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• 胃脹氣怎么能快速解決

  首先要找出胃脹氣發(fā)生的原因，多半可能和我們吃的食物，未得到很好的消化吸收導(dǎo)致的。因此我們吃東西一定要注意少吃含糖的食物，含碳水化合物比較高的食物，再有一些特別容易產(chǎn)生氣體的蔬菜、水果要少吃。比如蘋果、洋蔥、蘿卜，這一類的食物和蔬菜。另外我們要用一些促進(jìn)腸蠕動(dòng)的這種方法，包括中藥或者西藥來促進(jìn)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)氣體的排出。比如西醫(yī)常用的莫沙必利，中醫(yī)中藥常用的四磨湯、食母生等等，可以促進(jìn)腸道的氣體及時(shí)地排除。

  

  01:15
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-02-11 118329次

• 怎么能快速消除眼袋

  快速消除眼袋最簡單的方法就是做眼袋手術(shù)。因?yàn)檠鄞窍卵燮ね夤某龅陌鼔K的形態(tài)，形成的原因是眼內(nèi)的脂肪往外突出造成的，一方面是脂肪比較多，另一方面是下眼皮肌肉和筋膜有點(diǎn)松弛，兜不住脂肪，就會(huì)出現(xiàn)眼袋的現(xiàn)象。要想解決眼袋，最簡單的方法就是眼袋手術(shù)。對于年輕人不伴有眼皮松弛的，可以做內(nèi)切口的眼袋手術(shù)，在眼睛里邊做切口，掏出一部分多余的脂肪來，就很快能達(dá)到消除眼袋的效果，而且手術(shù)創(chuàng)傷也很小，恢復(fù)也很快。如果年紀(jì)大，可以做外切口的眼袋手術(shù)，在睫毛根部做從內(nèi)眼角到外眼角的切口，去除眼袋脂肪的同時(shí)，還可以去除多余的皮膚，收緊肌肉和筋膜，讓眼袋迅速的變得平整。另外有些人眼袋的下方還伴有淚溝，解決的方法是在做眼袋手術(shù)的同時(shí)，可以用眶隔脂肪釋放填淚溝，來消除淚溝，達(dá)到更好的眼袋去除效果。

  

  01:36
  周常青 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-05 4673次

• 怎么能快速瘦肚子
  腹部的贅肉是我們身體當(dāng)中脂肪占位比較多的部位，因?yàn)樯眢w也會(huì)自動(dòng)的有一個(gè)儲(chǔ)能系統(tǒng)，其中腹部是儲(chǔ)能最大的一個(gè)儲(chǔ)能罐，也就是說我們腹部的脂肪將是身體中脂肪量比較大的一部分。如果說想要去瘦肚子，首先我們需要激活我們腹部的肌肉。我們每天坐在辦公室或者是久坐導(dǎo)致腹部的松弛，這樣的話我們在每一次呼吸和每一次運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，你的腹部都沒有感覺，離瘦肚子就會(huì)很遠(yuǎn)。第一步我們需要去通過一些比較簡單的運(yùn)動(dòng)，去將你的腹部肌肉激活，然后再用全身的運(yùn)動(dòng)去消耗全身的脂肪以達(dá)到減脂和腹部塑形的作用。方法可選用：一，反撐交替挺身。這個(gè)動(dòng)作能夠訓(xùn)練到我們的核心，后側(cè)核心，還有就是我們對于不穩(wěn)定因素的自我調(diào)節(jié)，做動(dòng)作時(shí)手掌向前，將身體撐起，挺身，保持動(dòng)作，然后將單腿抬起，身體不要?jiǎng)?。二，平板支撐。平板支撐這個(gè)動(dòng)作應(yīng)該很多人都會(huì)學(xué)過。但是第一我們的胸部要挺起，不可以把背弓著。第二就是腰部切不可下趴。第三是臀部要收緊。做平板支撐時(shí)小臂貼于地面，手肘位與肩平齊，垂直于地面，雙手拍在地上，身體打直，臀部收緊成一條直線，保持均勻的呼吸即可。
  語音時(shí)長 02:09”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 96061次

• 瘦人怎么能快速增肥
  只要是胃腸功能沒有問題，吃得多吃得好，長期堅(jiān)持肯定會(huì)胖。第一、同等重量的食物中脂肪產(chǎn)生的熱量最高，所以如果能吃得下像東坡肉之類的肥肉一定是最好的選擇。其次是蛋白質(zhì)、雞蛋、牛奶、肉類、家禽類等，應(yīng)占每日蛋白質(zhì)總量的一半以上。如想速增肥可以嘗試喝高蛋白奶粉，比喝一般的鮮奶，還有碳水化合物，米飯，蛋糕等各種甜點(diǎn)在淀粉之外還有高糖量，是更理想的選擇。若一頓吃不下很多，可以少量多餐，兩餐之間還可加一些高熱量的零食，如花生、瓜子等堅(jiān)果。平衡膳食的原則還是要把握，總量上可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)，不能沒有節(jié)制的偏重于其中一樣，飲食應(yīng)該多樣化。第二、針灸也能增肥。胖瘦和基礎(chǔ)代謝有關(guān)，瘦人的基礎(chǔ)代謝高、消耗大，而針灸對于調(diào)節(jié)基礎(chǔ)代謝也有作用，所以如果想快速增肥，針灸也是個(gè)很好的方法。
  語音時(shí)長 1:45”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-09 85481次

• 怎么能快速瘦肚子上的贅肉
  可以通過抽脂手術(shù)來快速瘦肚子上的贅肉。首先要注意一定要避免暴飲暴食、飲食不規(guī)律，其次要加強(qiáng)體育鍛煉。如果這些方法還是不能夠解決，才可以通過醫(yī)美的方法，也就是通過腹部的抽脂來進(jìn)行解決。一定要正規(guī)三甲醫(yī)院就診，經(jīng)過醫(yī)生的面診之后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療。
  任沖 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-03-28 402次

• 怎么能快速瘦肚子上的贅肉
  快速瘦肚子上的贅肉可以通過一些方式，在保證營養(yǎng)均衡的前提下適當(dāng)?shù)墓?jié)食，并且做運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，游泳，太極拳，瑜伽等，還可以做局部的按摩，針灸，推拿。必要時(shí)還可以做醫(yī)學(xué)美容的項(xiàng)目，比如對于腹部脂肪可以采取抽吸的方式排出多余的脂肪，能夠使腹部變瘦。建議選擇正規(guī)醫(yī)療美容機(jī)構(gòu)進(jìn)行手術(shù)。
  楊陸濤 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-28 401次

• 怎么能快速瘦肚子
  臨床上并沒有快速瘦肚子的方法，想要瘦肚子可以通過調(diào)整飲食、腹部按摩、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式來進(jìn)行改善，肚子肥胖可能與不良的飲食習(xí)慣有關(guān)，也與遺傳因素有一定的關(guān)系。1、調(diào)整飲食：如果在日常生活中經(jīng)常吃過于油膩性食物，比如油條、肥肉等，容易導(dǎo)致食物在體內(nèi)堆積引起肥胖，因此在日常生活中要調(diào)整不良的飲食習(xí)慣，多吃一
  李會(huì)會(huì) 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2023-03-01 0次

• 瘦人怎么能快速增肥
  只要是胃腸功能沒有問題，吃得多吃得好，長期堅(jiān)持肯定會(huì)胖。第一、同等重量的食物中脂肪產(chǎn)生的熱量最高，所以如果能吃得下像東坡肉之類的肥肉一定是最好的選擇。其次是蛋白質(zhì)、雞蛋、牛奶、肉類、家禽類等，應(yīng)占每日蛋白質(zhì)總量的一半以上。如想速增肥可以嘗試喝高蛋白奶粉，比喝一般的鮮奶，還有碳水化合物，米飯，蛋糕等各
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-12-08 481次