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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 84956次

• 腰椎間盤突出原因

  首先咱們說基因可以決定你的椎間盤是不是容易突出，曾經(jīng)碰到幾個(gè)家庭都是這樣的，爺爺、爸爸和他，三代人都有椎間盤突出，而且是不止是一節(jié)突出，像這種患者他可能同時(shí)會(huì)出現(xiàn)多節(jié)的椎間盤突出，這種肯定是跟基因相關(guān)性的。在基因的調(diào)控下，他纖維環(huán)的韌性、強(qiáng)度會(huì)比別的患者、別的正常人會(huì)要差，所以他更容易出現(xiàn)椎間盤的一個(gè)突出。還有就是一些物理刺激，比如長期的負(fù)重、久坐，或者是像有些工作是長期的強(qiáng)迫體位，比如有些搞裝修的，或者搞維修的病人，他長期必須得彎腰工作，再一個(gè)沒有時(shí)間缺乏鍛煉，就會(huì)容易造成椎間盤突出。還有就是體重的問題，比如有些人體重過大，這樣也會(huì)造成容易椎間盤突出。還有外傷，在運(yùn)動(dòng)的過程中，特別是年輕人外傷造成的髓核從椎間隙脫出來，壓迫神經(jīng)。還有其他的一些比如一些內(nèi)科疾病，像有免疫系統(tǒng)的疾病，或者通過一些手術(shù)治療的過程中，可能造成的醫(yī)源性的這樣的椎間盤突出。

  

  01:50
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-02-14 13315次

• 腰椎間盤突出能跑步么
  如果病人發(fā)生了腰椎間盤突出的情況，是不能跑步的。如果說跑步，很容易導(dǎo)致椎體間的椎間盤反復(fù)的受到擠壓，就會(huì)加重椎間盤內(nèi)部壓力，導(dǎo)致椎間盤突出加重，引發(fā)神經(jīng)受壓加重，就會(huì)加重腰椎間盤突出癥狀。所以，在病人出現(xiàn)腰椎間盤突出情況以后，一定要避免蹲起，跑跳，登山運(yùn)動(dòng)，避免彎腰提物搬物，坐著時(shí)一定要多注意坐姿，以免導(dǎo)致腰椎間盤突出情況加重，影響正常的生活。在發(fā)生腰椎間盤突出情況以后，可以行平板支撐，飛燕活動(dòng)以，及行倒走，吊單杠，游泳運(yùn)動(dòng)，來加強(qiáng)腰部肌肉筋膜韌帶力量，以防止腰椎間盤突出癥狀加重和反復(fù)的發(fā)作。
  語音時(shí)長 01:18”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-04-12 1216次

• 腰椎間盤突出能跑步嗎
  椎間盤就是椎體之間的軟墊，主要起著緩沖壓力的作用，隨著年齡增生，椎間盤變扁，逐漸失去彈性韌性，就會(huì)出現(xiàn)腰椎間盤突出或者膨出。如果突出或者膨出的椎間盤壓迫到脊髓或者神經(jīng)，就會(huì)出現(xiàn)下肢麻木無力放射的癥狀。所以腰椎間盤突出，是人體組織正常的退變，就和皮膚長皺紋是一個(gè)道理，并不是特別嚴(yán)重的事情。腰椎間盤突出，如果沒有下肢放射麻木的癥狀，就不嚴(yán)重。腰椎間盤突出的鍛煉方法主要是舒展腰背部，如五點(diǎn)支撐法、飛燕法。跑步是一種很好的鍛煉方法，有助于減輕體重，增加心肺功能，但是要注意強(qiáng)度不要太大，要循序漸進(jìn)，避免引起肌肉損傷。
  語音時(shí)長 01:14”
  崔慶元 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-07-10 11713次

• 腰椎間盤突出能跑步嗎
  腰椎間盤突出癥分急性期和慢性期，急性發(fā)作期一般是三周左右，在急性期癥狀比較重的時(shí)候是應(yīng)該臥床休息，盡量避免跑、跳這些運(yùn)動(dòng)。過了急性期以后有一些慢性的遺留的癥狀，或者是過了急性期以后癥狀完全改善的時(shí)候，適當(dāng)?shù)腻憻拰ψ甸g盤突出的癥狀的避免復(fù)發(fā)還是有幫助的，跑步還是可以進(jìn)行，并且對椎間盤突出的癥狀恢復(fù)還是有好處的。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-23 1002次

• 腰椎間盤突出的人能跑步嗎
  病情分析：腰椎間盤突出急性期不能跑步，應(yīng)嚴(yán)格臥床休息。腰痛放射痛癥狀消失后，可以進(jìn)行慢跑。慢跑能鍛煉腰背肌肉力量，增加腰椎穩(wěn)定性，減輕椎間盤壓力，減少復(fù)發(fā)。意見建議：腰椎間盤突出可以進(jìn)行腰部負(fù)荷較小，加強(qiáng)腰背肌肉力量的運(yùn)動(dòng)，如游泳，慢跑，五點(diǎn)支撐、燕飛式等。應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，過度勞累，避免久站久坐，長時(shí)間彎腰，腰部過度扭轉(zhuǎn)、負(fù)重等。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-04-03 604次

• 腰椎間盤突出能跑步嗎
  腰椎間盤突出是椎間盤退變的一種現(xiàn)象，如果正處于恢復(fù)期可以適當(dāng)?shù)呐懿?，如果正處于急性期就不可以跑步。腰椎間盤突出可以通過使用藥物和手術(shù)的方式治療。腰椎間盤突出可能是長期伏案工作勞累過度導(dǎo)致，也可能是受到急性外傷導(dǎo)致，主要會(huì)造成腰部疼痛、下肢麻木，可能還會(huì)引起馬尾綜合征以及跛行。如果正在恢復(fù)期間可以適當(dāng)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-17 1518次

• 腰椎間盤突出能跑步嗎
  腰椎間盤突出患者是否可以跑步，取決于病情的具體階段和嚴(yán)重程度?？傮w而言，急性期不宜跑步，穩(wěn)定期可適量慢跑。首先，在腰椎間盤突出的急性期，患者通常會(huì)感到腰部及下肢的劇烈疼痛。此時(shí)，跑步會(huì)進(jìn)一步牽拉神經(jīng)根，可能導(dǎo)致水腫癥狀加重，不利于病情恢復(fù)。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-15 0次