問(wèn)經(jīng)期吃什么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
病情描述:
經(jīng)期吃什么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
答醫(yī)生回答
病情分析:
在月經(jīng)期間最好多吃新鮮的熟的蔬菜,如胡蘿卜,大蘿卜,白菜,菠菜,芹菜,豆角,地瓜等,可以多吃一些湯汁類(lèi)的食物。適當(dāng)?shù)某砸恍~(yú)類(lèi),肉類(lèi),蛋類(lèi),奶制品等。
意見(jiàn)建議:
建議在月經(jīng)期間一定要注意保持愉快的心情,緩解壓力,避免勞累,避免受涼,保證休息和睡眠,飲食溫軟易消化。
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