頭會打亂頸椎的自然生理曲度，長期如此可能導(dǎo)致頸椎疼痛、頸椎間盤突出等問題。睡覺不枕枕頭可能使腦部位置相對較低，影響腦
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-18 0次